喝牛磺酸飲料會導致鈣流失嗎

不。 但不要貪婪。

牛磺酸是一種內源性氨基酸，即人體可以合成的氨基酸。 就算不吃，肝也會做，而且遠比你吃的多（人體含有60克牛磺酸，相當於600瓶紅牛）還有一種說法，牛磺酸廣泛分布在動物組織細胞中，海洋動物特別豐富，哺乳動物組織細胞中也含有較高的牛磺酸， 特別是在神經、肌肉和腺體中，它是體內游離氨基酸最豐富的，體內幾乎所有的牛磺酸都以游離形式存在，而且大部分在細胞中，細胞內與細胞外濃度之比為100-50000：1，牛磺酸在人體內的總量約為12-18克， 其中血漿中存在15-66mg，骨骼肌中存在75%以上，心肌細胞與血清牛磺酸濃度之比為200：

1。人體可以從飲食中攝取牛磺酸或自行合成牛磺酸，而動物性食物是主要的膳食牛磺酸**，尤其是在海洋動物中。 體內合成是由含硫氨基酸（血紅素、蛋氨酸等）通過一系列酶促反應轉化而來，但其自身合成能力較低。

牛磺酸具有小分子量（道爾頓，非抗原性，並且易於被所有給藥途徑吸收。 牛磺酸主要從腎臟排洩，腎臟根據膳食中的牛磺酸含量調節其排洩，以保持體內相對穩定的牛磺酸含量。 如果你攝入過多，你的腎臟一定有壓力。

是的，因為酸被鈣中和了。

飲用碳酸飲料會導致骨質疏鬆症嗎？ 究其原因，正如有人說的那樣，可樂汽水中的磷含量高會影響鈣的吸收，從而導致骨質疏鬆症，真的是這樣嗎？ 首先要知道，鈣和磷都是骨骼的重要成分，當血液中鈣磷比為1時，可以促進鈣的吸收，磷含量過高或過低都不利於人體對鈣的吸收。

其次，事實上，可樂型蘇打水中的磷含量並不高。 可樂型蘇打水的磷含量僅為每 100 毫公升蘇打水 17 毫克。 根據中國營養學會提供的資料，成人每日推薦攝入的磷為700毫克，相當於12罐330毫公升可樂型蘇打水的總磷含量。

另一方面，健康的成年人每天可耐受 3,500 毫克磷，相當於 62 罐 330 毫公升可樂型蘇打水中的磷總量。 因此，一般來說，對於乙個健康的成年人來說，在鈣攝入充足的前提下，適量飲用汽水不會直接導致骨質疏鬆症，骨質疏鬆症與飲用可樂類汽水之間沒有直接和必然的聯絡。 碳酸飲料引起的骨質疏鬆症只是乙個沒有科學依據的神話。

那麼，喝碳酸飲料會導致骨質疏鬆症的問題已經解決了，蘇打水與骨質疏鬆症沒有直接關係。 那麼與之直接相關的因素有哪些呢？ 國際骨質疏鬆症協會**列出的骨質疏鬆症風險因素包括：

年齡、性別、家族遺傳、更年期、營養不良、鈣和維生素 D 攝入不足、缺乏運動、體重低、吸菸和酗酒。 損害骨骼健康的主要原因包括食物中缺鈣（尤其是在青少年時期）、女性荷爾蒙的變化和缺乏運動。 所以，與其質疑飲用碳酸飲料是否會導致骨質疏鬆的問題，不如更好地強健骨骼，才是預防骨質疏鬆症的關鍵。

要想強健骨骼，不僅要科學補鈣，還要補充維生素D。 此外，運動可以改善骨細胞的功能，如加強骨耐受性，促進骨血流動，從而增加骨密度，減緩骨流失的速度等，從而使骨骼更健康。

是的，容易患骨質疏鬆症。

適度使用是可以的，長期過量使用肯定會對身體產生影響。

紅牛抗疲勞的主要原因是其成分中含有豐富的抗疲勞成分：牛磺酸和賴氨酸等功能因子融入產品中。

如果平時在日常生活中感到疲憊，還可以補充牛磺酸、精氨酸、鋅、硒等緩解疲勞的營養成分，這些成分相互配合，協同作用，可以促進人體新陳代謝，吸收分解糖分，快速補充大量能量物質，調節神經系統的功能， 從而達到提神醒腦、補體力、抗疲勞的極好效果。

值得選擇和注意的是：1、看有效成分的含量，有沒有不良新增劑; 2、看平台，資質是否齊全，是否有可追溯機制，售後服務有保障。

不是很好。 牛磺酸雖然具有補充能量的作用，但人體的能量是多種化學成分合作的結果，如水、氨基酸、脂肪、維生素、鹽、碳水化合物多達六大類，n個子類。 它不僅僅是一種可以緩解疲勞和增強身體的成分。

而牛磺酸就像是興奮劑的弱化版，總是讓身體在疲憊的狀態下自欺欺人，讓自己精力充沛，一兩次也沒關係，如果你經常攝入它，你覺得對人體有好處嗎？

飲料，除了水是一種新增劑，喝白開水不會不舒服。

盡量少喝酒。

根據情況，飲用含有牛磺酸的牛奶飲料對兒童有益，因為它可以促進嬰幼兒腦組織和智力的發育; 但是，最好不要喝像紅牛這樣含有牛磺酸的功能性飲料，因為紅牛還含有咖啡因等成分，喝多了對孩子的生長發育不利，所以不一定含有牛磺酸的飲料適合兒童飲用。

可以喝，感冒發燒的孩子也可以喝牛磺酸顆粒，沒問題。

牛磺酸是一種促進眼睛發育和視力的營養素。

不是說喝百事可樂會導致鈣質流失，而是所有的碳酸飲料都會造成體內鈣質的流失，尤其是牙齒上的鈣質，這是最難保持的。 碳酸飲料也是蘇打水。 這很簡單......

是的，牛磺酸是生理上必需的營養素，一般的運動功能飲料都含有這樣的成分，既然是功能性飲料，就一定對健身和補充身體有好處，它的主要作用是緩解運動後的疲勞和疲勞。 健身補品裡有一種純度較高的牛磺酸粉，有些人會專門買來吃。

你好牛磺酸具有較強的肝利膽、解熱、消炎、降壓、強心、抗心律失常、降血糖等功效。 但它對肌肉生長沒有幫助。

為了鍛鍊肌肉，你可以服用一些乳清蛋白粉，這可能是幫助恢復和肌肉生長的好方法。