乙個在課堂上總是無法控制的朋友，睡意很重

16個回答

匿名使用者2024-01-30

生休時間顛倒過來，這麼晚才上床睡覺，白天不困就奇怪了，盡量調整一下，晚上不要吃太多，11點左右把腳泡在熱水裡，然後喝杯熱牛奶什麼的，就上床睡覺，睡前讓自己的體溫公升高，然後隨著體溫的降低自然而然地產生困倦。

早上醒來喝杯咖啡，吃點早餐，然後他就會精力充沛地聽講座。
匿名使用者2024-01-29

他的生物鐘被顛倒了。我白天睡不著，晚上只能睡著。他白天睡得太多，晚上自然睡不著覺。建議週六和週日外出。調整週期。
匿名使用者2024-01-28

我剛剛讀了一本科學書，白天睡覺，因為我身體裡的某些元素是倒置的。你只能克制困倦，但無法阻止它。除非調整緩慢。

一般來說，養成習慣需要21次。也就是說，如果你保證了連續21次良好的睡眠和生活習慣，思想，就應該解決。因為有可能在體內實現這種分子的平衡。

真的是這樣，只是看了，沒錯，相信我。
匿名使用者2024-01-27

我想如果他的生物鐘出了問題，你可以試著自己調整一下你的生物鐘，因為這段時間我沒有上班，我的生物鐘也出了問題，我經常早上睡覺，晚上睡不著。

如果調整不了，可能就要去看醫生了，另外，我覺得可能是天氣有問題，還是去看醫生，檢查一下身體，因為有點不正常！
匿名使用者2024-01-26

喝杯茶怎麼樣？多喝點，提神效果差好。你要喝到一直排尿，排尿幾次後，你的精神狀態可以改善很多。

不要太濃，茶很濃，會傷胃。

讓我們花點時間。
匿名使用者2024-01-25

只要不影響你的正常生活，你不認真聽你說的課也沒關係，但如果你認真聽，你通常要睡覺，所以沒關係。想要休養，未必是一兩天的事情，建議你修煉冥想，身心兼修，但恐怕這至少需要一年的時間才能看到效果。祝你好運！
匿名使用者2024-01-24

這很正常！我也是，幾乎每個人都會。你不會經常聽到老師說：上課像蟲子，下課後變成龍。只要習慣它，不要想太多......祝你成功！給積分，謝謝！
匿名使用者2024-01-23

身體的生物鐘紊亂了。還有亞健康。
匿名使用者2024-01-22

看來現在的大學生都是這樣，我也是，呵呵。

可以適當多做運動，不要一直呆在宿舍裡，這樣會慢慢調整自己的身體狀況。

上課時開小差休息是可以的，但經過短暫的放鬆後，你應該趕緊回去學習。
匿名使用者2024-01-21

我習慣了，很多人都是這樣，因為上課太無聊了，呵呵，我還是要專心致志。
匿名使用者2024-01-20

它和我太像了！

我覺得他是乙個有自己想法的人，他心裡有很多東西，他需要自己的思考空間，他總是在思考和思考。

老師一定講得很沒有感情，沒有內容，總是頻率的聲音，聽的時候我閉上了眼睛。

沒有車轍（可以帶上筆記本，邊聽邊隨便亂塗亂畫，會更好。
匿名使用者2024-01-19

如果你太睏了，你可以在早上喝杯咖啡。（但最好晚上睡覺，週末不要喝酒）。
匿名使用者2024-01-18

在我高三的時候，我也是一樣。

老實說，在課堂上睡覺是正常的，無論你對課堂多麼感興趣，那都是相對的。

在一門課程中，它既無聊又機械。

當我在課堂上看**玩手機時，我永遠不會睡著，因為我的大腦處於興奮狀態......此時告訴我我的解決方案。

學會做筆記。

整整齊齊地抄在筆記本上，關鍵點，問題，我不知道該如何......你們都記得。這打破了課程的機械狀態。

至於幽靈出版社。

我已經習慣了。而乙個夢就像乙個世紀之長，混亂而疲憊......說明睡眠質量差，無夢睡眠是優質睡眠。

睡前不要看練習，**......什麼都不用想，聽幾盞燈**，清空你的頭腦。
匿名使用者2024-01-17

你是高中生嗎？你可能在高中三年級出現這些症狀也就不足為奇了。也許是壓力很大，我以前有過和你相似的症狀。

在這種情況下，你不能急於求成，你試著在你最困的時候睡兩分鐘，然後讓別人叫醒你，看看有沒有改善。或者是否有可能讓自己早點睡覺。我不知道怎麼會有這些症狀。
匿名使用者2024-01-16

睡眠質量不好，最好通過吃飯來改善睡眠質量，晚上休息不好就會困。
匿名使用者2024-01-15

學習壓力很大，休息的時間太少了，即使是在高中的時候，週末也和家人一起去放鬆一下！