心理問題很嚴重，現在心理問題多嗎？

不，這是你的經驗，不要懷疑自己，你有能力工作，你的老闆看重你，所以這是對你最好的肯定。

你的環境分散了你的注意力 你可能更關心 而且你剛剛工作 現實和理想之間有差距 你明白你乙個人生活，其他一切都對你來說並不重要 同事在擠壓你 你可以選擇迎接挑戰 如果真的很嚴重，你的能力是在環境更好的工作中。

你的抗壓能力太低，不是因為你有精神問題，而是因為你想逃避某些事情。

你沒有說出具體細節，所以你無法做出判斷。

如果你覺得自己有心理問題，可以找心理醫生進行專業諮詢。 二是找個好朋友或家人傾訴，他們也幫你。 三是自己看一些相關書籍，了解自己的問題所在，自我調節。

你說的“問題”，我們每個人或多或少都有，但程度不同，乙個東西，你心裡越害怕，越想逃避，就越會和你緊緊糾纏在一起，會讓你無時無刻不在受苦受難，你只能選擇面對它， 為了不被它影響，想想你為什麼害怕，不要有任何依賴，只有靠自己，你才能克服它，就像你說的經常用刀割自己，如果你連死都不怕，還有什麼好怕的，面對現實，看到現實， 你的明天將是美好的。

你的情況並不嚴重，真的，我比你更嚴重，大家都背叛了自己的親人，離開了。 但我不認為我們應該給自己戴上一頂不正常的帽子，我們是神經質的，不是神經質的，現在很多人都有心理問題，可惜你我就是其中之一，我們要相信自己會走出這個泥潭，也許會很困難，但我們必須有信心，我們需要的只是時間， 耐心和愛心。

怕什麼？ 還不想挽回面子？ 你這麼把面子當回事就是這樣，只要你一直想著，他自然會沒事的！！

例如，其他比你漂亮的女人呢？ 如果別人嘲笑你怎麼辦？ 走自己的路，讓別人說走！ ~

你非常了解自己的情況，並且有尋求治療的動力，這意味著你仍然有最大的希望。 你可以試著和你的朋友談談這些心理，每次你有什麼想法或行為的時候，你可以找乙個開朗的朋友傾訴，或者試著做一些運動，聽**，看書......充實自己，堅強。但是，還是建議去看心理醫生，因為很難憑自己的意願去做，有醫生的支援要好得多。

你確實有心理問題，這是長期積累的心理因素。

而你也意識到，你有乙個你根本無法克服的問題，而解決這種情況的最好方法，就是讓你的煩惱、敏感、不安的事情真正成真，你做一些不尋常的事情，你可能會覺得這很荒謬，但這是事實，就像站在懸崖邊上的人，總是擔心自己會掉下來， 我給你的建議是好好地摔倒，你會醒來的。

匿名： 女 27 歲 你好！ 我叫吳習。

總之，我生活在恐慌中，脾氣暴躁，真的快要崩潰了，我覺得我真的很緊張，我該怎麼辦??? 看心理醫生太貴了，而且需要很長時間。

吳習給你的建議是：多大聲看報紙，有空閒時間盤腿打坐10-30分鐘。 告訴觀音菩薩你心裡在想什麼。 現在容易多了。

你容易產生悲觀的幻想，這些幻想不受大腦的控制，看到或聽到的東西會引發潛意識的聯想，這是非常痛苦的。 有一種方法可以嘗試，從醫學上講，當人體深呼吸冥想時，心靈停留在下腹部，會分泌大量的血清素，這是一種抗抑鬱藥，是快樂的積極物質。 另外，如果朝那個方向去想，那是因為你認為有這樣的可能，但你不知道如何分析和解決它，而是主動強行否認它，從而形成惡性迴圈，---煩惱又會冒出來，呵呵，我以前有過， 你可以溝通。

美不美沒有定論，因為每個人都有自己的審美。 茶客說喝茶好，酒鬼說喝酒好。 我有別人沒有的長處，反之，我不一定有別人有的長處。

當你遇到無法處理的危險時，每個人都要逃避，有時候吃虧不一定是壞事，但在乙個可以伸張正義的地方，你要把自己遭受的損失說出來，讓大家幫你。

有什麼好怕的，有點像'杯弓蛇影'的故事。 其實不管你是誰，哪怕是在60人的人群中，都會有一種“孤獨感”。

愛哭，讓我想起了'林姐'也愛哭。 也許你的哭泣已經成為一種習慣，只要你刻意改變它，我認為改變它是可能的。

如果我有心理問題，我該怎麼辦？ 乙個細節可以擊垮乙個有心理問題的人，你知道它是什麼。

我覺得自己很暴力，總是害怕傷害兒媳婦。

首先，我們要擺脫這種誤會，如果看心理醫生太貴了，你就不會去看，再拖下去，問題自己就能解決。 如果你得了大病，你會不會因為醫院費用高而不去？ 我能感受到你的無奈，也能感受到讓你不敢去心理諮詢的經濟壓力的糾結。

這一切都沒關係，因為我們對自己的心理健康了解不夠。 心理諮詢不僅陪伴你，傾聽你的需求，更能引導你成長，讓你在生活中變得更好、更積極。 就像治病一樣，長期積累的問題不可能治好，你要把你的心當成你的身體。

金錢還是健康和幸福，哪個更重要？ 有了健康和快樂，我們才能更積極地面對生活。 我也覺得心理醫生太貴了，但後來真的被心理問題困擾了，於是就去找天音心理學的幫助，就像面對疾病多了一根拐杖一樣，慢慢調整了自己的心態和思維。

我認為這是非常有價值的。

我個人認為這是乙個概率問題，世界上很多事情都不是絕對的，我們只是看到身邊一些人的生活現狀，並不能代表整個世界的生活環境。

每個時代都有自己的生存法則，長輩們小時候接受的教育可能比現在要粗暴得多，但當時的大環境就是這樣，他們可以在那種環境中接受那種教育，因為在他們看來，那種教育是正常的， 這是每個家庭都在經歷的。

人有一種從眾心理，如果你和別人沒有太大的差距，你正在經歷別人正在經歷的事情，那麼你可以接受它，因為這是每個人都在經歷的事情。

有些家庭可能會因為對孩子的期望太高而出現心理問題，現在的生活壓力比以前大得多，他們與同齡人的接觸也比當年少得多。

沒有發洩壓力的地方，沒有同伴給他正確的指導，生活在抑鬱的環境中，時間長了沒有辦法釋放，會出現心理問題。

所以，要想改變這種狀況，就要讓孩子多接觸外界的人，給他創造良好的生活環境，讓他多交朋友，敞開心扉，慢慢呼喚他心理壓力小很多，多一些朋友宣洩的出口多一些，很多問題都能發洩出來，情緒能發洩出來，很多問題都會得到解決。

有點，因為社會節奏快，現在正值疫情期，人們心中難免有焦慮，焦慮積累了不少，所以心中自然會有一些暫時的障礙，但通過群神的及時引導，應該不是什麼大問題。

很多人，包括像我這樣通常具有良好情緒管理技能的人，都受到了影響。