開學是初三，如果每天睡6個小時就夠了，堅持一年30個小時就夠了

這裡面有很多因素，你的身體是第一位的，這個毅力應該很堅定，每個人的睡眠時間通常都是10個小時，1個小時至少是8個小時。 第二天的6個小時很累，中午上課容易分心，晚上到9點左右肯定會想睡覺，而且對身體不好，我去年1年3年高中畢業，3年前我3年前在初中第一學期睡覺， 我第一學期基本上是10點睡覺，5點半起床，應該是這個上學期不如下學期重要。

下學期是你人生的轉折點，那時候基本上是晚上11點作業，或者5點上課，到最後100天，很多考試都要複習，寫作業什麼的，基本上12點之前沒睡，到最後1個月已經成定局了， 窮小學生基本都不用翻身，到最後一周你說都不信，我睡到9點左右，考試前3天基本都是早睡早起，那時候真的很難，班上很多人都瘦了， 而現在想起來，心裡就有些懷念那段時光了，同學們加油，別讓自己後悔了，我一天不吃6個小時，至少上學期不用這樣，和初中一年級的睡覺時間一樣。祝你在高中入學考試中取得好成績。 不要讓自己後悔。

呵呵，既然已經是初中三年級了，那麼學習壓力肯定會很大，正常人要睡8個小時，小學生在心理上還在發育，所以小學生都是9個小時，你已經是初中三年級了，其實， 6個小時就夠了，這跟倒時差一樣，我現在在國外，現在習慣了，堅持一年很容易，只要調整一下生物鐘就OK了！初三的時候，我們應該快點學習，那時候我們才初中三年級，只睡了兩三個小時，我們都挺過來了，也習慣了，放心吧，6個小時不會對腦力有任何影響，我查了一下，只要不少於四個小時， 開學吧，振作起來！好好學習！

想睡就睡不著，晚上可以看到十二點多，早上六點起床，中午午休四十分鐘左右，這樣就夠了，我上初三了，下課後想睡，就不要趴著睡， 那只會越來越困，堅持住，等你回宿舍或放學回家再睡。

合理的飲食應該沒有問題，如果你不想那麼努力，你可以早點準備，仔細聽。 現在的學生都是這樣，如果上課快點，那就更難了。 但是初中二年級的時候我就是這樣，一天睡不著六個小時。 我忍不住了

一定要把你的睡眠時間保持在2的倍數，比如6或8，因為在初中三年級的時候，我的老闆告訴我們，人的睡眠週期是2小時的週期，所以6個小時是可以的，你也可以養成午睡的習慣，但午睡時間不應該太長！

我試了一下，第乙個月還好，但後來沒有用。 做完這些後，我總是在課堂上睡著了，然後成績一落千丈，拿到了上學以來的第一批......

時間不多了，對吧？ 高考不會那麼瘋狂，就是晚上11點上床睡覺，至少保證睡七個小時，除非你不想睡那麼多，晚上休息後第二天精神狀態會很好。

6個小時是不夠的！ 普通人每天有 8 小時的睡眠時間，而您正處於成長階段，因此獲得充足的睡眠是個好主意。

我晚上11點就睡，第二天5點就起床，差不多，不過能多休息就別憋著了，現在睡不著，高中會很辛苦，還有高考。

6個小時太少了，肯定會有身體反應，精神不好。

建議在整點左右，這適合你年齡的底線。

不行，但是如果沒有辦法，每半個月去掛一次葡萄糖，並服用一些補充劑。

我也是初中三年級，每天睡8個小時左右。

6個小時有點過分，我在初中時睡了9個小時。

日子過得很快！！ 最好在晚上 11：30 之前上床睡覺。

同學，我剛從高考中放假，我想知道你在哪個省份回答你能不能回答的問題？

初中生每天只睡四個小時是不行的，至少八個小時。 休息時間不足對自己的影響是多方面的，分為長期影響和短期影響。 具體分析如下：

1. 短期影響：從短期情況來看，每天只睡四個小時，第二天肯定不好，上課沒有精力，容易打瞌睡，注意力不集中，學習自然就不好走了，容易被老師批評。

2.長期影響：每天只睡四個小時，從長遠來看，不僅學習成績會下降，記憶力也會下降，這是有科學依據的，大腦得不到持續的休息，過度使用大腦，容易得神經衰弱。

綜上所述，每天只睡四個小時，短期內和長期來看都不好，尤其是在初中，學習壓力太大，如果休息不好，肯定跟不上學習。

因此，初中生要保證每天至少八小時充足的睡眠，四個小時是遠遠不夠的，不要為了芝麻而丟西瓜，只有好好休息，精力充沛，才能專心上課，好好學習。

不可能！ 每天睡四個小時不再是問題。 是身體承受不了這種勞作和休息。 我不否認世界上有奇蹟，可能有人睡得少，身體更好。 但大多數人都負擔不起這樣的時間表。

想想看，四個小時的睡眠能保證你每天的工作效率嗎？

學習不是你越努力，你投入的時間越多越好。 你的有效努力和有效時間與你的最終結果成正比。 睡眠不夠，效率低，對身體造成傷害也不好，兩敗俱傷，最後得到判刑你越努力，你就越幸運，好像是真的運氣可能遲到了，但永遠不會缺席

有句話說得好，最可悲的不是那些不努力的人，而是那些找不到方向，努力工作，努力的人

所以我希望你考慮什麼對你來說最有效。 這樣，它就不會被盲目的努力所掩埋。

不可能！ 初中生正處於成長發育的高峰期，需要有足夠的睡眠時間，一般在7-8小時以上。 如果長時間只睡4個小時，不僅會影響身體的發育，還會影響智力的發展。

因此，您應該注意這個問題並確保足夠的睡眠時間。 僅供參考。

這麼短的時間睡是不行的，不利於身體健康。 初中生的年齡是身體成長的關鍵時期，他們必須保證每天7到8個小時的睡眠。 為了健康，只能睡 4 小時。

如果時間長了，人體將無法承受，會生病。

從不。 青少年必須確保每天有九個小時的高質量睡眠。

這是身體發育的基本條件。

如果睡眠時間太短，身體健康就會受到損害：最直接的現象就是“體重增加——身體急於儲存大量脂肪以備不時之需”。

然後是：沒有能量，打哈欠。 缺乏快速思維。

眼睛下面也有黑眼圈。

不行，長期睡眠不足容易導致注意力不集中，體質差，容易生病，胃不好。

不可以，需要睡7小時以上，保持充足的睡眠，好好注意學習！

絕對不是，學習的壓力不小，如果休息不好，人的精神狀態會很差，不僅影響心情，還會影響學習狀態。

初中生正處於身體成長的關鍵時期，建議保證睡眠，至少6小時，長時間睡眠不足不利於身體健康。

不行，現在初中生的壓力還挺大的，休息不到八個小時，久而久了會導致體能下降，嚴重了還是突然死亡比較好。

如果只睡四個小時，就是嚴重的睡眠不足，長此以往會影響身體健康，努力學習就忘不了休息。

答：不可以，初中生至少要睡七八個小時，這樣才能更好地學習，身體健康，身心健康。

就算你對功課感到緊張，也不能一天只睡四五個小時，一天至少可以睡七個小時。 精神好的時候，只有學了，才能事半功倍。

初中生正處於拔節長高期，不建議熬夜，所以偶爾一次只睡四個小時也是很害的！ 如果你真的熱愛學習，對知識的渴望是令人欽佩的，但你也應該照顧好自己的身體健康！

只要生孩子一天睡四個小時，那肯定是不夠睡，孩子不能休息，太累了，但今天的孩子確實很累，太辛苦了，如果不能讓他多睡，試著睡一天，怎麼可能至少六個小時。

四個小時太少了，初中生是長身的時間，睡眠太少不利於身體健康，還會影響白天的學習效率。

初中一天四個小時太少了，八小時應該保證。

初中生正處於青春期，同時學習任務繁重，必須睡個好覺，吃得好。 要睡得好，其中一件事就是要保證自己有足夠的睡眠，也就是每天不少於7到9個小時，這樣才能恢復活力和體力，讓身體健康成長。

建議初中生每天睡7-8小時左右，每天睡6小時可能會造成輕微的睡眠不足，但不會對身體造成傷害。 但是，每天睡4個小時可能對身體有害，分析如下：

1、每天只睡4個小時，是嚴重的睡眠不足，會讓人感到困倦和疲倦。

2、睡眠休息過少也會造成免疫力低下，身體變得虛弱，容易生病。

當你在初中時，睡眠不足也會導致記憶力減退和成績下降。

一般來說，乙個初中生每晚可以睡6到8個小時，如果中午有時間，他可以小睡半小時到45分鐘。 值得一提的是，從晚上11點到凌晨2點，是人體最需要睡眠的時間。

睡眠不足在全國各地的中學生中很常見

對於中學生來說，是時候長出自己的身體了。 而繁重的學業壓力，也成為影響孩子睡眠的第一大因素。

6 至 12 歲的兒童應睡 9 至 10 小時，13 至 17 歲的青少年應睡 8 至 9 小時。 調查顯示，中國部分青少年和兒童睡眠時間不足8小時，13至17歲青少年睡眠時間不足8小時，而6至12歲兒童睡眠時間不足8小時。

全國資料顯示，學生在周一至周四晚上 11 點仍在忙於家庭作業。

睡眠不足嚴重影響孩子的“精神”和學習效率。 25%的人說他們不喜歡睡覺，但仍然感到疲倦，只有18%的人說他們每天早上都很放鬆和精力充沛。 睡得好的孩子有2-3個小時的家庭作業，睡不好的孩子有4-6個小時的家庭作業。

初中生每天睡5個小時是不夠的，這個年齡段的孩子每天應該睡7-9個小時，最好有8個小時的充足睡眠，因為學習中重要的不是學習的時間，而是學習的效率和學習的結果。 一般來說，如果長期堅持每天只睡5個小時，會導致晝夜節律的紊亂，生物鐘被打亂後，孩子長時間睡眠不足，第二天就會困倦，影響上課和學習的效果。

為了解決這個問題，首先家長應該改變想法，盲目熬夜並不難，不宜熬夜換取第二天的學習狀態和學習效率，一般需要制定詳細的學習計畫和每天具體工作的時間表， 關鍵是要提高自主學習的時間，要把有限的時間做到高效，給孩子一定的放鬆時間，充足的睡眠，緩解壓力，這是長期達到良好學習效率的途徑。

你好，初中生，每天睡五個小時，我覺得這個太少了，初中生本來就處於成長發育階段，如果每天只睡五個小時，會影響成長發育。

如果你試著每天睡五個小時而不打瞌睡（至少三天），你可能是乙個睡眠者，需要的睡眠比其他人少。 但考慮到你是初中生，還處於身體成長的時期，建議保證7**的睡眠。