為了你的身心健康，你經常做些什麼？ 你不會做什麼？

為了身心健康，可以選擇外出跑步鍛鍊，也可以去圖書館多讀書。 熬夜上網是你永遠不會做的事情。

我經常喝一些花茶，晚上把腳泡在艾草裡，早上做運動，而且我從不不吃早餐，因為不吃早餐對我的胃真的很不好。

為了身心健康，我早起，出去跑步，堅持吃早餐，但我從不抽菸喝酒，也不熬夜玩遊戲。

為了身體健康，我會經常去鍛鍊身體，早上去跑步，躺在床上。 但不要抽菸，喝酒對身體有害，少吃垃圾食品。

為了身心健康，要早睡早起，吃得合理，早上鍛鍊身體，晚上晚飯後散步。 少熬夜、少抽菸、少喝酒、少吃對身體有害的食物。

為了我的身體，我會每天早起早睡，按時吃一日三餐，經常出去鍛鍊身體，絕不會熬夜，不吃那些對身體有害的食物。

為了身心健康，我經常去健身房鍛鍊身體，有時也練瑜伽等專案，絕不抽菸喝酒，因為這會讓我變老。

為了身心健康，我會保持每天早睡早起的好習慣，每天鍛鍊身體，不吃辛辣食物。 但是，我還是不太注意維生素的保養，我會挑食。

為了身體健康，這件事再難，也要堅持：一頓飯省不了三頓飯。

這對吃貨來說也可以說是好事。 全天健康的選擇是吃三餐，這三餐的份額是早餐30%，午餐40%，晚餐30%。

而那些有最好主意的人要麼節省早餐，要麼不吃晚餐。 這會使健康處於危險之中，尤其是蔬菜，長期減少蔬菜的攝入量也可能增加患病的風險。

從這些話中我們可以看出，身體健康的很大一部分是由我們自己決定的。 尤其是到了中老年階段，身體的健康程度已經不如以前好了，再加上自身的一些惡習，身體的衰老程度會更大。

所以，如果你真的想對自己的健康有好處，以下幾件事，哪怕對你來說，無論多麼困難，都要時刻堅持下去，這樣才能越來越接近長壽，為身體健康保駕護航。

為了身體健康，無論這件事有多難，都要堅持：

適當補水。 我們的日常生活中有很多水資源，比如白開水、茶葉、純淨水，對我們的健康有好處，還有一些甜飲料對我們的健康構成潛在威脅。

身體真正需要的是開水，這對減輕身體腎臟和其他器官的負擔有好處，而對於痛風患者來說，每天要保證2L以上的水資源，這對病情有積極的作用。

我認為為了身心健康，遠離那些總是讓你生氣的人，生氣就是因為別人的錯誤而懲罰自己，同時多運動多運動，發洩內心的不適，保持快樂。

為了身心健康，我經常做運動，每天早上慢跑半小時，這樣我的身體可以提高抵抗力或變得強壯，這可以使我的身心健康。

按時吃三餐，每週鍛鍊一次，間隔兩到三次，首先要保持身體健康。 如果有心理壓力或煩惱，或者有什麼不好的事情被壓抑了很長時間，一定要找人傾訴。 我不會讓我的情緒一直煩躁和低落。

我經常不得不跑5公里，因為我有乙個夢想，那就是成為一名士兵，並通過它。 我會讓自己變得更強壯，提前適應軍旅生活。

保持良好的生活習慣，早睡早起，每天保持半小時運動，控制飲食，不要暴飲暴食。 不會去吃垃圾食品。

第一是多看笑話，多看一些正面觀點，克制自己不要看一些令人不安的雞湯，第二是多走路，不要只是坐著，多運動。

我經常把自己放空，一根繩子太緊，總有一天會斷，大家都要好好放鬆一下，閒暇時我會在陽台上泡一壺茶，躺下曬曬茶。

心胸狹隘、極端、自私、脾氣暴躁、易怒的人對自己不好。

太小心了，太小心了，太生氣了。

1. 設定健身時鐘，花時間運動， 2.設定記錄表來比較飲食， 3.週末去種菜，做個新農， 4.每年做一次體檢，加一次HP測試，5.經常出差，一定要種疫苗， 6.工作和休息兼顧，每天睡個好覺， 7.工作太緊，留空檔，8個老女兒從盈餘嫁到生，9個參加公益，做個黑蘋果，10個想當父母，也得考證。

如果你真的不知道，最好問問與你有聯絡的老師或朋友，了解你的情況。

每天鍛鍊身體，保持快樂的心情，均衡飲食。