18歲還能長高嗎，18歲還能長高嗎？

是的，當然。 你這個年紀挺好的，呃，你在樓上說的有道理，我就不說了，多運動，多跑步。

為了成長，你需要每天堅持壓腿，一開始可能會有點困難，但別擔心，堅持下去，韌帶和骨骼的生長是密不可分的。 定期曬太陽和補充鈣。

是的，你可以注意睡眠，多運動，在飲食中補充鈣質，相信堅持下去會結出果實！

1..一般人在20歲左右不再長高，但按照以下方法，很多人都達到了增高的目標。 @1、游泳、籃球、跳繩、蛙跳等運動都是最高的運動，每天固定10到30分鐘的以上運動，會為長高打下良好的基礎。

2.輔以專為加高而設計的環，四肢關節可以充分活動，四肢會變得更加纖細。 @3.

定期按摩腿部關節的軟骨，並用提公升環拉動腿部，以減少臀部和大腿上的脂肪堆積。 並形成纖細的腿。 @4.

別忘了多吃義大利麵和高鈣食物，如牛奶、貝類和魚幹。 @5.經常食用檸檬、牛奶和乳酸菌可以將鈣轉化為檸檬酸鈣和乳酸鈣，可以幫助骨骼快速生長。

2.某些增高藥物也可能起作用。

是的，每天靠牆站著，試著向上摸，堅持5分鐘，配合運動，打籃球，都差不多了，老話不還說嗎，23、跑來跑去，別著急，一旦男孩開始長大，就會很快。

當然，它可以很高，補充更多的營養（比如多吃蔬菜，多喝牛奶類營養食品），當然也要保持充足的睡眠。

是的，合理的營養，充足的睡眠，適度的運動。

當然可以，22還在跑來跑去。 但是，如何增加身高應該去醫院檢查，看看身體的哪些方面都缺乏。

一般情況下，人體骨骼和身高的發育在18歲就已經逐漸停止，所以通常這個時候人的身高接近成年人的身高。 但是，也有少數人在18歲以後會繼續長高一點，這主要取決於個人的生理狀況，包括遺傳、營養狀況、生活習慣等。

如果你想在18歲以後繼續長高一點，可以從以下幾個方面努力做出口碑：

1.健康飲食：確保攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 和其他必需營養素。

2.運動：參加各種運動，以幫助發展骨骼和肌肉，並增強身體素質。

3.保持良好的姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免駝背等不良習慣，有益於身體健康。

4.睡個好覺：充足的睡眠有助於您的身體生長發育和新陳代謝。

總之，18歲以後，能否繼續成長發育，取決於個人的生理環境條件，不要盲目追求身高，關鍵是要保持健康的身體和良好的生活習慣。

一般來說，乙個人的身體發育直到 20 歲左右才會停止。 在這個過程中，身高、體重、骨密度、肌肉發育、器官發育等方面都可能繼續發育。 因此，如果你是大一學生，通常在18歲左右，仍然有可能改變和改善你的身體發育。

然而，乙個人的身體發育與遺傳、飲食習慣、運動等多種因素有關，每個人的發展速度和終點也不同。 因此，不能保證每個人都能在大一期間繼續發展，這需要根據個人情況來判斷。

如果您對自己的身體發育有疑問，或者想更好地促進身體發育，建議諮詢專業醫生或營養師，了解有針對性的營養和運動計畫，以幫助您的身體更好地發育。

一般來說，女性的骨骼生長通常在 18 歲左右停止，男性在 20 歲左右停止。 這是因為青春期是身高增加的關鍵時期，而青春期的時間因人而異。 然而，18歲並不是乙個明確的分界線，有些人在這個年齡之後可能仍然會有輕微的灰塵增加。

要了解是否仍有增高的潛力，需要考慮幾個因素，包括遺傳因素、生活習慣、營養攝入、運動等。 雖然 18 歲以後的身高增長通常較慢，但有一些方法可以幫助優化身高增長潛力，例如 Wanton保持健康飲食適當的運動跟睡個好覺

或者你也可以吃Cago Chewing Lot，它含有長高所需的多種營養物質！ 非常適合那些想長高的人！ 它是鈣的補充和長高。

最重要的是，無論身高如何，重要的是要關注自己的健康和自信。 無論身高大小，每個人都可以展示自己獨特的魅力和才華。 請記住，身高不是判斷乙個人的唯一標準，重要的是健康、自信和對生活有積極的態度。

如果是女生，那麼18歲基本上個子都不高，如果是男生，那麼還是有機會長高的，但最好去醫院檢查一下骨骺線是否已經閉合是最準確的，因為沒有閉合骨骺線的人可以再次長高！

18歲，你可以再次長高。 只要你經常參加運動，比如那種跳起來很多的運動，比如打籃球和排球。 這種動作會再次上躥下跳。 只是不要打桌球。

男生可以長高 因人而異 有些人長得很慢 運動很多 早睡早起 女生可能長不大。

18歲能長高嗎？ 18歲，你仍然可以長高。 這是青春期。

看看骨架是否閉合，如果閉合，它就不再生長。

如果你想長高，不要服用任何增高藥。 “是三點毒藥”！ 通過科學的運動和科學的飲食，你可以自然地長高：

首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在18-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。還可以吃魷魚、鮑魚、鯉魚和富含鈣磷的魚鬆！！

你會長高，即使你已經過了最佳生長期，適當的飲食和運動也會有所幫助。 如果可以的話，建議你檢查一下自己的骨齡，或者可以先嘗試以下方法，看看有沒有長高的跡象。

1.多吃富含鈣的食物，如牛奶。

2.如果你不會打籃球，跳繩是個不錯的選擇（跳高，跳起來，經常可以去足夠高但難以到達的地方），身體健康就不要做舉槓鈴等運動，如果從小就開始練習跆拳道，似乎會影響你的身高， 我不知道到底是什麼原理，但是練習跆拳道，似乎有舞蹈等身體技能的孩子（也要根據他們的身體素質）不會長得很高，但是如果你最近才開始練習，只要強度不大，就不會有太大的影響。

3.早點睡覺，12點是成長的最佳時間，一定不能超過這個時間，最好在10點之前上床睡覺，睡前喝一杯牛奶，從12點到3點，身體的各個器官也開始排毒等功能， 所以睡眠非常重要。

其實南韓和日本很多帥哥個子都不高，但是如果性格好的話，就很可愛了！

18歲以後，生長速度明顯放緩，最多在23歲之前，它可以增長8厘公尺左右。 這仍然是乙個相對樂觀的估計。

從現在開始，我每天都會打幾個小時的籃球，並喝一定量的牛奶。 也許，它有望繼續長高。

自然，身高增長越來越慢，從年齡上來說，你已經過了高峰期，很難再長9厘公尺。

給你的一些提示：

1.保持鍛鍊，如跳繩、原地觸高、打籃球等運動。

2.為了獲得足夠的睡眠，每天不少於8小時。

3.平時多喝牛奶，多吃魚蝦，瘦肉、蛋，曬太陽。

4.盡量少抽菸，最好戒菸。 因為吸菸會影響你對營養物質的吸收，所以如果你繼續吸菸，那麼上面提到的第三點是徒勞的。

繼續做下去，再長5 7厘公尺也沒關係，也許幸運地長到170也不是不可能。

最後，祝你好運！

只有18歲正處於身體發育的最佳時期，如果你有足夠的營養和適度的運動，你可以擁有非常健美和修長的身體。 如果你現在的營養和運動條件也不錯，那麼身高還有很大的發展空間。

身高基本上是由骨組織的生長發育程度決定的。 因此，如何補充骨組織的營養可能更為重要。

在人體骨組織中，除鈣外，30%的骨組織

磷佔16%（幾乎是兩者的50%），其餘的幾乎是膠原蛋白和水。

因此，補充鈣、磷和膠原蛋白可以有效促進骨組織的生長發育！

僅補充鈣沒有多大意義。 這就像蓋房子，如果只拿水泥，不帶沙子、石頭等材料進來，能蓋房子嗎？ 另外，雖然有人說現在的飲食中磷含量不低，但似乎不存在缺磷的問題。

但是，我認為植物中幾乎所有的磷都以植酸磷的形式存在，人體也缺乏分解植酸酶，因此人體對這些磷的吸收和利用並不高。

喝骨頭湯很好，可以煮出一些膠原蛋白，但它的鈣和磷是不溶解的。 如果有條件，最好將骨頭磨成細粉。 這不僅經濟實惠，而且無毒，符合藥物不如食品補充劑的基本健康原則。

其實，如果我們做任何事情，我們都能看到好處，我們會更有動力！ 更持久！ ++ 有人說，20歲以上就長不高了，但如果能通過伸展跳躍突破瓶頸期，就蟄伏了！

我現在每天做1000次左右的跳繩，摸到80左右的高度，按腿單槓20分鐘，系統性地進行大量的體育鍛煉，即使我沒有長高，也鑄就了良好的身材和健康的身體，減肥，瘦弱的身材變得勻稱; 並養成鍛鍊的習慣，但停止起來不舒服，有愧疚感，對老年有益; 我還是看著（麥斌長大）做長高的運動，已經8個月了，24歲已經長了4厘公尺，真是欣慰！