經常吃鹹的東西可以嗎？ 平時吃太多鹹的，好嗎？

吃太多鹽絕對不好！ 它很容易引起高血壓和腦血栓形成。 而且會加重身體的負擔，需要更多的水來稀釋鹽分，導致身體脫水！ 最主要的是減少蝸牛的攝入量！ 同樣，芹菜葉含有大量的鈉，不適合多吃！

過鹹的食物不僅對心血管系統有害，也是胃癌的危險因素之一。 英國和日本的科學家發現，吃過鹹味食物的人患胃癌的風險是其兩倍。 吃過多高鹽食物後，胃內容物的滲透壓公升高，可對胃粘膜造成直接損害。

動物實驗表明，當給大鼠餵食12%20%生理鹽水時，大鼠的胃黏膜會出現廣泛的瀰漫性充血、水腫、糜爛、出血和壞死。 高鹽食物可引起胃黏膜充血和糜爛 高鹽食物還可抑制前列腺素E的合成，可提高胃黏膜的抵抗力。 這使得胃粘膜容易受到損害和胃炎或潰瘍。

高鹽食物含有大量的硝酸鹽 同時，高鹽和鹽漬食品含有大量的硝酸鹽，容易形成亞硝胺，致癌作用強。 因此，人應清淡飲食，每日食鹽攝入量應控制在5-6克，最大不應超過8克。 希望對你有所幫助。

壞會導致高血壓和心臟病。

不好。 吃鹹的食物意味著你攝入了大量的氯化鈉，這很容易導致高血壓。

平時吃太多鹹的不好。 高血壓需要較少的鹽。

如果你有低血壓，你可以多吃點。

多吃鹽對人體也是有害的。 科學家的研究結果表明，鹽可以給人體“補水”，也就是說鹽對水有一定的吸附力，人體內的鹽分越多，對水的需求也會相應增加，從而使體內滯留過多的水分，從而引起高血壓。

有人調查了日本東京北部地區居民的飲食習慣，他們平均每天吃25克鹽，患有高血壓的人佔所有居民的30%至40%; 在世界其他地區，每天只吃5 15克鹽，只有8 10%的人患有高血壓; 生活在北極圈的愛斯基摩人，每天吃不到5克鹽，幾乎從不患高血壓。 因此，專家建議成年人每天攝入的鹽不應超過12克。

如果你吃太多鹽，你會生病。

長期以來，人們普遍認為，高鹽飲食引起的高鹽攝入是誘發高血壓的重要因素。 最近，醫學研究發現，過量攝入鹽分也會引起許多不良反應。

中風專家表明，高鹽攝入會增加中風的發生率。 雖然鹽與腦卒中的關聯機制尚不清楚，但減少鹽的攝入量不僅可以降低血壓，還可以降低動脈硬化的程度，從而可以有效降低腦卒中的發生率。

左心室肥厚 左心室肥厚是早發性心血管疾病的危險因素，以前認為高血壓的主要原因是主要原因。 近年來，專家發現，無論血壓如何，食鹽攝入都是左心室肥大的重要獨立因素，甚至比高血壓本身更重要，從而說明控鹽是預防和治療心血管疾病的措施。

腎臟疾病 膳食中食鹽攝入量高，可促進腎臟血管的病理變化，增加腎臟負擔，影響腎功能。 專家發現，高鹽攝入會加速腎病患者的腎功能下降。 因此，專家警告人們，腎病患者必須控制鈉的攝入量。

骨質疏鬆症 膳食鹽是鈣排洩的主要決定因素，鹽攝入量越高，尿鈣含量越高。 研究表明，高鹽攝入引起的低鈣攝入和高鈣尿是導致骨骼鈣減少和骨質疏鬆症的重要原因。

哮喘專家發現，適度減少鹽攝入量與哮喘症狀的減輕、支氣管擴張劑的使用減少以及男性最大呼氣量的增加有關，但女性則不然。 因此，專家們也強烈主張，哮喘患者也應嚴格控制鈉的攝入量。

鑑於上述高鹽飲食的諸多不良影響，專家建議市民將每日食鹽攝入量由10克改為5克，在日常生活中應使用醋作為調味品，以有益於健康。

吃得太鹹不僅會影響血壓，還會帶來意想不到的事情！

此外，如果長期吃得太鹹，會造成體內水分和鈉的滯留，增加迴圈系統的負擔，對於高血壓或心腎功能不全的患者應更加注意。

長期吃得太鹹容易形成動脈硬化，易患高血壓。