我有 1 63 磅和 102 磅，是正常體重嗎？

正常！ 只要身體健康，最好。

所以如果你計算一下，我是 170-100-（170-150） 2=60kg，但我只有 96 磅！ 那不是很瘦嗎？ 該怎麼辦？

男的，女的？ 女性正常。

世衛組織的計算方法。

男性：（身高 cm 80）70 = 標準體重 女性：（身高 cm 70） 60 = 標準體重。

典型體重正負 10 為正常體重。

標準體重加減 10 20 表示超重或體重不足。

標準體重正負 20 或更高為肥胖或體重不足。

超重計算公式。

超重 % = [（實際重量，理想重量）（理想重量）] 100%。

特定年齡的演算法。

標準稱重法。

標準體重 （kg） = 年齡 x 2 + 8（7 - 16 歲）。

輕度肥胖：比標準體重高20%-30%

中度肥胖：超過標準體重的40%-50%

重度肥胖：超過標準體重的50%。

BMI方法。

體重指數 BMI = 體重 （kg） 身高的平方 （m） 即 kg m2

年齡 BMI 值。

年齡：正常、超重、輕度肥胖、中度肥胖、重度肥胖。

6歲以下 15-18歲 18-

6- 11歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

簡單的計算方法。

1、計算方法1：

體重指數=體重（kg）身高（m）平方kg，m 2

公式：BMI = 體重（身高）2

正常體重：BMI=-25（中國體質標準：正常範圍、超重、肥胖

超重：體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖：體重指數>30

中度肥胖：體重指數> 35

重度肥胖：體重指數> 40

二、計算方法二：

標準體重 = 身高 （m） 身高 （m） 標準係數（女性 20，男性 22）。

典型體重正負 10 為正常體重。

標準體重加減 10 20 表示超重或體重不足。

標準體重正負 20 或更高為肥胖或體重不足。

三、計算方法三：

標準體重 （kg） = 身高 （cm） - 105

例如，對於乙個身高為170厘公尺的男人，他的標準體重應該是：170（厘公尺）105=65（公斤）。 超過標準體重10%者為超重，超過20%者為肥胖; 低於標準體重10%的人很瘦，低於20%或更多的人很瘦。

注：以上計算僅適用於成人。 不適合兒童、老人或身高太矮的人。

標準，但不要過分追求標準的身體，只要你健康。

多麼可愛的身材。 我喜歡短片 Lori Shota。

如果你想像閃電一樣減肥，你必須重 90 磅。 但這對身體的傷害太大了，所以建議將其減少到 100 度。

我推薦一些更有效和懶惰的方法

1.去超市買新鮮的檸檬。

每天切兩片，放在杯子裡，最好在固定的時間，多喝水。 檸檬是最好的水果之一，沒有。

2.保證7點以後只吃檸檬水！ 這很重要！ 如果可以的話，最好不要在6點以後吃東西。

3.我不喜歡那種飲食，那個**太快了，但我不能吃太多......所以你可以像往常一樣吃早餐和午餐，避免油膩的肯德基。 晚餐少吃點，用一句老話來說，如果你認為可以再吃半碗，就不要吃......我們來喝湯吧！

4.水果也要適當吃，西瓜還是要避免在晚上吃的，畢竟是夏天我**的時候，我沒吃水果，網上那些水果都是騙人的！ 你吃得越多，它就越重......

如果你長期堅持減掉幾磅，最重要的是以下幾點。

你要強迫自己每天鍛鍊，懶惰的鍛鍊方法我給你。

每天醒來，五分鐘; 深蹲和手臂繞圈做。

你必須跑步去上班或去車站，如果你累了，快走就可以了。

每天中午吃完飯後：不要坐下，如果你在學校公司，運動不好，多走就好了，記住和檸檬水，那東西太有用了。

每天晚飯後半小時，大多數人都會感到疲倦，但請記住，你必須**。 所以當你不想跑步時，你必須用走路、跳繩等運動來代替它。

每天晚上洗澡前做一點瑜伽：趴在腿上踩自行車，胳膊繞圈，放低腰，呼啦圈，這些都很重要，你要堅持20分鐘，真的很累。

每天泡個熱水澡，不能洗澡就得洗澡。

如果可以的話，每週游泳一次，效果很好。

最後，早睡早起。

如果你堅持乙個月，你只能減掉 7,8 磅，但如果你堅持兩個月，你至少可以減掉 20 磅。

如果你仍然覺得它沒用或不適合你，那麼你只能去做吸脂或吃**藥。但那東西真的很糟糕。

以上都是手玩的，我從130斤減到100斤，主要是為了吃飯和注意運動。

事實上，堅持下去已經成為一種習慣，我還得到了一張社群游泳的卡片。

希望。。。。。。。。。哦對了，網上有月經**方法，你去看看，需要節食的那種。 我沒有節食，所以我不知道效果......

這很簡單，你跑到街上大喊，嘿，當每個人都看著你時，你開始——唱歌...... 大河東流，天上的星星在北斗哇 那就等精神病院來收留你,,,，你又瘦又美**！

看看你骨架的大小，我個人認為你可以減掉16斤，太瘦不是很好看，骨架大的人一瘦就會剩下骨頭，就像乙個活躍的機械人，而那些骨架小的人又可以減掉！

計算公式。

公式 1：高度 （cm） - 100 標準重量 （kg）。

男子二級方程式：身高（厘公尺）-105 =標準體重（公斤）。

女性：身高 （cm） - 100 = 標準體重 （kg）。

以上兩種計算方法已得到廣泛應用。 此外，軍事科學院最近推出了一種計算中文理想體重的方法：

北方人的理想體重=（身高cm-150）。

南方人的理想體重=（身高cm-150）。

這種計算方法更適合北方和南方的中國人。

因為人的體重與很多因素有關，不同的人體之間存在差異，並且在同一天的不同時間會有一定的變化，再加上地理位置（如重力）、季節、氣候、自身條件等因素，這些因素也會對體重產生一定的影響，因此很難完全達到標準體重。 換句話說，很難表示乙個常量值，而是乙個值範圍，我們稱之為正態值。

一般在標準體重的10%以內。 超過此範圍稱為異常重量。

測量超過標準體重，但超過體重20%的人稱為超重; 如果測量的體重超過標準體重的 20% 並且脂肪百分比 （f%） 超過 30%，則可以診斷為肥胖。

體重超過標準體重30%-50%的，f%超過35%-45%的稱為中度肥胖; 超過標準體重超過50%和f%超過45%的人稱為嚴重肥胖。

BMI體重指數計算方法。

體重指數 （BMI） = 體重 （kg） 身高 （m） 2

例如：70kg （

BMI值。

體重指數，男性，女性。

太輕：小於 20; 19歲以下

中度：20-25; 19-24

超重：25-30; 24-29

肥胖：30-35; 29-34

非常肥胖：35歲以上; 高於 34

專家指出，理想的體重指數是 22。

光，我的淨身高是178......據說 130 磅很瘦。

我和我一樣高，我120歲還想長十多斤，你說呢？

分析：你好！ 理想體重 = 身高 - 105結合你的身高，你的理想體重應該正好是 66 公斤，這比你的理想體重輕或重不到 10% 是正常的。 所以如果你是乙個人的身高，正常的體重範圍應該是。

建議：所以如果你身材瘦弱，建議定期休息，加強營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物，飲食清澈粗獷。 如果有引起消瘦的疾病，如肺結核、糖尿病、甲狀腺功能亢進、腫瘤、風濕性疾病等，應進一步發展原發性疾病。