我最近一直在脫髮，不知道是季節性問題還是別的什麼？ 10

也許是壓力，內分泌有問題，也許是季節的問題。

1.天氣乾燥，頭髮容易乾燥脫落。 整個夏天強烈的紫外線照射，這會對頭髮造成傷害。

2.如果被緊張、抑鬱、焦慮等不良情緒困擾，頭髮也會脫落。 秋天過後，容易讓人鬱悶，也常被稱為“傷心的秋天”，或多或少會影響頭髮的健康。 研究表明，人體頭皮上平均有10萬個左右的毛囊，每根頭髮都有2-4年的生長期，在此期間，頭髮乙個月可以長出1厘公尺左右，然後進入休眠期，幾周後自然脫落，毛囊中會長出新的頭髮。

按照規範，乙個人每天脫掉50-100根頭髮是正常的。

3、脫髮沒有明顯的季節性因素，但有些人在秋天確實會覺得脫髮較多，原因與秋季天氣乾燥，皮脂腺分泌減少有關。 髮根深入毛囊，天氣乾燥時也會失去水分，直接導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭髮容易乾燥脫落。 此外，脫髮還與整個夏季頻繁洗頭和強烈的紫外線照射造成的頭髮損傷有關，因此頭髮在秋季更容易脫落。

頭髮脫得這麼多是怎麼回事？ 很多朋友不明白自己脫髮是怎麼回事，也難怪脫髮的原因那麼多，我們怎麼能仔細區分呢？ 但是，如果您不知道一直脫髮是什麼感覺，如果情況變得更糟怎麼辦？

脫髮的原因與營養有關，與能量緊張或突然的能量衝擊有很大關係。 經常可以在脫髮的地方用生薑揉搓，這樣可以促進頭髮的生長，飲食要全面，多吃硬殼食物，適當吃一些黑芝麻。

保證充足的睡眠。

充足的睡眠可以促進頭髮的正常新陳代謝，新陳代謝期主要在晚上，尤其是在晚上10點到凌晨2點之間。 相反，脫髮會因新陳代謝和營養平衡的喪失而導致脫髮。

建議：盡量每天睡不少於6小時，養成規律性睡眠的習慣。 注意飲食中的營養成分，多吃富含蛋白質和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油膩和含糖的食物。

防止過度傷害。

染髮、燙髮、吹髮會對頭髮造成一定的傷害; 染髮劑和燙髮劑對頭髮的影響也較大，次數越頻繁，頭髮就會失去光澤和彈性，甚至變黃變幹; 陽光中的紫外線會對頭髮造成傷害，使頭髮乾燥發黃; 空調溫暖潮濕的空氣和涼爽的微風可能是脫髮和綠發的原因，而太乾燥的空氣或過多的濕度可能不利於頭髮的保養。

建議：染髮和燙髮之間至少間隔 3-6 個月。 在夏季，要防止陽光暴曬，並注意游泳和日光浴的防護。

由於夏季和秋季氣候乾燥悶熱，頭髮水分蒸發相對較快，因此會出現頭髮乾燥和斷裂，導致脫髮。 頭髮新陳代謝也更快，所以脫髮比平時更明顯。

**脫髮的方法很多，各種手段和方法，各種秘方，讓脫髮的人眼花繚亂，不知道如何選擇。

對於不同型別的脫髮，您需要找到脫髮的原因才能產生效果。 比如，有人說生薑可以長頭髮，也有人說生薑不能長頭髮，但是會引起脫髮，正是因為不同的人有不同的脫髮原因，結果才會不同。

如果脫髮是由壓力、營養不良引起的，這些都是暫時的脫髮，其中一些情況消失了，頭髮會重新長出來，如果脫髮是由激素的暫時變化引起的，比如產後、甲狀腺疾病等，通過調節激素水平**甲狀腺疾病，也會達到頭髮生長的效果。

對於藥物引起的脫髮，例如使用抗癌藥物，一旦停藥，頭髮會在2-3個月內重新長出來。

1.可以用文中提到的（老羅青思）來改善毛髮少的症狀，毛髮就會長出來。

2、充足的睡眠習慣可以維持身體的正常新陳代謝，同事的頭髮也能達到生長的作用;

3.不要經常使用同品牌的洗髮水，最好經常使用洗髮水，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，也促進頭髮的生長;

脫髮的主要原因有：內分泌失調、精神因素、遺傳因素、免疫功能障礙、病變感染、飲食不當和脂肪代謝紊亂、頭髮損傷等，是找出的關鍵。

防止脫髮。 注意清淡有營養的飲食，少吃油膩的食物。 洗髮水溫度不宜過熱，水溫應控制在40度左右。 晚上早點睡覺，每天睡 6-8 小時。 保持健康的心態，增強身體機能的適應能力。

脫髮是由頭皮分泌過多的油脂引起的，這會堵塞頭皮的毛孔。 1、每天洗頭可以減少頭皮毛孔堵塞，促進血液迴圈，有3種解決方法。

2.注意自己的飲食習慣，少吃辛辣食物。

3、注意好好工作休息時間，保持情緒低落。 不要壓抑自己的情緒。

調整飲食，主餐應以清淡食物為主，不喝酒，少抽菸，適時少吃一點雜糧粥，補充體內微量元素的不足; 另外，保持頭皮清潔和頭髮脫落太過分而產生心理壓力，不如放下情緒。 對了，我們來看看《董玉君的日記》，我忍不住按照文裡說的去做，現在我的頭髮也是一片小樹林。

注意均衡飲食，遠離“重口味”食物，多吃對頭髮有滋養作用的高蛋白食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類等; 適度洗髮，通常每隔一天洗一次。

1.生理因素，由於天氣和溫度的變化，頭皮會相應乾燥，然後出現季節的變化，對人體內部環境的機制有一定的影響，導致內部環境不穩定，形成脫髮。

2.髮型因素，由於天氣變化，秋季天氣相對乾燥，很多女性會選擇扎頭髮，有些可能會紮得很緊，導致毛囊鬆動導致牽引性脫髮。

3.心理因素，在秋天，臨近年底，很多人的工作和學習壓力會加大，導致頭皮毛細血管長期收縮和脫髮。

4、秋季乾燥的天氣是相對疾病高發的時間，疾病的發生也會影響頭髮的生長狀態。

有很多朋友有這種情況，他們通過**和網際網絡等平台諮詢了新醫生。 讓我們來看看以下查詢。

杭州新生活醫師：如果你沒有使用劣質洗髮水，脫髮不是由洗髮引起的。 如果你總是脫髮，不要害怕洗頭，建議頭髮之間間隔3天，脫髮主要與雄性激素代謝、身體自身免疫力等有關，即使你不洗頭，也無法阻止脫髮的持續，洗髮不能太頻繁， 只要保持清潔即可。

杭州新生活醫師：脫髮分為正常代謝性脫髮和病理性脫髮。 頭髮的生長分為三個階段，從生長期、退行期和休止期開始，一般百分之一的頭髮處於退行期，即會逐漸脫落，這是正常現象。

那麼，如何區分正常脫髮和病理性脫髮呢？ 據研究，每天脫髮少於100根是正常的，如果脫髮次數超過100根，就應該去醫院做頭髮檢查。

脫髮總是與季節有點關係，秋天天氣變涼，頭皮血管收縮，營養輸送少一點，自然會引起一點脫髮。 這是正常現象，沒有必要焦慮和擔心。

在夏季和秋季，由於紫外線輻射和夏季高溫的影響，毛囊會受損。 在秋季，當溫度下降時，毛囊的收縮加速，這會導致毛囊營養不良或嚴重受損，長出細毛或沒有毛髮，導致毛髮越來越少，造成脫髮。 因此，秋天是脫髮最明顯的季節。

要防止脫髮，就必須科學地愛護頭髮，養成良好的生活習慣。 多吃有利於頭髮生長的食物，按時進食，適度進食，充足睡眠。 不要吃辛辣食物，少抽菸，少喝酒。

脫髮其實是分季節的，就像一棵大樹，春天長出新葉。

秋天，樹葉會落下，頭髮也會落下，秋天是脫髮高的季節。

一定要在秋天好好照顧它。

1、睡眠不足：良好的睡眠可以促進頭髮和頭髮的正常新陳代謝，最關鍵的代謝期主要在晚上10點到凌晨2點之間。 相反，脫髮會導致頭髮代謝和營養失去平衡。

2、染髮、燙髮、吹髮：都可能對頭髮造成損傷; 染髮劑和燙髮劑對頭髮的影響也較大，次數越頻繁，頭髮就會失去光澤和彈性，甚至變黃變幹; 來自陽光的紫外線會對頭髮造成傷害，使其乾燥和發黃; 來自空調的溫暖、潮濕和冷空氣都可能導致脫髮和白髮，空氣太乾燥或濕度過高不利於頭髮保護。 ，導致脫髮。

3.錯誤的洗頭方式：根據頭髮型別不同，夏季每週可以洗3至5次，冬季每週可以洗1至3次。 洗頭時，水溫不應超過40°C，接近體溫37°C。

不要使用高脫脂性或鹼性洗髮水，因為這些洗髮水具有高度的脫脂和脫水性，很容易使頭髮乾燥和壞死的頭皮。 ，導致脫髮。

我以前脫髮很嚴重，也試過把頭髮剪短，但是沒有明顯的效果，感覺人與人不一樣，其實這個季節脫髮會比較多，不用太在意，我太擔心會導致脫髮更嚴重， 可以試試吃黑芝麻和黑公尺粥，雖然效果慢，但比吃藥好，至少沒有***，聽說用生薑擦頭皮可以長頭髮，防止脫髮，但是我沒試過。

這應該沒什麼大不了的，這個時候人們會掉一些頭髮。

專家說，每天脫落不超過200根頭髮是正常的。

這位朋友，可以用一點**元素，洗頭的時候不要用指甲抓頭皮，一是會讓分泌物迅速增加，二是容易引起脫髮，可以用手輕輕揉搓，不用太頻繁洗頭， 洗完頭髮後使用一些蛋白質修復蜂蜜，也可以不洗頭就噴，選擇適合自己的洗髮水，洗髮水含有大量的化學成分。選擇適合自己髮質的那一款，也與工作有關，睡得充足，多吃水果，希望被。

如果身體問題較多，強烈建議去看醫生。