每天喝幾杯水是正常的，正常人每天必須喝幾杯水

乙個成年人每天需要3000毫公升水，1000毫公升食物真的應該喝2000毫公升，也就是8杯水。 但是，每個人的體質不同，環境不同，工作型別不同，體重不同，習慣不同，......你每天喝多少水有很大的不同。 一般原則是不排黃尿，黃尿就是脫水。

杯子的大小是多少，乙個人每天喝多少水，最好按體重計算，每公斤體重約30-40ml。 例如，乙個 60 公斤（120 公斤）的人每天需要大約 1800-2400 毫公升的水。

乙個正常人每天喝七杯水。

八杯，早上醒來後最好喝一杯水。

你應該每天喝8杯水！

早上喝250毫公升淡鹽水或涼開水，補充晚上流失的水分，清潔腸道排毒。

到辦公室後喝250毫公升水，清晨的喧囂讓你不知不覺中流失了大量的水分，這在這個時候尤為重要。

忙碌了一上午後，午餐前是時候休息一下了，午餐前喝水可以幫助啟用你的消化系統。

午餐後喝水可以促進血液迴圈，促進營養吸收。

上班前喝一杯茶，消除疲勞，給身體充電，這杯水很重要。

下班前喝一杯，忙碌了一天後，體內的水分幾乎被消耗殆盡，這時補水還可以帶來胃部的飽腹感，減少晚餐的食物量，這個招數特別適合想要**的人。

睡前喝200毫公升水，降低血液粘度，睡得更好，這樣你就可以完成每天2100到2800毫公升的補水。

早上起床後喝一杯冷開水，對胃有好處。

一天喝4、5杯水差不多，喝多了水，但容易水腫，還有腦水等更嚴重的事情。

總體積3000毫公升。

食物、飲料等，約1000毫公升。

還需要補充2000毫公升開水。

每天要喝八杯水這句話真的沒有錯嗎？ 健康專家告訴你。

每天八杯裝在罐裝大小的杯子裡。

每毫公升約2000毫公升。

這樣，人體所需的水分就可以得到滿足。

正常人平均每天的飲水量為2000-2500毫公升，體內物質的氧化可以產生300毫公升的水，所以每天要補充2200毫公升的水，包括飲食中的含水量。 在夏季，您需要每天補充約3000毫公升的水，以滿足人體的需要。

人體每天排洩的尿量約為1500毫公升，加上糞便、呼吸和**流失的水分，總耗水量約為2500毫公升，因此健康成年人每天的需水量約為2500毫公升，其中飲用水約佔50%，食物中所含的水分約佔40%， 而體內新陳代謝產生的水分佔10%。

如果一杯水是250ml，那麼喝水的總量是2500 50%=1250ml，所以每天喝5杯左右的水是正常的。

乙個正常人每天至少需要喝1500毫公升水，大約8杯左右。 這是因為您每天喝的水量至少應該與體內消耗的水量保持平衡。 人體每天排出的尿量約為1500毫公升，加上糞便、呼吸或**蒸發的水分，總耗水量約為2500毫公升，人體每天只能從食物和體內新陳代謝中補充約1000毫公升的水分。

正常人每天的需水量約為1.5公升，如果按杯數計算，相當於約8杯200毫公升的水。 但是，這也取決於個人的日常活動量。 一次喝 100 毫公升至 150 毫公升水是合理的，間隔 20 至 30 分鐘。

每天喝一杯1800毫公升的水是正常的！

乙個 200 毫公升的杯子大約是 4 杯水，乙個人每天需要 800 毫公升水。