面對乙個喜歡突破的大前鋒！ 你如何保護自己？

1.他在射擊時捂住了眼睛。

2.當他跳躍時沒有重心時，把他拉下來（記得抱住他）（這是犯規）。

3.當他投籃時，他會輕拍他的手腕（這是犯規）。

4.如果他用右手射擊，把左邊放讓他爆裂。 如果你用左手射擊，情況正好相反。

5.在他突破的那一刻，把你的腳放在他的腳上，而不是混著他，要聰明地用他的腳，如果你沒有把他的腳弄好，你就會犯規。

6.突破的時候，他不在乎，他儲存著自己的力量，當他想投籃時，他狠狠地擊球，打不中球就打手。

7.用言語嚇唬他。

8.自己多練習上半身力量，多去健身房做臥推。

9.平時注意觀察對手的習慣性動作，大家在一些動作上都有瑕疵，比如有的人在突破急停的那一刻放鬆了警惕（他們的大腦習慣於準備投籃，這是突破球的好時機），有的人在搶到籃板後放鬆警惕， 而有些人喜歡在褲襠下運球後直接投籃，等等。

10.身材矮小，防禦力弱，比自己強的人，如果考驗一下自己的智慧，多動腦筋，肯定有辦法克制對手。

用聯合防禦，用大家的力量擋住他。

鍛鍊身體，變得更強壯。

呵呵，我也遇到過這個問題。

所以他一衝過來，我就繃緊了自己，不怕受傷！

還有防守的時候，要粘住他，不要讓他隨便開始突破。

你可以給他摘球。

它不一定是乙個真正的挖掘者。

最主要的是干擾他！

但是你不能用這個身體狠狠地打他，你只能用手腳干擾他，擋住他的起跑路線，複製球，或者在他突破的時候在背後擋住！

然後你必須走得更快。

盡早移動他想要進攻的方向，讓他成為進攻犯規。

這個招數非常有效。

不要犯規，這是不現實的，喜歡傷害自己。 如果他突然統治了他，他不罰球，你怕什麼，沒有贏的技巧。

站穩腳跟，假裝犯規。

因為平時打的不像正式比賽，讓對手用球打人是沒有意義的，痛是你自己的。

最好的辦法就是站穩腳跟，一碰就倒下，這才叫不講道理。

提前做好準備，面對突破時，身體先側身向他習慣性腿的方向，專注於他的腳，他突破球，你跟著他跑，他做假動作，你注意觀察，一般不踢，但總是尋找機會踢，找到合適的時機下腳， 他不在乎回傳，說明你的區域防守成功了，但是如果你的球隊使用盯人戰術，讓你盯著他看，那麼你就需要壓得更緊一點，跟著他，這很容易做到，第一點我說，側身，那是最重要的事情順便說一句，如果你是力量型的， 然後，當他突破球時，你必須使用更多的身體接觸，讓他難以改變方向、轉身和做出動作。

你問如何打斷對手的小範圍配合，也就是要做好區域防守，也就是不要跟著對方的前鋒走動，只有起身阻擋的時候，傳球只需要干擾，一定不能阻擋對方的傳球， 你需要配合你的中後衛搭檔，配合短傳，等他們傳球，穿透傳球不傳，這是區域防守的關鍵，但也要注意對方前鋒的動作，不要只看球不看人。

如果遇到個人能力強的對手，那你當然不能踢球，也許只有當他犯錯才抓住機會踢球，他傳球並不在意他，他突破到我之前說的，試圖干擾他，他射門和阻擋，僅此而已， 當你採取行動時，你只需要專心觀察，如果沒有大錯誤或大停頓，你就無法踢出去。

如果你很強壯，可以粘在他身邊，如果你不是很熟悉，建議用手移動。

如果身體很虛弱，就要卡在最有可能的位置，比如底部可以，但內切不是。

密封是否合適？ 這不是乙個人的事情，但防守者要做的就是堵住內線。

沒什麼好說的了。

經驗也很重要，所以讓你的技術隊友辱罵你是可以的。

這是要學會預測，多打比賽多看比賽鍛鍊身體，在氣勢上佔優勢，盡量不要脫腿，看球觀察周圍的位置，當然手上也有小動作。

對於那些技術好、速度快的人，雖然不能斷球，但盡量粘住他，不要讓他扔掉，讓他的隊友幫忙幫他防守，並盯著人，不要帶球來回奔跑。

堅持他，不要把腳張得太遠。