11個回答
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匿名使用者2024-01-31好吧，房東！ 這是個人生物鐘的問題！ 如果需要調整，需要一段時間！
難道沒有晚上睡不著覺的好方法嗎？ 你白天不能起床，對吧？ 晚上睡不著也沒關係，那就別睡了！
一天的困倦來了，我忍受了！ 現在是傍晚！ 好吧，喝一杯水，上廁所，你就可以睡著了！
相信我！ 我自己就是這樣調整生物鐘的！
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匿名使用者2024-01-30如果你真的兩天兩夜沒睡，然後你不覺得困，你睡不著，你睡不著，這很正常，因為你的人生觀念已經搞砸了，吃了安眠藥，睡了不睡，然後你可能睡著了就再也睡不醒，或者睡了20個小時， 或昨晚醒來，或一天一夜醒來。
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匿名使用者2024-01-29喝一些熱牛奶。 如果你吃飽了，你會困倦。
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匿名使用者2024-01-28今天是假期，太刺激了，出去呼吸新鮮空氣，找點事情做，沖淡假期的影響，多運動大汗淋漓，睡覺的時候什麼都不想，祝你身體健康。
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匿名使用者2024-01-27首先，你必須轉移你的注意力，放輕鬆。
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匿名使用者2024-01-26你喜歡做什麼。 例如，聽 **。 看電影之類的東西。 如果你花很長時間，你會自然而然地睡著了。
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匿名使用者2024-01-25買點阿膠燒水喝，晚上就可以睡著了。 我現在就是這樣，我以前有心悸和失眠，但現在我睡到天亮。
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匿名使用者2024-01-24做一些體力活。 很快就睡著了。
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匿名使用者2024-01-23閉上眼睛，什麼都不去想，深吸一口氣，感受一下自己的呼吸，就可以試著接吻了。
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匿名使用者2024-01-22讀一本書，喝點牛奶或類似的東西來放鬆自己。
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匿名使用者2024-01-21買一些TTV，把幾瓶倒進你的肚子裡，以確保你和世界一起睡覺
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