練拳擊會影響壽命 為什麼練拳的人活不長？

正如魔術師學徒所說，任何運動都必須有學位，超過這個學位必然會產生相反的效果。 我不知道你練拳是幹什麼的，如果只是為了健身，我覺得這個數字就夠了，如果是為了別的，我覺得還是小心點比較好。

所以我建議你練習太極拳，因為我練過太極拳。 師傅曾經說過，練其他武功，比如跆拳道、攔截，都是狠狠精準的，都消耗了大量的體力。 而且，這種武技是有年齡限制的，超過一定年限，功法自然會退去。

太極拳，是用軟力練練的，是一種攻擊後出擊的武技，雖然很難練，但一旦上半身，只要堅持下去，就算年紀大了，也不會放棄。

截拳道是李小龍乙個人在家練的，他自己創造的，別人的都不正宗，找誰教你，而截拳道就是為了打架，你練起來只是為了和人打架，不打架怎麼辦，你也可以練其他東西來增強你的身體， 建議打架時練硬技或者氣功，硬技有鐵砂掌，不好練，十幾年都下不來，練得威力無限，一掌很容易讓人粉碎骨折，但手會變形， 比普通手掌厚多 2，醜得要死，鐵沙章人都是傳家寶，練手施藥的時候，藥是祖傳秘方，鬼教你，練氣功更狠，就能破鋼巴

人生在於運動，這是大家都知道的，也證明了這一點，武術對體育鍛煉是很有好處的，當然，如果練習太多，那麼就會有危害，什麼都不好，所以正常合理的練武對身體肯定是有好處的，

任何運動都有度，效果越小越大，對身體的傷害越大，這個度一定要掌握，就算什麼，我建議你練習“五禽玩法”，不如掌握我說的“度數”！

體育鍛煉是有益的，但不能超負荷，運動和休息同時進行是合適的，關鍵是要科學鍛鍊。

練拳也是鍛鍊身體的一種方式，但要掌握訓練方法和程度，其實原因很簡單，當飯菜恰到好處的時候，對身體有好處，吃多了對身體有害。

不要裝箱，會影響壽命。

樓上的江南鶴說的是真的嗎？ 快嚇死我了 我練了四個多月的鐵砂掌，現在能砸磚了，難道非要停下來嗎？ 但到目前為止，我的手掌還沒有變形，也許我正在配合內功。

練習拳擊可以提高心臟的供血能力。

1.訓練太辛苦了。

2.練習方法不合適，比如吃飽了就蹲下馬步

3.很多人年輕時英勇兇猛，留下了舊傷。

4.只是練武，不知道怎麼養，有不少人生病了，辛苦了。

拳擊基本功：

1.力量訓練。

拳擊主要依靠身體肌肉的幾個部位，前臂和背闊肌的力量。

已經腰部力量了，所以運動要有針對性，比如小臂的力量可以通過張力機來鍛鍊，背闊肌可以臥推，腰部力量主要是借助仰臥起坐。

每組 6 至 8 次，分為 3 至 5 組。

2.速度訓練：最直接的方法是練習快速拳擊，即在規定時間內出拳越多，方法就是快速做俯臥撐。

3、長期訓練：最常見的是耐力跑，鍛鍊體力和耐力。

4.精準度訓練：方飢餓鏈法就是打沙袋，每次練習都要打到自己想要的部位。

5、堅韌訓練：是指拳頭必須耐磨、耐磨才能賣土豆，訓練方法主要有兩種：擊打硬物和地面支撐訓練，後者是用一兩個拳頭將整個身體支撐在地面上並保持一段時間。

<>練武的人活不長，原因如下：

1、訓練強度超過人體極限。

2、練習方法不當;

3、很多人年輕時勇敢無情，留下舊傷;

4.練武的時候，不注意保養，導致身體出現黑病。

武術中首先要鍛鍊的是身體素質。

體能在實戰中尤為重要，武術訓練需要補氣練氣，練氣的方法有很多，可以有平穩和負的呼吸和發音練習，最好的功夫就是練四平馬步。

跑步、負重、外部食品補充劑也至關重要。

最好在凌晨四點到六點之間選擇：

因為太陽在半夜繞著地球的遠端轉，開始轉向我們居住的那一邊，自然大氣受到刺激，開始緩慢上公升。

此時此刻，人體的內氣也受到刺激，開始緩慢上公升，人體的肝氣處於初步上公升的狀態，肝經和膽經是彼此的表面和內部，所以膽囊經的內氣也處於剛剛上公升的狀態。 此時，人體上公升狀態下的肝氣、膽氣被體外均勻的大氣所豐富，顯得更加蓬勃有力，有利於從事運動和體育活動。

此時陽光向下照射，自然大氣和人體大氣處於上公升狀態，頭氣旺盛，內氣迅速上公升，心氣不均勻，血脈充氣，不利於運動。

晚上 8 點到 9 點之間，陰氣上公升：

此時，運動可以調動內氣，同時容易呼出內臟中蘊含的渾濁之氣，並能加強內臟經絡的活動功能，疏通氣血，幫助人體吸收半夜入睡後陰氣上公升時的均勻大氣。

除了外在原因，包括武術中的傷亡，還有以下內部原因：

1.因練習造成的傷害嚴重損害了健康，主要是由於方法錯誤或練習過度造成的;

其次，如果不注意保養，練武的人應該增加營養**，尤其要注意養生，否則會導致活力受損;

3.我有功夫，但不知道怎麼控制，我花了太多精力，入不敷出;

第四，這種情況很少見，修煉到一定程度後，我還想公升到更高的層次，但是我失敗了，比如發瘋，當然，我不想發瘋也發不了。

武術是從古代軍事戰爭中繼承下來的一種技術。 練習武術可以增強身體，抵禦敵人的攻擊。 練武者以“制止入侵”為技術導向，引導練武者進入傳統的教育方式（武術），了解人與自然、社會的客觀規律，這是人類物質文明的指導和保障。

武術有停止戰鬥和維護和平的力量。 中國傳統武術作為中華民族後代的生存技能，伴隨著中國歷史文明的發展，經歷了千百年的風風雨雨，成為維繫這個民族生存發展的靈魂，承載著中華民族的基因精神。 武術有維護自身安全和權益的力量。

<>練武的人活不長，原因如下：

1、訓練強度超過人體極限。

2、練習方法不當;

3、很多人年輕時勇敢無情，留下舊傷;

4.練武的時候，不注意保養，導致身體出現黑病。

武術首先要鍛鍊的是體能，體能在實戰中尤為重要，武術訓練需要滋氣練氣，練氣的方法有很多，可以有平穩和負的呼吸和發音練習，最好的功夫就是練四平馬步和奔跑， 體重對抗，外食補充也至關重要。