在真正的籃球比賽中，跳躍和轉身最準確的方法應該是什麼，請師傅指出10個

首先，這兩個動作都是擺脫防守，直接對球投籃的動作。

一、1 你跳步的目的是為了擺脫防守，所以步子要大而快。

2 技巧的關鍵是跳躍前的爆發性開始，不要走路，不要抱著秋天再跳，它是在瞬間，同時，就像轉身跳躍一樣，瞬間。 運球突然向前跳，同時持球，跨過對手的防守，雙腳著地。 這是基本的。

落地後，可以以任何乙隻腳為中心進行比賽，這給防守者帶來了很大的壓力。 也就是說，你的突破效率提高了。 你可以看艾弗森的跳躍。

二、1轉身內線，向後傾斜，中腳站穩，最好能卡住防守者，轉身，繞過她的身邊，然後直接運球或射門。 你可以注意姚明在籃下底線時的轉身，尤其是他的腳步。

2 突破的用法略有不同，對速度和步伐的跨度要求很大，而且你不能靠近（如果你有速度的話），這樣才能擺脫對手。

跳躍、轉身和射擊是一樣的，當你不熟練的時候，你不能使用它，所以多練習，找到你的手感。

不知道大家能不能理解這裡的動作。

跳躍的使用一般是在突破夾擊時使用，其空間範圍比較寬，但腳離地面不宜太遠，容易受傷。 它離地面很近！

後旋就是我們常說的後轉！ 這更常見！ 主要控制身體各部位的防禦！

自己體驗一下，你會練習更多！！ 最重要的是不要害怕尷尬，不要以為自己可以成功一次。

跳躍步後拉起投籃需要良好的爆發力，突破時身體接觸是不可避免的。

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分析：原地跳躍，單手搭在肩膀上射擊。

1.動作方法：以右手投籃為例，雙腳持球在胸前，前後或左右自然開合，膝蓋微微彎曲，重心落在雙腳之間。

當身體接近最高點時，左手離球，右臂向前和向上伸展，利用手腕前輪的力量和手指撥動力，將球輕輕地從指尖丟擲。 著陸時彎曲膝蓋以緩衝身體，保持身體平衡。

動作的關鍵：垂直向上跳躍以保持身體平衡。 跳躍、舉球、投籃要配合大鉗跡，投籃要接近最高點。

2.接球後跳起來投籃。

如何移動：以大步或跳躍步快速接球，以緊急停止，彎曲膝蓋並降低重心。 雙腳快速有力地突然跳起來，同時持球和舉起，當空氣接近最高點時，投籃，動作與原地跳投相同。

行動的關鍵：接球和緊急停球時，必須控制好身體的重心。 跳躍是突然的，緊急停止和跳躍要緊密相連。

3.運球、停球、跳躍和投籃。

動作方法：在快速運球時，用跳躍或步子停球，然後快速踢跳起來，雙手舉起球。 當身體接近最高點時，投籃，動作與原地跳投相同。

動作關鍵：運球、急停、翻滾複製球和起跳動作要連貫協調，跳躍突兀，身體在空中保持平衡。

你明白嗎？ good basketball player

跳躍就是趁著棚神剛射完球後，也可以走2步突然加速或改變方向擺脫對手。

不管你說得多麼清楚，都很難理解。

看看這個教程。

當然，在一次跳投之後，這種失利不一定是跳投，而是上籃或者傳球。

希望對你有所幫助。

跳出時雙手持球，落地後不要再運球。 不要先持球再跳出去，如果落在地上，只能走路，只能投籃。

當你跳躍時，想想乙隻腳的力量，當你跌倒時，用你那雙腳隨著起步的力量跳躍，至於手臂，我覺得你應該把球舉到你能舉起的最高點，就像乙個槓桿，不僅美觀閉合，而且實用。

你好朋友。

關於帶球跳躍和落地（你說乙隻腳，不知道是單腳跳，雙腳著地，還是故意單腳著地......

事實上，乙隻腳和兩隻腳之間沒有區別，因為一旦你起飛，落地的腳就是你的樞軸腳！ 此時，樞軸腳除了跳躍外不能再移動。

如果你用雙腳著地，兩隻腳都是樞軸腳，你不能移動，但你可以同時跳躍。 我想這樣說對你來說會更容易理解。 呵呵）。

如果你用雙腳著地，你所能做的就是投籃（雙腳仍然允許假動作，但根據規則，如果你跳投或去籃筐，你必須同時用雙腳跳---但實際上對此的處罰並不是很嚴格。 我見過陳江華跳投後乙個明顯的步步上籃得分，主裁判沒有判罰——當時中國對陣美國，好像是斯坦科維奇杯。 這在NBA中也很常見，紐約尼克斯隊的賈馬爾·克勞福德（Jamal Crawford）經常用球和傳球為這種進攻得分。

你不能再做你第一次拿球時對球所做的事——樞軸腳不動，而另一條腿移動。 這算是散步！ 然而，細心的人會發現，在現實中，有很多人通過這種非法行為來得分。

當他被指控時，他不承認......呵呵，無奈。

所以，如果你只是跳躍和持球而不移動你的腳（無論你是單腳還是雙腳著地），你都不會被吹，你可以選擇在 5 秒門或傳球。 除非你持球超過5秒，否則你會被犯規的，呵呵。

只有經過長時間的刻苦訓練和思考，才能做到為所欲為，為所欲為，做到極品！

可以先嘗試練習前轉身，然後再練習前轉身就地投籃，不知不覺中，遊戲中就會打出後轉身跳投。

最重要的是動作的整體協調。

跳線：跳線的注意事項：

首先，力是從腳底產生的，也就是說，雖然籃球是用手投籃的，但力量是從腳的前腳掌發起的，然後通過腳踝、膝蓋、臀部、上半身、手臂、手腕，最後將力量傳遞到指尖，將籃球丟擲。 整個電力傳輸應該是乙個連貫和協調的過程。

第二臂位置應與前臂成 90 度，手腕伸展與前臂成近 90 度，與上臂平行。 手指握住球的背面和底部。 投籃時，手臂上前伸展（當然是指向籃筐），手腕上前彎曲，最後用手指將球推出，這樣投籃會讓籃球向下旋轉，碰到籃板或籃筐時不會產生大**。

還應該盡可能長時間地保持雙手與籃球的接觸（即長時間與球接觸），這樣有利於控制球的運動方向，提高投籃命中率，不要在一開始就過多地考慮球是否在籃筐內。 專注於身體的姿勢、動作和整個鏡頭的節奏。 每次拍攝時重複相同的動作，當正確的拍攝變得流暢時，拍攝百分比自然會增加。

您還應該練習從邊緣的不同位置和角度射擊。

跳投技術要點：

1.以左腳為軸線接球，接球殺球，重心向下壓，雙腳微彎，無論球從哪個方向來，把球拿到腰間，右腳也準備靠在左腳上。

2.將右腳靠在左腳上後，踢腳並跳起來。 在跳躍過程中，將球從腰部抬到頭部。

3.右手五指張開，指尖貼在球上，掌心對球不是不可觸碰。 右手半彎曲，將球舉過頭頂。

4.左手很容易放在球旁邊。 將身體稍微向左轉動，使手臂朝向籃筐，肘部放低。

5.當你離籃筐較遠時，只需將球舉到額頭的高度，當你靠近籃筐時，將球保持在高於頭部的位置，並盡可能保持雙手伸直。

6.直接看籃筐框架。

7.跳躍時，您必須保持平衡以控制空氣。

8.擊球時，在球下方旋轉指尖。

9.擊球後，手臂伸直，手掌自然下垂，球從腰部外側撿起，直到擊球呈弧形後。拍攝應該是光滑的。

背靠背單打後退跳投：

背靠背跳投是籃球運動中技術難度高的進攻方式，它涉及背靠防守者，用背部對抗防守者，然後轉身離開距離，然後向後跳投。 因為技術動作多，對力量、身體協調、射擊技巧要求很高，所以很難掌握。

首先要有較強的後腿力量，利用背對抗縮短與籃筐的距離，提高投籃命中率，打仗時注意保護球; 然後向前邁一步，用踏步腿作為支撐腿轉身，拉開防守者之間的距離; 最後，他向後跳躍並射擊，這只能通過練習來提高。

原地跳躍和單手肩膀射擊的要領如下：

1.姿勢準備：

從站立姿勢開始，雙腳分開與肩同寬，保持身體穩定，膝蓋略微彎曲，準備跳躍，乙隻手握住籃球，手指自然分開，將籃球放在肩膀上，與肩膀上的Toshichi Hono接觸，另乙隻手放在籃球的側面，以穩定球的位置。

將重心轉移到踢腿的乙隻腳上，蹲下並用力推動，同時抬起另乙隻腳以產生向上的推力，在跳躍過程中，保持背部挺直，胸部略微向上，以保持身體平衡。

起飛時，彎曲膝蓋，用力推動地面，以增加起飛的力量，起飛時，伸出持球的手臂，將籃球推到頭頂或頭頂上方，準備投籃。

2.拍攝動作：

在伸直手臂的同時，手腕應保持放鬆，不要用力握住籃球，以免後續投籃動作的靈活性和準確性，用拇指和中指輕輕握住籃球，其他手指自然張開並輕輕觸控籃球，保持手指柔軟敏感， 從而更好地控制籃球的軌跡和力量。

將籃球推到頭頂或略高於頭頂後，用力推動肩膀和手臂將籃球向籃筐方向投擲，同時推動肩膀，用手腕投擲籃球，通過手臂的伸展和手腕的放鬆來控制籃球的投擲力和方向。

三、注意事項：

原地跳躍，單手搭肩投籃時，要對準籃球和目標籃筐，準確把握力量和距離，保證投籃的準確性。

保持身體的平衡非常重要，在跳躍時，要控制重心的傳遞和踢腿的力度，以保持穩定的起射動作，才能掌握原地跳躍和單手肩膀射擊的技巧， 你需要經過反覆練習，熟悉每個動作的要領和順序，不斷糾正和提高你的動作技巧。