我上初三了，怎麼能冷靜下來好好學習？？

你要參加哪所高中的考試，你需要多少分才能進入這所高中？ 你現在的分數是多少，你需要多努力才能提公升自己，這是要求你確定自己的目標，有了目標，你就有了方向，有了動力，這樣你才能為目標努力，才能平復心情。

心不能平定，一方面是有情緒問題，另一方面是有心，情緒問題太年輕，建議不要考慮，心是什麼原因，找到原因，解決原因，問題就解決了。

樂於治療問題，開心每一天！

初中3年，高中1年半。 在過去的 1 年半中，您可以獲得 2 份。 我當年就是這樣考上大學的，騙你死了。

你以為這是一次很普通的考試。 但是初三很忙，祝你好運。

你好，我是過去的人，現在我即將上高中三年級。

初中三年級的重點其實在我心裡，那時候我還是一名寄宿生。

學校也在郊區，所以當我每週回來一次時，我不會接觸到那麼多令人不安的事情。

建議主動將手機等物品交給父母保管，並請他們自行監督。

同時，控制自己不要玩電腦。

如果不能靜下心來學習，可以通過以下方法進行調整：

1.及時轉移注意力，而不是總是盯著學習和憂慮的問題反覆發呆，這個時候可以聽**、看電視或者玩遊戲、打牌、和好朋友聊天，這些活動可以讓你開心開心，同時也能讓自己更感興趣和愛好， 只有這樣，才能讓生活充實快樂，才能更有學習的動力，尤其是更有信心去迎接學習中的挫折。

2.設定可實現的學習目標讓自己安靜下來，多成功的學習經驗對自己很重要，如果目標定得太高，就容易總是嚐到失敗的痛苦，甚至總是在無奈感中，絕望的負面情緒無法自拔，所以很容易無法沉下心來學習。

3.工作與休息相結合，適當運動，讓自己恢復學習的能量，不能厭倦學習甚至不能靜止不動而強迫自己學習，這些行為是不可取的，當沒有辦法冷靜下來或沉下心來學習時，可以做適當的運動，比如跑步， 打球、游泳等運動有很好的幫助作用。

冥想的關鍵。 六祖有一句諺語：心為法華而迷，心為法華。

幽雲：沒有念頭就是對的，有念頭就成惡。 如果心是失去的，心是生的，心是孤獨的。

當心誕生時，心靈誕生，心被摧毀。 我全心全意，也就是說，我沒有思想。 我沒有思想，也就是說，沒有思想。

如果乙個修行者七天七夜都不能動念，他就會走上正道。 顧德雲：每個人的心是無止境的，他們的思想是無止境的。

如果你能在不停的地方休息，在思想的地方沒有思想，你就會與生命的理性和諧相處。 這是冥想和冥想的方法。 永家韻：

世俗的事物多於事物阻礙理性，環境阻礙心靈; 我常常想逃國安心，送東西講道理。 不知道是心靈的障礙，理性是阻礙; 但讓心空虛，原因就是寂寞。 不要小心。

這也是靜心的方法。

心可以成佛，心可以成道; 心也阻礙了佛陀，心也阻礙了道路。 可以說：心是佛，就是心是道。

不能說：就是說，心不是佛，就是說，心不是道。 前者發自內心，後者發自內心。

前者沒有思想，後者有思想。 因此，山密雲密布：心為佛，因念而沉; 岩石一動不動，因為船而奔騰。

人群出現，身體不動，聲音和顏色都不錯; 大雁若無影無蹤地掠過天空，影子沉入冷水中，水無心; 但自我滿足是真正的自我意識。 」

俞旭子的詩說：無一無物，心不拘一格;三種看覺悟的方法，開悟的人認識誰？ 有云：

沒有什麼隱藏和奇妙的，有真空; 他們都沒有站起來，他們總是保持沉默。 這句話說得很清楚。 這個意思就是通過三教，沒有兩種方法去做，進去的人就有！

貴峰禪師曰：心無自顯現，境界生。 情況的本質是空的，它是從心裡顯現出來的。

如果能處於一種心境中，身體是寂靜的，那麼兩種心境就不礙了，本源清澈明了，精神是自由的，那麼心就不會祈求靜息安寧，也不要祈求安息和休息自己！

總之，三聖教人，總是以禪修為出發點。 心若不靜，就不可能一塵不染，一念不生，一切修煉皆為佛法，沒有辦法安定下來扎根！

是的，如果目標定得太高，很容易總是嚐到失敗的痛苦，甚至總是無法從無助和絕望的負面情緒中解脫出來，所以很容易失去理智和學習。

首先，從學習方面來說，不要過於焦慮，放鬆心情，跟著老師複習的進度，如果複習過程中有之前沒有學好的知識點，可以打個勾號，課後找老師找同學或者找課外輔導機構補這個知識點。

其次，是人際關係的相互作用。 在初中生群體中，學生要注意自己與同學互動的比例，不要因為同學關係影響情緒而在學習上分享太多精力。

第三，多與家長和老師溝通，說出自己的想法或需要和家長老師傾訴，不要憋在心裡，造成心理抑鬱。 正常需要說出來，家長和老師會滿足學生的需求。

最後，課間多做戶外活動，增強體能，有時候身體狀態好的時候，學習的記憶力也會提高，分析能力也會增強。

高考是初中到高中的障礙，順利跨過，考上了理想的初中，為下一步的高考打下了良好的基礎。

家長一定要給孩子乙個合適的學習環境，或者給他們陪伴，不能把孩子留在家裡自己玩，那樣孩子肯定學不好。

你需要制定學習計畫，每天按照自己的學習計畫學習，學習效率高。

如果你在家學習，你可以讓你的孩子在房間裡放一些燈**，不要玩你孩子的手機。 家長要在平和的家庭氛圍中，讓孩子專心打坐，全面學習。

其實，初中三年級的學生應該有自己的學習風格和培養目標。

你不能學習，因為你潛意識裡拒絕學習。 為了平靜心靈，聽一些舒緩**、深呼吸、冥想等。 乙個適合你的好學習方法可以幫助你振作起來，集中注意力，用更少的錢做更多的事。

1. 計畫你的時間。 連續長時間學習容易感到無聊，因此可以將複習任務分成幾個部分，並限制每個部分的時間，這不僅有助於提高效率，而且不會造成疲勞。 同時，不要通宵或長時間學習（複習）同一本教科書，因為這不僅會讓你感到疲倦，而且會無效。

每天晚上安排1-2個小時的學習（複習），然後把書改成學習（複習），這樣兩本書都可以兼顧。

2.增強記憶力，提高效率，最記筆記是必不可少的，老師總結的重點內容可以在教材中概述出來，這樣以後看書的時候方便掌握要點，大家都會忘記，有了筆記，複習時就有了基礎，課程中的典型例子和典型解決方案， 這些真的很有價值，必須記住。高效的速讀是必不可少的，不僅可以幫助您掌握文字的上下文和重點，還可以節省學習和複習的時間，並為您贏得寶貴的時間來準備考試或其他事情。 ps：

我練習過“精英速讀記憶訓練”，它同時提高了我的閱讀速度和記憶力，這為我贏得了很多考試籌碼，所以我推薦學習它。

3、做題最重要的就是選擇乙個“好題”，千萬不要一看到題就去做，不分青紅皂白，那樣的話，往往會事半功倍。

4、良好的態度決定乙個人的成功：第一是自信，第二是細心。

你和我兒子同歲，下學期他上初三，我對他的要求是：第一，不要談戀愛，第二，少玩電腦，第三，不要碰壞少年，第四，多讀好書！ 你認為這會讓你冷靜下來嗎？

不學習，以後會氣餒，眼神呆滯，衣服遮不住，露宿街頭，一頓飯沒飯......可怕的樣子，你會冷靜下來的。

為什麼不能冷靜下來學習？

1.注意身邊的小事，提高觀察力;

2.多關注身邊人的情緒，培養自己細膩的感情;

就是要練出你的細心）

3.在做問題之前，您應該仔細檢視問題;

4.做題時，要“一步乙個腳印”;

5.如果你能拿到這麼高的分數，說明你很聰明。 相信自己，提高自信心;

6.多關注身邊人的長處，多向別人學習，也可以提高你的觀察能力。

7.不要盲目地做一些問題，因為不是你做不到，而是因為你粗心大意。盲目地做題會讓你的聰明腦袋頭暈目眩，當然也要做一些必要的練習，不要做你的聰明腦袋會生鏽，但不要，不要自己去找問題;

8.要弄清楚自己錯的原因，如果是因為做不到，純粹是因為做不到問題，就需要加強修持;

9.但如果犯錯的原因純粹是粗心大意，那麼不要強迫自己去做其他同類題目，越做越錯;

10.我相信你自己學習數學的方法沒有錯，只是要粗心大意，不要懷疑自己的學習方法;

11.不要隨便改變你的學習方法，因為你已經在一定程度上適應和習慣了這種“生活模式”，如果隨意改變，你會很不舒服，反而會更糟;

12.我和你一樣，成績很好，數學總是得分。 所以我的問題和你的問題都是出於粗心大意。 當你做題時，你是否很快完成試卷？ 如果是這樣，請放慢速度並小心提問;

13.也許你會因為粗心大意而失去一些不該丟的分數，所以你應該吸取教訓。 例如，如果你少讀了乙個字，並且你讀錯了問題的含義，你下次應該仔細複習這個問題。 及時吸取經驗教訓。

希望我的方法能幫助你，而你的情況與我的情況有些相似，所以我相信我會成為你的鏡子。 不要盲目地去做，那只會傷害你！

你好，你可以讓他先做自己喜歡的事情，等他完成的時候，他就可以安心學習了，祝你平安、健康、快樂。

現在你正在認真思考自己的學習問題，正視問題，你就有了解決問題的良好開端。 你的問題： 1.我現在上初二年級，離高考不遠了，高考是決定年輕人人生的關鍵第一考。

2、學習壓力大，基礎薄弱，成績不理想。 3.你現在的心理素質不穩定，對自己的學習和方向感到困惑。 發現問題後，學會善於分析問題的原因和解決方法。

建議：不要怕學習，不要怕高考，解決精神頹廢，學會看清事物的本質。 這不僅是學生學習的職業，也是改善生活的最佳方式。

在現代，每個青少年都要從這個共同的起點出發，而你只能為了自己的一生而努力學習。 學習從一開始不懂做起，日積月累，日漸熟悉;當你變得熟練時，你可以自己奔跑，趕上並超越知識的世界。 所以，你不必對之前的打底太失望，而是抓住高考前的寶貴時間，努力學習、思考、背誦、作業等實際行動，充分熟悉自己應該掌握的各種科學。

人的心理特徵，當你把自己放到乙個種族的境界時，你會忘記無助的孤獨，人不孤獨也不會有麻煩。 只要你朝著你的目標行動，努力工作，使用科學的方法，你就有很大的機會實現你的目標！ 記住一句話：

消滅另乙個“！

如果自己做不到，就要靠外力了，還是有辦法做到的，嗯，建議跟夥伴一起學習，說不定有幫助。

制定計畫。 明智地分配你的時間。 你也可以讓你的父母監督你，幫助你進步。

我是初中三年級，我是初中二年級來的，初中二年級的時候我學習很努力，我有了一門新科目，物理。 有一段時間你會非常煩躁，學會克服發洩。 在合理的時間和合理的地點發洩。

既然選擇了學習，就要比別人付出更多的努力，才能不成為自己的缺點。 初中二年級是高低層次的分界點，初中二年級要是成績好，以後也不會太差。 我希望你能利用它。