你平時吃的補品，如果你多做一些體育鍛煉，有助於補品的吸收嗎？

合理的運動確實可以幫助滋補品的吸收，而不僅僅是滋補品。

營養，對於正常體質（基本不使用專用營養），如果注意日常飲食：蔬菜、水果、素食、全穀物、肉類等，多喝湯——尤其是飯後喝湯，飯後再平躺，抬高雙腿高於心臟高度，更能促進營養的保留和吸收， 這樣的行為足以保證身體所需的營養。

當然，如果有胃腸道疾病、重大疾病、消耗過代償的疾病、吸收不良的疾病，恐怕再怎麼補充都有缺陷，不能亂吃補品。

如果您需要服用補充劑以增強您的身體素質，請諮詢中醫師。

確保你可以服用補品，然後結合抬腿和餐後飲食可以更好地吸收。

運動不僅讓我們身體更好，吸收更好，還能讓我們消費得更快——在身體更健康的基本前提下，當然可以讓我們吃得更多，吸收得更好——這是積極的促進！

希望對你有所幫助。

新年快樂。 謝謝。

認識樓主，我告訴你，其實人不能吃滋補品，關鍵是要有自己的體質和素質，而且應該吃一些天然物質，再加上適當的運動，是比吃滋補品更好的方法。 其實說白了，就是合理的飲食和有規律的定量運動，一定有很好的效果。

呵 我希望你對自己的觀點持樂觀態度，並盡量吃得健康。 事不宜遲，我希望！！

房東你好！ 如果在沒有胃腸道疾病的情況下增加運動量，就會相應增加體內的能量消耗，人體也會增加能量的吸收，以滿足自身的需要。 因此，從理論上講，增加運動量會相應增加滋補品的吸收。

但現實可能有所不同。 例如，在許多情況下，蛋白質或鈣等補充劑在過量食用時不一定會被人體吸收。 不是很好，請見諒，希望能幫到你。

食物是重中之重。 在台州吃14天鳳凰蛋很受歡迎。 口味因人而異。 你可以買一本關於它的書並閱讀它。 選擇合適的口味來為你做。

雞湯，鯽魚湯！ 小心不要被風吹走！！

紅糖水驅血瘀; 小公尺。 紅棗粥補氣補血; 蛋。 瘦肉增加營養; 多喝水，不要著火; 新鮮水果和蔬菜補充維生素; 煮雞湯以預防感冒; ......總之，營養均衡，身體強壯。

避免感冒。 辛辣。 膩。

粘性食物。 一定要注意保暖，否則很難治療。 祝你好運！

均衡飲食是可以的，不吃補品，不吃動物內臟，不吃人參、鹿茸，很多補品都有活血作用，會讓你流血的時間更長，但很容易被感染。

小公尺紅糖雞蛋很常見，不需要很特別的對待 女人不能三天不吃糖。

可以嘗試松茸。 松茸的營養非常全面，更重要的是非常容易吸收，所以很多人會選擇松茸來滋養身體。 在日本，各大醫院會建議患者在手術後服用松茸滋補品; 在松香里拉，孕婦吃松茸燉老雞湯來補充身體，都是因為這個原因。

推薦松茸。 松茸的主要營養元素是活性營養素，在營養吸收方面，由於其分子支鏈小，容易被人體吸收，因此被廣泛用於大手術患者和體弱人群的營養補充中，在國際上享有很高的聲譽。 （引自《百科全書》）

松茸吧。 松茸不僅營養成分均衡，而且吸收性很好，是世界衛生組織推薦的最完美的滋補品，各種人都適合吃松茸來滋養身體。

松茸很好。 在日本，知道松茸的人不多，但我每年有一半的時間在日本度過，而且由於松茸的營養成分被很好地吸收，日本人相信它對身體的營養和滋養作用。

房東有沒有在舌尖上看到中國？ 其中引入的松茸是一種易於吸收的滋補品。