乙個正常人一天喝多少水，乙個人一天通常喝多少水

成年人每天需要約2500毫公升的水，考慮到食物中的水分，指南建議，在溫和的氣候下，體力活動較輕的成年人每天至少應喝1200毫公升水，如果體力活動量高，或環境溫度高，則適當多喝水。

此外，在一天中的任何時間喝少量水並將飲用時間分散到約 200 毫公升（1 杯）。 這樣，對於在辦公室工作的人或教室裡的學生，每小時左右喝一杯半水，然後在回家休息時喝一兩杯。

正常人平均每天的飲水量為2000-2500毫公升，體內物質的氧化可以產生300毫公升的水，所以每天要補充2200毫公升的水，包括飲食中的含水量。 在夏季，您需要每天補充約3000毫公升的水，以滿足人體的需要。

正常人最好每天至少喝1500毫公升左右的水，這樣才能保證身體的正常需求。

水參與人體活動，是人體必不可少的組成部分，飲水有利於稀釋血液和促進新陳代謝。

攝入的水分量也與身體狀況直接相關，人體劇烈活動後，會導致大量出汗，這時就需要增加飲水量，以保證水的流入和出水量的平衡，當患者發生急性腸胃炎時，如果出現頻繁嘔吐， 腹瀉，體內水分流失較大，此時也需要增加飲水量，防止脫水。

根據科學實驗，每天喝水的最佳量是保持在1500毫公升左右，喝太多或太少的水都可能對你的健康產生影響。

建議患者在飲水時要注意，每次少喝，可以增加喝水的次數，慢慢喝水，不要喝得太快，另外，有嚴重的腎病等特殊人群飲水要諮詢醫生，避免飲水不當， 造成嚴重後果。

人們每天喝大約1500-2000毫公升的水，至少需要1000毫公升。 喝水太少會導致疾病，例如結石患者，這可能與經常喝水少有關。 如果是在感冒發燒期間，還需要增加飲水量，約2500ml。

因為在感冒發燒的時候多喝水可以把病菌排出體外，這也可以促進疾病的康復。 也有結石患者需要多喝水，每天的飲水量需要在2500ml左右，因為多喝水可以促進小結石的排洩。