籃球大師來了。 30、籃球高手到額頭。

盡量與他保持一定的距離，如果無法突破，請嘗試轉身搖晃兩次。

不過，最好是左右拉球或來回拉球，建議不要主動突破。

首先，我認為你在 180 厘公尺時體重為 60 公斤，所以你有點瘦，對吧？ 首先要鍛鍊體格，良好的飲食習慣和規律的健身鍛鍊，體能好起來，就算在突破過程中與對方有過身體接觸，也不會吃虧，不能碰到地面，更不要出手，同時，體能好，多了一種攻擊手段， 也就是背單打，打進去再配合轉身假動作，如果能有點後退跳投，那麼對方就只能對你束手無策，生氣的訓斥，哈哈

其次，當1v1的時候，其實一般都是用突破+投籃進攻手段，你能告訴我哪個籃球明星是純粹的突破嗎？ 但有純粹的投籃，畢竟籃下經常有兇猛的後衛，突破顯然比投籃更難，純粹的投籃是有的，畢竟人不可能一直靠近你，防守球員的體力也是有限的，這裡要說的是，必須配合多種進攻手段來提高得分能力。

最後，背單，用你的身體慢慢反擊，這次是考驗你的身體素質，要從對手身邊擠開，差不多到籃筐，再加上轉身（哈哈看斯科拉的虛擬轉身**肯定有幫助，也是一種享受，多練習），轉身轉身出空是你投籃的機會， 然後就看你的手腕力量控制和投籃手感了。

要多練習，要勤奮練習，才能有效提公升自己的籃球水平，至於籃球天賦，這裡就不贅述了，我相信努力練習+意志=能力。

i am coming

通過擊中他，如果重量不起作用也沒關係，在鉤子中向右晃來晃去。

看看Big Dream和Kobe的內在腳步。

背對3秒區一側運球，內切後迅速轉身跳投或直接向後傾斜。

搖晃他幾下，做乙個交叉步，轉身並通過。

實踐經驗。 如果你覺得不對，我就做醬油......

首先，反正你要把起腳卡在對手身上，身體也要卡住，所謂一步突破，但你要快，要練。 其實，不要想著衝進去，多用急停、佯攻，中投可能不是乙個好的選擇。 想要在一般陣地戰中突圍，就得有非常好的身體素質，彈跳，或者就等著被攻擊，除非對方很植物。

科比·布萊恩特來到上海，說了幾個假動作，其實是換個方向，或者說是佯攻換方向，快點再做幾次又是另乙個動作，這並不是說我們做不到，幾天不練習， 你真的做不到。突破重心，你的重心很低，有時突然停下來就能把對手震倒在地。 希望大家能明白這一點，不要以為那些花哨的動作很難，其實都是一些基本功反覆復加，變化，來往往。

如果你有基礎知識，你可以學習任何動作。 總之，突破口是腳和重心。

上籃的投籃命中率太低，是不是太緊張了。 當我聽到你說啟動速度這個詞時，我覺得你應該很專業，呵呵。 上籃，你不玩寄宿嗎，高中時喜歡玩花，結果養成了壞習慣。

可以先接觸原位打板和投籃，每天左右練習。 上籃：如果可以的話，記得打板子。 如果你說的是突破上籃，建議你多練習腰部和腹部肌肉，然後射出更高的弧度。

這是乙個協調和感覺的問題，你必須練習。

如果你不能突破，就直接向後跳投，反正他離你一步之遙，他肯定無法掩護你。

換個方向，多加點虛偽，過人很簡單。

你不必急於突破，你應該學會結合突破和投籃，因為當對手的防守能力很強的時候，無法突破是正常的，NBA中面對一些防守高手時也是流氓的高手並不多。 用佯攻找到對手的空檔，注意對手的重心，當他失去重心時，就是你最好的機會。

當時玩愛，感覺好 玩自然會順利，如果面對乙個典型的中鋒，當然是突破不了的，責任就要承擔了。

你要用自己的腳步，利用速度在三秒區給對手施壓，頻繁運球做一些動作，不要太近注意對手，當對手靠近你時，猛地加速，超越對手，如果對手的速度不差，你就是在籃下持球假動作犯規！

你的身體太虛弱了，你只有120斤的屁。

PS：更多的突破，更多的練習，更多的實戰才是王道，希望你成為中國的艾弗森

有很多方法可以到達籃筐。 帶動上籃、無球跑動、接到隊友傳球、上籃等。

大部分都是三步上籃，所以讓我們先練習三步上籃。

三步上籃體育老師教，撿球走兩步，三步同時投籃上籃。

要注意的要點是：腳的步伐、擊球的時機、擊球時的手型。

腳不能亂，右手上籃一般先拿右腳，左手上籃先走左腳，所以動作比較協調。 當然，在實戰中，你可能沒有時間去思考先踩哪只腳，用哪隻手上籃。 養成習慣是件好事。

出手的時機，出手不能太倉促，命中率很低，基本上是身體最高的時候出手的最佳時機。

投籃時，最好雙手平放，持球，將球送出。

樓上，別誤會，3步上籃怎麼可能是2步，“其實是2步”。

像我們這樣不專業的人，一開始，我們踩到點上，看著2分，在心裡默默喊，1 2喊3同時跳起來單腳跳，然後把球扔到籃筐裡，雙手合十，然後自由自在地想象NBA的動作。 哈哈。

技能來自實踐。

1.說是“三步上籃”，但實際上只有兩步 1-先練習球拍和運球，最好練到盲拍的水平，也就是說，不看球就能熟練地帶球跑動。 2-然後是時候練習上籃的步驟了。 不要先拿球，向前走，放慢速度，右腳落地時，心中喊“一”，左腳落地時，喊“二”，然後趁勢抬起右腿抬膝，然後帶動身體跳起來。

這個姿勢是為了模仿我們的上籃和跳躍動作，我們要練習好，動作要連貫舒適。 如果是左瞥，練習抬起左膝 3-接球 帶球邁出一步，射門。 右腳落地時將球握在手中 用左腳將球向上丟擲，抬起右膝 投籃 4 - 從三分線外開始，沿著邊線跑向籃板。

半場1 2後，他開始向籃板的方向奔跑。 當你離籃板大約三公尺時，你開始拿球並向前邁步。 5-投籃時的視線點是籃板球右側邊線的黑框，球必須輕柔地投籃。

三步上籃？ 運球到三分線前的一點，撿球，先用左腳邁出一步（大步），然後用右腳邁出（稍小的一步），最後踢起來，擊中板子，得分。

大哥，我沒吃過豬肉，也沒見過豬跑，你看看你們學校的牛多了，然後自學。

誰說你必須走三步才能到達籃筐？ 如果你感覺到了，如果你邁出一步，你也可以去籃子。 打籃球的時候不要那麼死板，好嗎？

籃球非常注重基本功，只有想學的心是不夠的，需要長時間反覆練習，除非你是天才，否則基本功必不可少。

如果你足夠高，你就會在內線發展，因為你是在內線發展，力量也是必不可少的，練習力量，這樣你就可以搶到籃板，方便對抗時的卡位和強力發揮，你也可以練習步法，像奧拉朱旺這樣的高手就是在內線靠腳步打滴水， 而且，要練習更多的蓋帽能力和籃板能力，有句話說得好，掌握籃板等於掌握比賽。

如果你的個子不夠高，那麼你應該練習你的控球技巧，一般的胯部運球、轉身、背身運球，你一定熟悉，還要有傳球的準確性、速度、投籃命中率，還要能跑，要知道，乙個好的後衛不會只是站在乙個地方傻傻地等球。

當然，你也需要積累多次實戰的經驗，不要太粘球，要多一點團隊合作，籃球是一項團隊運動，不是個人表演，除非你想打街頭籃球，團隊合作，總是比個人主義好，1到5場戰鬥是不可能贏的，記住一句話： 沒有兄弟，就沒有籃球。

好吧，已經乙個半月了，你幾乎不會打籃球，所以你的狀態很好。

你不能從運球或其他東西中學到任何東西，對於你的情況，我有兩個建議。

一：進攻時幾乎發揮不了作用，乙個多月難學一兩招。 但也不是不可能，只是練習投籃，不是隨便便，而是要找到乙個拿到球后感覺良好的點，就練習那個點。

不要貪心，只要練習一點。 一口氣吃掉所有的技巧並非不可能，你的技巧可能會在球場上創造奇蹟。 就像納什一樣，45度投籃是他的殺手鐧。

另外，當你沒事的時候，練習用乙隻手接球，當你投球時，你可以有很好的球感。 你可以嘗試一下，你會發現的。

當你玩的時候，一開始不要咄咄逼人，但當對手的身體慢慢衰竭時，就輪到你了。 你也可以給班上的女同學留下好印象。 女生愛長生老實的男生哈哈哈哈哈哈哈哈

1 多玩，玩得越多，獲得的經驗就越多，不要害怕和高水平的人一起玩，可以多增加經驗，同時根據自己的喜好和能力找到乙個發展的位置，練習和發展以後。

2 平時運動，打啞鈴，做俯臥撐什麼的，主要是鍛鍊上肢和腰腹部，以後玩的時候會很有用。

3 如果技術不行，就用態度來彌補！ 這樣，沒有人看不起你，即使你不好，人們也願意和你一起教你。

多戰鬥，多學習，沒有捷徑可走。

如果你想打後衛，最基本的是，你運球好，投籃姿勢好，這是最基本的，如果你個子高，打中鋒，你會提高身體對抗能力，籃筐是你的天下，但現在，一般學籃球一定要喜歡持球，什麼都不會和持球練習， 注意運球，不要看球。

先練基本功，練好基本功到一定程度，多打球，運球後再打對抗，投籃技巧......