如何提高我的兩分球命中率和三分球命中率？

每天在三分線內的任何地方投籃 500 次。

100次三分球出手。

看來有3點可以拍攝。

1. 專注。

2、拍攝姿勢要規範。

第 3 點被遺忘了。

勤奮練習。 我想櫻木也是被教練乙個人訓練開小爐子，一天一千個，就這樣練習的。

首先要做的是調節你的射擊動作，然後是時候每天長時間接觸了。

不是太高，你已經12歲了。

加強手部力量和動作規範。

1.當你拿到籃球，準備投三分球時，一定要注意你的前臂和後臂要彎曲成90度角，肘部的方向要在你和籃筐之間的一條直線上，也就是眼睛，籃球， 籃筐要形成三分一線瞄準。

2.想要提高自己的三分投籃命中率，手腕力量是必不可少的因素。 沒有足夠的手腕力量，即使你瞄準準確，落在籃筐裡的機會也很渺茫。 因此，想要擁有良好的三分投籃命中率，就必須鍛鍊手腕力量。

3、配合瞄準線和手腕力量，球感也很重要。 球的感覺，也就是我們平時說的手的感覺，一種與籃球融為一體的感覺。 手感是通過每天連續的射擊訓練來培養的，而對於乙個職業運動員來說，一天不訓練和射擊就意味著他的手會下降。

如果可能的話，最好能夠連續多次投籃（就像在NBA三分球比賽中一樣），這對激勵作用最好。

4.在防守的情況下，三分球的投籃要結合突破，投籃和突破是分不開的，這個也沒什麼好說的，反正就是練習，慢慢找到訓練和比賽中的感覺。 注意：在比賽中，你要有意識地尋找投三分球的機會，尤其是和隊友一起勾勒出三分球投籃戰術，提高自己的實際戰術能力。

5. 任何改進都不是幾天就能完成的！ 達到你想要達到的水平需要很長時間。

感受多，多拍，多想，記得之前看過一篇報道說，每天多想20分鐘的拍攝動作，比每天多練習20分鐘要高得多！

別說你的標準投籃姿勢必須正確，一開始可能不舒服，你可以看看雷-阿倫的投籃（值得學習！ 如果你練習很多，你應該從45°角開始，也就是罰球線兩側的兩點，當你熟悉這兩點的時候，你可以從其他點開始練習。