如何培養超強的自制力，如何培養自制力

如何提高你的自制力。

1.加強思想修養。 人們的自制力在一定程度上取決於他們的思想質量。 一般來說，有遠大理想和抱負的人，絕不會因為瑣碎的事情而情緒衝動，行為不端。

因此，提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀和世界觀，保持樂觀健康的心情。

2.提高文化素養。 一般來說，乙個人的文化素養與其承受和控制自己的能力成正比。 文化素質比較高的人，往往能夠對事物有更全面、更正確的認識，理解自己與他人的關係，自覺地進行自我控制和自我完善。

3.穩定情緒。 運用合理的發洩、注意力轉移、轉移等方式，發洩和釋放會引發衝動的情緒，保持情緒穩定，避免衝動。

4.加強自我意識。 遇到問題時，要冷靜冷靜，動動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會獨立決策。 要徹底擺脫依賴他人的心理，克服自卑，培養自信和獨立。

5.加強實踐練習。 一方面要加強學習，積累知識，開闊眼界，用知識武裝自己，充實自己，提高分析解決問題的能力，借鑑他人的經驗，擴大決策能力; 另一方面，要積極投身軍旅生活實踐，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，增強適應形勢的能力。

6.增強意志力。 要培養自己性格中意志獨立的良好品質。 高度意識到你所追求的目標。

只要你通過自己的練習發現了一些東西，你就應該毫不猶豫地繼續前進，盡最大努力達到預期的目標。 你不必在每件事上都追求完美，你不必做你自己才能完全不失敗，你不必太在意別人對你的評價。

7.調整好結構。 當需求不能同時被考慮時，一些不可能的需求就會被壓制。 正如古人所說："我想要魚，熊掌也是我想要的，我不能兩者兼而有之。 "

8.加強積極思考。 俗話說："萬事萬物皆可預見，沒有準備者被浪費。 "平時注意經常思考問題，增強遠見，在關鍵時刻及時、果斷、準確地做出選擇。

專注轉移興趣，然後轉移注意力。

自我控制能力的好壞與人精神力量的大小有關，一般來說，無所事事、空虛的人自制力較差，乙個積極、充實、樂觀的人會有比較強的精神力量，能夠專注於自己的目標而不受外界因素的干擾，這就是所謂的強自控力。 所以我認為要加強自我控制，你可以從建立乙個健康、充實的生活開始。 1.

給自己定乙個人生目標，朝著這個目標努力，人需要乙個精神支柱，這個支柱就是人們的目標和信念，沒有這個支柱，人就會變得迷茫困倦，迷失前進的方向，有沒有人生目標，就是人與行屍走肉的區別。 2.每做一件事情，都要給自己定乙個計畫，計畫好預期的結果，把精力和時間都投入到完成計畫的工作中，然後找出完成計畫的最佳方法，並付諸實施，把每件事都做得又快又好，可以提高人的自信心，讓人精神煥發，做事不再累。

3.多交好朋友，和朋友在一起可以讓人開朗、樂觀，好朋友可以幫助你，督促你加強自制力，在你失去自信的時候能給你力量。 4.

找乙個榜樣，找乙個比自己更成功的人，然後默默地向他學習，相信他能做到的，你也能做到，一點一點地接近他，最終達到甚至超越他的水平。 如果你能做到這些事情，我相信你至少擁有一顆飽滿健康的心，你的精神力量已經很強了，相應的，你的自制力也得到了很大的提公升

如何提高你的自制力。