腦出血後運動需要多長時間才能恢復

1. 執行。 每天跑2000-5000公尺，可以大大提高身體的心肺功能耐受性。 同時，它可以鍛鍊全身的肌肉群，這是快速訓練健美肌肉的基礎。

2.立定跳遠。

立定跳遠日分為上午、中午和傍晚3組。 每組做25-50件是訓練腿部肌肉和拉長全身肌肉的最快方法。

3.俯臥撐。

俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友，每次做的時候，都要盡量挺直身體。 特別是腿部和腰部不宜彎曲，每天至少做1組20-50件。 這是鍛鍊手臂肌肉和力量的好方法。

4.仰臥起坐。

仰臥起坐是鍛鍊腹肌且不占用空間的常用方法之一。 也非常適合在家做，建議一次做30個以上的仰臥起坐。

5.啞鈴。 想要鍛鍊肱二頭肌的朋友可以嘗試啞鈴，啞鈴由手臂抬起。 加強區域性肌肉，一次至少 50 個。 為了有效加強肌肉的形狀。

6.游泳。 如果你會游泳，不妨嘗試每天在室內游泳池遊幾圈。 游泳比跑步鍛鍊肌肉更有效、更快，肌肉會更纖細、更漂亮。

您好，腦出血後，神經系統出現症狀不同，需要通過長期訓練來改善症狀。

一般來說，應臥床休息2至4周，並且必須保持安靜，避免激動和血壓公升高。 消化道出血受損患者應禁食 24-48 小時，必要時排空胃內容物，同時注意水和電解質平衡，預防吸入性肺炎，及早積極控制感染。 有明顯頭痛和過度易激惹的患者可酌情給予鎮靜劑，而瀉藥可用於便秘。

腦水腫可使顱內壓公升高，形成腦疝，是影響腦出血死亡率和功能恢復的主要因素。 積極控制腦水腫和降低顱內壓是腦出血急性期的重要方面，不建議對腦水腫使用激素。

當收縮壓為 200 mmHg 或平均動脈壓為 150 mmHg 時，應連續靜脈給予降壓藥，以積極降低血壓; 收縮壓為180mmHg或平均動脈壓為130mmHg時，如果同時顱內壓公升高，應監測顱內壓，可採用間歇或連續靜脈降壓藥降血壓，但應保證腦灌注壓為60-80mmHg; 如果顱內壓沒有公升高，則降低血壓的目標是 160-90 mmHg 或平均動脈壓 110 mmHg。 血壓不宜降得太快，應加強監測，防止血壓快速下降引起腦灌注不足。 在腦出血恢復期，應積極控制高血壓，血壓應盡可能控制在正常範圍內。

止血藥，如6-氨基己酸、氨基甲苯酸、巴特雷茲等，對高血壓動脈硬化性出血作用不大。 如果存在凝血功能障礙，可給予靶向止血藥物**，如魚精蛋白和維生素 K1。

亞低體溫**是腦出血的輔助手段，有一定的效果。

藥物**。 腦出血患者應合理飲食，控制總熱量攝入，應飲食清淡，低脂少油，少糖少鹽，戒菸戒酒，定時定量進餐。 發病後，如意識模糊、吞嚥困難或嘔吐頻繁，應禁食、脫水，並輔以靜脈輸液補充營養。

如果3天後仍不能進食，可以不吃胃管鼻胃管餵奶、豆漿、公尺湯、果汁、蒸雞蛋等流質飲食，每次不超過200ml，間隔時間應在2小時以上，以免加重腦水腫。

節食。 適當補充肉、蛋、豆製品，補充人體必需氨基酸和蛋白質等營養物質。

多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，適量進食穀物、牛奶、豆類和肉類。

盡量戒菸戒酒。

吃容易消化的食物，少吃產氣的食物，不要暴飲暴食。

減少脂肪和膽固醇的攝入，少吃高鹽、高糖和高脂肪的食物，避免或儘量減少含糖飲料。

腦出血患者根據病因需要多加注意這方面，如果是因為高血壓引起的腦出血，**後，患者應注意血壓的變化，如果出現血壓不穩定公升高、頭暈、頭痛等症狀，應及時就醫**， 此外，在生活中，要注意多吃低鹽低脂飲食，戒菸戒酒，保證充足的睡眠，保持良好的心態，控制血壓。

如果患者因動脈硬化等原因出現腦出血，患者應注意足部狀態，因為足部離人體心臟較遠，如果患者患有動脈硬化，血液很難從動脈回流到心臟，導致足部積液過多，水腫。 在這個階段，患者需要多吃新鮮的水果蔬菜和能軟化血管的食物，以幫助患者改善動脈硬化的症狀，預防腦出血**。

我們醫院一般會給患者一本出院手冊，我貼上去：神經外科出院筆記。

1、高血壓腦出血患者出院後有哪些注意事項？

積極預防和治療高血壓和腦動脈硬化。

避免壓力和過度勞累。 保持樂觀，避免狂喜、憤怒、悲傷和恐懼。

日常飲食應清淡、低鹽、低脂肪，少吃油膩和動物脂肪，以免引起高血脂和促進動脈硬化。

每天多吃水果和蔬菜。 戒菸，少喝酒。 預防便秘，保持大便暢通。 保證充足的睡眠，保持血壓水平。

中醫、針灸、按摩對**和**有一定的效果。

定期進行顱腦 CT 和血脂分析，通常在出院後 3 個月、6 個月和 1 年進行一次。

2、創傷性腦損傷患者出院後有哪些注意事項？

創傷性腦損傷容易影響腦功能，應注意以下幾點：

活躍的肢體：包括上肢和下肢、手指和腳趾，可以選擇走路、做運動、太極拳等，也可以接受按摩，使用電動**器械、超聲波、脈搏等器械。

鍛鍊大腦功能：看書看報，文盲可以看圖，可以激發腦細胞的活力，促進神經系統功能的恢復。

注意飲食的營養均衡：粗瘦結合，肉菜結合，不偏食，從而保證大腦對各種微量元素的需求。 創傷性腦損傷患者應多吃高蛋白、高維生素、低脂肪和易消化的食物（如魚、瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等）。

重度創傷性腦損傷患者應加強飲食管理，給予合理、全面的鼻胃管飲食，保持氮平衡，提高肌肉組織的修復能力。 創傷性腦損傷患者在日常生活中可以多吃核桃、黑雞、骨髓、海參等高營養食物。 特別重要的是核桃木，骨瓣減壓的患者應注意患側頭部的保護，以免腦組織損傷，並在手術後6個月至1年進行顱骨修復。

腦出血會對患者的日常生活產生很大的影響，甚至會引起嚴重的併發症，因此應及時檢查和提前，腦出血患者應通過手術或物理方法緩解，病後應更加注意休息。

步驟方法：

1 腦出血患者**後應注意身體護理，部分患者還可能引起不同程度的消化不良症狀，從而可能導致吞嚥困難，在這種情況下可能是腦出血的後遺症所致，這種現象應進一步調整和**。

2 腦出血**痊癒後，還可能造成不同程度的記憶力減退，部分患者還可能出現肢體活動不協調的症狀，對患者的身心健康會有很大影響，因此要注意，定期複查，預防偏癱或中風。

3.腦出血對患者影響很大，即使疾病痊癒後，也可能引起嚴重的併發症，甚至引起中風，因此應根據不同的情況合理處理，如果出現嗜睡或精神障礙的症狀，應作進一步調整。

預防 措施。 腦出血患者要注意，若有個別方面出現不適症狀，最好及時到醫院進行體檢，多注意飲食安排，保持大便暢通，防止嚴重併發症，甚至導致無法照顧自己的危害。

l.血壓保持穩定; 高壓在140以下，低壓在90以下。 2.

血糖和血脂控制在正常範圍內; 4.戒菸戒酒; 5.合理安排工作，注意休息，避免過度疲勞; 工作和休息應該是有規律的。

按時睡覺，少熬夜。 6.功能性練習是基礎，不要讓自己處於興奮狀態。

飲食中沒有特殊的禁忌症，主要是注意均衡營養，保證充足的能量。

媽左肢偏癱，主要需要提亮功能性運動（家人要努力），早期功能性運動很重要，再配合針灸物理治療，效果比較好，還可以結合高壓氧**，但需要等待患者病情穩定，度過腦水腫期。 悶熱的鑰匙鏈。

祝媽早日**。

中風（stroke）分為出血性和梗塞性兩大類。 顱內出血分為創傷性（繼發性）和非創傷性腦出血（原發性）。

非創傷性腦出血（原發性）：指腦內血管病變、壞死和破裂引起的出血。 絕大多數病例是由高血壓疾病引起的，伴有腦小動脈病變，當血壓突然公升高時破裂，稱為高血壓腦出血。 你父親就是這種情況。

你父親出血過多，但由於右錐體束（上運動神經元）受壓，他對側（左）肢癱瘓。 現在情況基本穩定，後期**以1為主控制血壓（但不要太快或太低，通常達到出血前的原始水平或 150 至 90 公釐汞柱）; 2.

功能鍛鍊，肢體功能恢復 3防止持續出血，尤其要注意日常生活，保持大便暢通，避免血壓突然公升高，如在大廳裡排便時用力。 充血的吸收確實是乙個緩慢的過程，如果不通過開顱手術去除血腫（當危及生命時），目前的恢復期只能依靠身體的自然吸收功能。

如果輕率使用促進血液迴圈和消除血瘀的藥物，很容易誘發再出血。

因此，“西醫認為血凝塊必須自然吸收，使用口服藥物促進血液迴圈和瘀滯，可能會在出血點再次引發出血，建議患者休息，直到大腦中的殘餘血液自然化解，同時輔助被動運動，幫助恢復患者的神經系統”是正確的。

對於梗塞性腦病（如血管痙攣、血栓形成、栓塞），可以“使用促進血液迴圈、溶解瘀滯的藥物，幫助腦充血和吸收”。 這種淤血是由於腦血管血液迴圈不良或受阻而形成的，利用中藥促進溶栓吸收，改善血液迴圈，可促進血液閉合和消散。

簡單來說，出血性腦病不能用血液迴圈和瘀血來治療; 梗塞性腦病可以通過血液迴圈和瘀血來治療。

複製自，希望對您有用。

腦出血是老年人比較常見的一種疾病，腦出血很容易導致一些身體後遺症，也容易對老年人的健康造成一定的影響，而且腦出血發生後**，一般恢復期可以在7-9週後逐漸恢復，需要注意身體的血壓和情緒， 如果高血壓可能再次導致腦出血。

腦出血的恢復期是多久？

主動止血臥床休息是控制出血和避免情緒激動引起的再出血的主要手段，一般3-4周差不多，如果出血量大，那就比較麻煩了，因為腦出血會導致腦神經元損傷，所以對於肢體問題，這只能說是通過**運動針灸等方法慢慢恢復。

腦出血患者恢復期吃什麼。

1、腦出血吃什麼水果好？

山楂含有三萜類化合物、生物類黃酮和豐富的維生素C，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯、降低血壓等作用。 此外，它還含有山楂酸和檸檬酸，均有明顯的降血脂作用，但有些老年人吃了山楂會引起胃酸倒流等胃部不適，因此必須慎用。

蘋果富含果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，可與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，幫助它們擺脫身體。 果膠還可以與其他降膽固醇物質結合，如維生素C和果糖，從而增強降血脂的作用。

橘子中含有豐富的維生素C和菸酸，具有降低人體內血脂和膽固醇的作用，對高血壓引起的高脂血症、冠心病等併發症有很好的預防作用。

獼猴桃果汁具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，還能抑制致癌物質的產生，對高血壓有預防和輔助作用。