當你快 18 歲時，你還能長得更長嗎？ 18歲以後能長多高？

房東你好。

我記得以前看過一本書，上面說，一方面，14到18歲是長高的**期。 屬於後天發育，18-24歲為衰退期（即生長和身高較慢的時期），24歲以後骨骼停止發育。

另一方面，它是與生俱來的。 不過後天補上也沒關係。

其實，要長高，我還不如說說我的想法。 我記得在我只有161歲（18歲）的時候，我自卑，所以我買了全脂奶粉（它含有鈣，可以幫助身體長高）。 脫脂的沒有鈣），然後堅持每晚跳60次，之後喝牛奶，然後洗澡刷牙睡覺。

現年20歲，身高170cm。 我覺得這真的非常有用，我比我爸爸好。

你不妨試一試。 無論如何，堅持下去是可以的。 要買牛奶，就得買全脂牛奶，然後還要堅持每天跳60次。

希望對你有所幫助。

你好，如果你超過17歲，你的身高突然增加了，但根據經驗，身高會再增長2到3厘公尺，我老公是，他也是你這個年紀的178,20歲的時候是180

我估計你至少可以長2到3厘公尺，到時候，180或者181，另外，不要覺得自卑，178已經是很不錯的身高了，不要總是認為越高越好，太高又不是很漂亮，180左右很合適。

你可以再成長兩三年。

營養必須跟上。

它因人而異，一般來說，你可以在你這個年齡成長，但不會太多。

基本上都不好，我20歲還在長大，原因是我爸媽個子很高，這和遺傳有很大關係，但是現在的人發育得很晚，所以你注意你的營養，應該有奇蹟，加油。

我可以伸展！ 多鍛鍊身體！ 吃有營養的食物，你就可以開始了！

這將是大約兩年的時間！ 如果能適當加強體育鍛煉，比如多打籃球等跳躍運動，同時跟上成長所需的營養，估計可以伸展到182左右。

男性在27歲之前，女性在25歲之前，他們仍然可以通過藥物或其他輔助裝置長高。

18歲以後，可能太小了，長不高，男孩可能長高2-3cm，女孩不太可能長高。

它應該不會再增長了，對吧？ 我18歲時身高170cm，現在我21歲了，還是170cm

人體骨骼會在一歲的骨骺處閉合，人將停止長高。 因此，在一歲生日之前有機會。

它聽起來不錯，可以生長，並補充鐵、磷、維生素 D、鈣。 牛羊肉、木耳、蘑菇、骨湯、花生。 多吃點。

多運動。 每天睡 9 小時，只睡得更久。 但是長得不多，我初中16歲，現在20183歲，不利於成長。

至少有 3 到 5 厘公尺的機會，所以既然你有機會長高，就不要放棄，不要坐以待斃，多運動總是有幫助的。 我今年22歲。 我現在一直在鍛鍊，已經 4 個月了，我已經長了 3 厘公尺，所以即使我沒有接近，我也感到有點成就感。

我看了楊雲峰的日記裡做的長高運動法，配上它相應的營養，現在的方法就是每天晚上熱身跳繩800次，觸高80次，肛腿100次，觸地80次，踢腿80次！

當然，判斷運動強度和伸展力是否合適，參考不應該是別人的計畫，而是根據自己骨骺生長骨板的鈣化程度，自己可以制定適合自己的訓練強度，這樣才有希望長高...... 選擇一條適合自己的道路並堅持下去，只要堅持下去，就會取得一定的效果。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

只要你堅持每天打籃球，其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間， 最好不要焦慮 真的，如果你每天都測量它。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要抄襲

你是個男孩，對吧？ 多喝牛奶，多吃點鈣片 當然，運動是必不可少的！ 你爸媽個子很高，你應該更長！ 放心！ 你還年輕！ 還要再過幾年！

男人有戲，平均21歲，女168歲就夠了。

它一定很長，我們有一句流行的說法：二十三猛烈一擊。 這意味著我23歲還能長，23歲的時候長高了6厘公尺。

這似乎很困難，但並非不可能。

是的，我是一名醫生，人們往往會在 20 歲左右停止生長。

但是女人不會在23歲時長大，而男人在24歲時會長大（你長了多少，取決於你的發展），你不能再長了。

男人在完成之前不會停止成長。

有可能，但可能性不大，我18歲以後就長了幾厘公尺。

只要你沒有受重傷，是的，但這並不明顯。