籃球大師來了，籃球大師來了

防守很好，就是你的腳步移動得很好，如果你有速度，你可以練習速度，這也是乙個優勢，至少別人跟不上你。

練習傳球的準確性，練習到正確的地方，無論是左邊還是右邊。

練習快速投籃，即一接到球就投籃，提高命中率。

學習一些籃球戰術，組織進攻，破解對手的進攻。

順便說一句，你有點像我，只是我的鏡頭可能比你的好。

你每天都要和籃球一起跑，你必須像對待你的朋友一樣對待它。

更頻繁地練習基礎知識，例如經常與比您稍微高階的朋友一起玩十幾個。

3 對 3 這有助於提高您的籃球水平。

這就是我所做的，你必須相信我。

控球後衛 控球後衛是最有可能在球場上拿球、掌握比賽和組織進攻的人。 他們必須安全地將球從後場帶到前場，然後將球傳給其他隊友，為隊友創造得分機會。 助攻是他們的首要任務，控球後衛在球場上扮演著導演的角色，就像導演一場精彩的表演一樣。

乙個好的控球後衛首先要具備出色的盤帶能力，能夠流暢地帶球穿過半場; 其次，你必須有良好的傳球能力。 控球後衛需要保持球的流動，他們需要能夠將球傳到最容易得分的地方。 控球後衛通常是球隊中的最後乙個得分手，除非他的隊友都沒有很好的投籃機會，否則他不會輕易投籃。

即使擁有很強的得分能力，控球後衛的目標也是利用自己的得分能力來破壞對手的防守，為隊友創造得分機會。 控球後衛的規則是，如果場上有隊友比他有更好的機會，他必須把球交給機會更好的隊友。

所以，除非是好的投籃機會，否則控球後衛是不會投籃的，所以對控球後衛投籃命中率的要求自然是高的，一般都在50%以上——這個投籃命中率要比小前鋒和得分後衛要高。 就具體的得分方式而言，外線和切入是控球後衛的兩個必備工具。

但是像納什一樣打組織後衛。 你的命中率是高還是低都沒關係。 如果你想練習投籃，多練習三分和高位。

提高你的運球和傳球技巧。 具體方法是單打練，要做到人與球的融合; 多和朋友一起練習，增加默契，花式傳球也是必不可少的。

如何彈跳 30 厘公尺來保護他人？ 首先提高彈跳，然後運球。

練習射擊沒有優勢！

讓自己變得特別一點

你蹦蹦跳跳

就像相信自己一樣，公尺加30cm就是公尺！ 如果控球好，可以多上藍，在藍下多做幾甩人，乙個飛回去，乙個扔出常人做不到的帽子！ 然後加強三點練習。 周杰倫就是這樣練的，他也是儀表！！

算了吧，這是你的條件。

當觀眾最合適的時候。

大哥，你彈跳30厘公尺或分公尺還是mia。

如果是 30 厘公尺———

如果想打組織，多練習運球，多做基礎練習，保證球不被斷。

然後是傳球，其實沒什麼可練習的，也不是比賽，有球就傳。

投籃，是學生，準確的投籃很少，如果願意付出努力，不會長期處於這個水平。

如果防守好，積極而疲憊，挑選對手的得分手，盯著他看死，你就會為你的一方做出貢獻。

172 真的不打職業比賽。 樂在其中。

練習運球，多做基礎練習，然後傳球。

運球不好？！ 實踐！！ 控球後衛運球不好，一切都是徒勞的。

然後練習各種傳球，不看什麼的，不要太過分。

訓練你的大腦。

根據您所在的位置，練習傳球和外圍射擊。

最重要的是培養傳球意識。

多練習射擊！ 得分！ ~

哥們！ 教你加內特怎麼練，他睡覺拿著球看電視，甚至手裡拿著籃球蹲在廁所裡，生活中幾乎要把手放在球上，他這樣做是為了提高球水平，把籃球當成自己身體的一部分！ 你說你做這份工作就打不好了？

練習什麼！ 有些事情取決於天賦！ 盡情享受遊戲的樂趣吧！

不要太在乎你的水平！ 打不過師傅找低手玩！ 還有堆積如山的蔬菜！

just do it~！30 厘公尺上不要跳！ 您也可以在地面上玩耍

毋庸置疑，作為一名後衛，別無選擇，磨練你的運球技巧，保持清醒的頭腦

捷徑：努力工作，努力工作。

我覺得有了這樣的身材，就應該注意腿部的練習，速度、爆發力都很重要。。。 身材矮小，就要追求速度，不能射門，但也要練手。 看球和運球需要一些努力。

只是玩，忘了它。 你也不能打NBA

最好的辦法是每天玩......防守者還是要多練習運球！

當然，這是一項全面的練習。 這也取決於個人的身體素質。

你可以多練習跳投。 這是得分的關鍵。

在運球方面，你需要多訓練，多練習投籃，提高速度，最重要的是要拓展視野，在正確的時間做出正確的選擇（傳球）

要練習運球，乙個好的組織者和防守運球是基本條件，連持球都拿不穩怎麼能打??? 然後練習突破和分享球。

向組織型後衛發展，多練習傳球，開闊視野，應該是不錯的選擇，應該沒問題

最主要的是多玩，接觸手感，感覺好，拉運氣，也提高命中率。

讓我們玩得開心！

不要那麼認真，這不專業。

保持防守優勢，練習彈跳，練習左右挑球運球。

依靠命中率，天天練得遠廣，培養手感。

只是籃球愛好者不知道該不該讓它進來。

夥計，我們的情況有點相似，這就是我第一次開始玩的方式，這就是我如何看待你的問題：

1.首先，速度慢與反應無關，而是在做出自己的動作之前無法準確判斷對手的下一步動作或猶豫不決。

2.你的身高和體重明顯較輕。

3、開始和停止運動很重要，不是說跑步時急停叫急停，需要系統地練習，畢竟純粹靠天賦打籃球的人是不會走得太遠的。

4.如果拍攝緩慢，需要增加上肢的力量，尤其是前臂和手腕的力量，建議多做俯臥撐，一組20個，一次3組，組間休息時間不超過2分鐘，關鍵是要以最快的速度完成每組動作。

5、我覺得你突破慢，容易被突破的原因是你對球沒有有效的保護，沒有完全把握突破的節奏。

6.籃板球的關鍵是卡位，有利的位置至關重要，即使第一時間沒有抓住最佳位置，也要及時判斷落點，盡量靠近落點，當球在手時，要迅速雙臂合十，將球融入身體的圓柱體中， 並避免在空中反彈去做一些無用的動作。

你應該玩不超過 3 年。 球不夠好，所以突破的時候怕犯錯，所以傳球多練習運球。 而你說的是急停跳投（幹拉），這個也是需要時間積累的，剛開始練習跳投會覺得手腕力量不夠，建議用腿部的力量，一口氣，但首先建議你練習墊子投擲， 那種跳躍和射擊，而不是那種道路的最高點。

突破時多練習運球，無事可做就多持球多打，左右手都練習。

對於防守，要看自己的身體狀況和意識，注意對手的習慣，防守時要看他的肚臍，不要看他的肩膀和腿。

籃球是一項需要長期練習的運動，一時半會兒不可能成為高手！

關於射擊，第一件事就是要矯正手型，要有正確的射擊姿勢，這樣才能成功一半，第二件事就是按照正確的手型練習，練習可以從近到遠，慢慢來，第三是練習手腕力量，比如俯臥撐， 啞鈴。

至於突破，或許要先注意自己的心態，不要害怕，突破最重要的是要有良好的控球意識，基本功要紮實，左右手有一定的控球能力。 第。

1、速度快，配合隊友格擋拆，即可完成突破; 第。

第二，可以先是打頭突破，見防守方不警惕就完成; 第。

第三，可以通過左右搖晃球來完成。 其實突破的方法有很多，可以慢慢嘗試，多嘗試就會有經驗。

一點建議，班級有一把斧頭！ 笑！

射擊姿勢要真實，這個可以用球不停地練習，如果力量不夠，就要鍛鍊手臂和手腕的力量。

突破的方法是運球好 突破是把你的重心放在乙個你可以接受的低位置。 那麼當你加速的時候，一定是你的腳朝著突破的方向全力以赴。 啟用後，當有人在你面前時，不要害怕或緊張，你控制方向，讓你的身體有乙個明顯的小方向變化。

或者您也可以使用小跳過。 如果你真的做不到，你就拿著球強行上籃，但要小心一點打人。 如果你沒有這種身體素質，你應該多練習繞杆運球。

至於防禦問題.只是在兩條戰線上。

首先你不能比他慢，你必須能夠跟上他，如果你不能。 說什麼都沒用。

第二，防守的立場。 乙個好的位置使你很容易防守。 例如，當你注意到他要起飛時，你可以判斷他的前進路徑並干擾他的進攻線。

或者你讓他站起來，你必須在籃下跟上他，你必須能夠粘住他並干擾他的投籃，你的防守是成功的。 有很多人有一種無論如何都能得分的感覺，這種球很難防守，但不可能每次都能得分，所以防守不能氣餒或鬆懈

什麼樣的投籃姿勢不是最重要的，重要的是要有自信，你只要看看場上那些NBA球員的鬥志就知道了！ 大師不僅需要勤奮的練習，最重要的是需要對勝利的渴望，而有了這種熱情，沒有人能阻止它。 突破性提示：

有一些基本技能是必須要學習的，比如左右交叉運球，最主要的是練習是你對球的感覺，熟悉了怎麼會丟掉，沒什麼看美式街球視訊畫面，看眼花繚亂的技巧， 聽街頭說唱**，很酷！關於後退跳線！！ 最主要的是要預先判斷他的投籃時機，盡量給他施加壓力讓他投籃，剩下的就真的很難阻擋了。

主要是一些腿部和腰部的訓練，有些我在樓上說過，但絕對不建議用沙袋，沒用，頂多是負重耐力。 沒有人使用沙袋進行專業培訓。

跑步後推腿可以鬆弛肌腱，可以提高彈跳效果。 當然，你不必跑，直到你兩條腿都累了。 適當的跑步和腿部推舉來鍛鍊你的柔韌性可以提高彈跳。

跑完後你應該做其他所有的事情，但是你跳腿後會很累，所以你將無法跳。 而第二天連走路都痠痛了，要想練這個，就要天天堅持，結果很多天就出來了。

適當的運動不宜過於劇烈，讓肌肉鬆弛，讓自己保持興奮狀態。

跳躍的姿勢和速度也有密切的關係，跳躍時應雙手從底部開始跳躍，蹲下時雙手自然跳下並伸展雙手。

老師告訴我，我一試就立竿見影，我以為我告訴她時，我摸不到黑板就可以做出決定。 慢慢地，你可以觸控框架。 希望你能進步。

樓上夠細的，加一點，練習彈跳每次都要增加量，超載的那種，然後休息繼續。 超負荷、疲勞、休息、超負荷......如此迴圈往復，而且效果很好。

告訴你乙個最專業、最有效的簡單方法。 就我個人而言，我認為這是唯一最直接和最有效的方法。

尖頭。 將腳的前半部分放在樓梯或台階上，後半部分懸掛在空中。

進行從頭到腳的訓練。 單腳鍛鍊，兩隻替訓練。

每天 10 套，每套 12 套。 在那之前感覺你的小腿抽筋。

放慢速度，加快速度。

繼續鍛鍊，不斷增加運動量，甚至進行負重訓練。

絕對！ 職業運動員的方式。

我希望你滿意。 如果您有任何具體問題，請隨時與我打個招呼。