告訴我你怎麼能忘記不快樂的人。

要找出別人是否誤解了你，或者你是否做錯了什麼，找到乙個問題並找到對付他的方法。 如果找不到原因，那麼你也可能處於情緒迴圈的低潮，危險區域也可能在一段時間後受到天氣和其他環境影響的影響。 有一位教授是這樣思考睡眠剝奪的，這對我們的情緒有很大的影響，他說，說到睡眠剝奪，那些煩惱的事情會更影響他們的情緒。

當你心情不好時，散步並做一些體育鍛煉。

去打掃你的房間。 陽光透過窗戶照進來，影子落在白色的地毯上，我在揚聲器外播放了這首歌，開啟電腦，開始編碼。 不得不說，收拾東西，整理房間，都有神奇的力量。

往往心情不好的時候，整理完房間後會感到輕鬆，彷彿心裡乾淨爽爽。 十點鐘君覺得很多房子本身的狀況其實都差不多，好看還是髒兮兮的關鍵，是主人會不會收拾。 很多人也想整理他們的房間，但他們沒有正確的方法。

找個親密的朋友或密友，盡情傾訴，只談談你心中的煩惱。 睡個好覺，第二天可能一切都消失了！ 又是乙個陽光明媚的日子。

遇到悲傷的事情不要壓抑自己的情緒，讓自己哭泣，喜怒哀兮都是人的天性，遇到快樂的事情也會笑，只要表現得得體，不要走得太久。

出去散散步，多吸收綠色植物，親近大自然，見到寶寶的其他父母，可以分散你的注意力，暫時忘記前一刻的乏味事情。

創造一種心態，我們往往無法改變別人對自己的看法，有時候我們想好好過日子，但現實卻很糟糕，但是我們一直期待別人改變自己，希望別人能幫助我們，希望通過別人改善自己的生活，其實命運更多掌握在自己手中， 任何時候都不要為自己感到難過。

不要讓自己難堪，永遠學會欣賞自己，欣賞自己就是給自己更多的自信和肯定，感謝自己過去那麼努力，不斷付出，不怕辛苦，給自己多開心的掌聲，給自己多的笑容。

要知道自己怎麼做，很多人都有很高的要求，這往往會導致精神壓力過大，心理負擔過重，使整個人非常疲憊; 生活要有張友馳，身體疲憊的人，容易陷入亞健康的人，精神疲憊的人讓自己精神疲憊。

你喜歡甜點嗎？ 如果你喜歡它，吃一塊紅色天鵝絨蛋糕，立即忘記不快樂！

很簡單，當你看到乙個美麗的女人時，你會忘記那些不快樂的事情。

01 不要刻意限制自己不記得，因為你越是這樣，你就越忍不住去想它。 讓你的生活每天都充實，找機會爬山，和朋友一起郊遊，發洩壓力。 讓時間慢慢稀釋一切。

如果有一天我想起，我會對自己說：一切都是過去了，現在的我不再是以前的我了。

02 人生是在痛苦和掙扎中度過的，每個人都有過去，每個人都有痛苦，你為什麼不想敞開心扉，多想想未來，多想想光明，為什麼要沉溺於過去的痛苦而無法自拔？ 過去的痛苦讓時間沖淡了它，還有很長的路要走。

03 要樹立正確的人生觀、世界觀。 人是萬物的靈魂，因為人具有思考的能力，即人所特有的極其複雜而豐富的主觀內心世界，其核心是人生觀和世界觀。 如果乙個人對生活和世界有正確的認識，他或她將能夠對社會、生活和世界上的一切事物有正確的認識，並能夠採取適當的態度和行為反應。 能使人站得高，看得遠，從容穩打理各種問題。

04不要太自以為是，要在力所能及的範圍內設定目標。 試著讓自己盡可能地完成你的目標。 這樣，你的心情會很開心。

05 要想過上越來越幸福的生活，幸福的生活必須靠自己來爭取。 為了追求自己的幸福，他有為之奮鬥的慾望，為了人生的目標，人們必須努力工作，在工作中尋找樂趣，讓自己單調的工作充滿樂趣，讓自己無憂無慮，身心健康，安居樂業，過得幸福每一天。

其實沒有必要刻意忘記任何事情，只要面對過去不愉快的事情和不想再見到的人，隨著時間的流逝，時間久了，你會發現，就算你想試著回憶那些不堪的過去，也是非常困難的。

人總是有想法的，如果想忘記過去那些不快樂的人和事，時間會慢慢褪去那些東西。 所以不要總是擔心過去不愉快的事情。 想到那些不開心的人和事，就應該轉變一下思維，去聽**，去看電影，去逛街，打消這個念頭。

平時性格開朗，不為小事轉身。 對於一些不順利的事情和人，慷慨一點，慢慢適應也就不足為奇了。 如果以後看到那些不開心的人事，你就不會去心裡了。

要想忘掉過去那些不開心的人事，首先要說服自己每天開心，多參加有益的活動，多和朋友交流，慢慢的那些不開心的事情就會被拋在腦後，哈哈