幫忙推薦一種武術，請推薦最實用的武術拳法之一

自衛; 首選綜合格鬥綜合格鬥是目前最熱門的格鬥技術！！

其次，散打、摔跤、柔道、拳擊也一應俱全！

健身：去健身房做機器訓練會讓你看起來很強壯。

除非你來自農村，來到白鼎，否則不要考慮傳統武術。

跆拳道太少女了 不推薦，除非你想進去接女生 永春拳看到還想吐什麼 完全是垃圾 只知道胡說八道 朋友們希望你能睜開眼睛好好看看 眼見為實！！

找一點強身健體就好了 自衛自衛 踢陰，保證對方起不來，很簡單。

真正的健身，自己鍛鍊，武術也無濟於事。

自衛，散打，更實用。

巴西柔術也很好，但學習的地方很少。

除了散打，不要學其他的中國武術，那會花很長時間。

相信我。

拳擊是合適的，不需要練腿，完全用在實戰中，普通的打架基本都是兩個人互相出拳，練拳可以幾拳解決問題，不會把人打殘。

之所以不讓練腿，主要是因為不實用，平時應該會發現，只有偶爾欺負人或者玩弄腿的時候，真正打架的時候，腿的作用不大，至於樓上用腿踢下陰，力氣容易被打殘， 而且力量小，一般人都能承受，所以不推薦。

跆拳道太花哨了，而且主要是腿，散打還可以，但是你還是要練腿。

柔術之類的，比如和對方一起打滾，你束縛對方的關節，很容易強迫對方咬你，或者把對方弄殘，我覺得不應該是你想要的。

泰拳需要自我折磨，非常困難，同時泰拳的肘擊和飛膝也很容易禁用。

綜上所述，就拳擊而言，打沙袋，練習拳擊速度和角度，練習步法就足夠了，這並不是特別難和實用，同時還可以訓練健美的身體，但記住要打臉或身體，不要打鼻子，鼻子很脆弱， 如果損壞，則為輕傷。如果可以的話，再次練習摔跤，以防止被側面攻擊或抓傷頭髮。

正統散打！ 挑選不止乙個人！

更柔和的合氣道柔道格雷西柔術。

較難的是空手道和跆拳道。

中國傳統武術很好，但你必須找到乙個非常好的老師。

那麼太極拳是最合適的，它不僅可以強身健體，還可以自衛。 你也可以學習截拳道、跆拳道、空手道和泰拳，但學習這些需要很大的毅力。

如果短期內能有效，推薦散打和柔道。 武術需要長時間的培養和領悟。 還有更多的地方可以了解這兩個。 我的建議希望能幫助房東。

堅持做力量練習，撕裂拉伸韌帶，學套路，每天練習30---60個偏差，3個月後再練習下一節，乙個論壇，

有一種非常實用的拳法叫做邯鄲玄風拳，又稱邯鄲玄風武術，是最系統、最全面的，對於自衛、抗暴歹徒來說，是極其實用和有效的。

你好，很多東西確實可以用來自衛，但是你要考慮你是否有足夠的精力和時間去消耗。

散打是經過大量實戰磨練的，練散打十年了。

另外，所謂格鬥和以色列武術，都是軍事訓練課程，是否適合普通人，是否能得到有效的訓練。

近年來，國產電影的宣傳很多，但這種傳統武術要麼從小開始，要麼有一定的基礎。

此外，散打是踢摔，柔道是摔跤，合氣道是技巧，截拳道講究瞬間爆發，空手道更注重拳擊，巴西柔術地面纏鬥更多，泰拳多是膝蓋和肘部，跆拳道是多腿，你可以自己看看什麼是合適的。