我怎樣才能讓自己清楚地思考問題而不是困惑？

快樂。 這一定有幫助，這個答案會告訴你我們的思想是如何運作的！ 我是我最好的精神科醫生。

乙個人的人生追求什麼？

生活是乙個過程，而不是乙個點。 生活就是過程！ 生命在於每一天，而這每一天都是獨一無二的，不能重複，所以我們要讓每一天、每一分鐘都成為我們自己的美麗和幸福。

1.不要太自以為是：有些人每件事都要求完美，對自己近乎吹毛求疵，經常因為小瑕疵而責怪自己，受害者還是自己。

為了避免挫折，你應該在力所能及的範圍內設定你的目標和要求，並且知道如何欣賞你所取得的成就，你自然會感到快樂。

2.不要對他人期望過高：許多人把希望寄託在別人身上，如果他們沒有達到他們的期望，就會感到失望。 其實每個人都有自己的想法、長處和短處，為什麼要要求別人迎合自己的要求呢？

3.引導你的憤怒：當我們生氣時，我們會做很多錯誤的事情或失態。 與其事後後悔，不如事先進行自我控制。 將憤怒轉移到另一邊，例如打球和唱歌，會發展出一種 Ah Q 精神。

4.機會也是要克服的：做大事的人是從大局出發的，只有一些不懂事的人才會鑽進小地方，所以只要大前提不受影響，有時候就沒有必要在小地方過分執著，這樣可以減少自己的麻煩。

5.暫時逃避：當生活受挫時，你應該暫時放下煩惱，做自己喜歡的事情，比如運動、睡覺、看書，等到心情平衡後，再面對自己的問題。

6.找個人傾訴你的煩惱：把你所有的抑鬱都埋在心底，只會讓你抑鬱。 如果你把你內心的煩惱告訴你的親密朋友或老師，你會感到很舒服。

7.為別人做點什麼：幫助別人是幸福的基礎，幫助別人不僅讓你忘記煩惱，還決定了自己存在的價值，能得到珍貴的友誼，何樂而不為呢？

8.一段時間只做一件事：據美國心理諮詢專家喬琦博士介紹，造成憂慮、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面臨很多急需處理的事情，精神壓力太大，導致精神疾病。

9.不要動不動就與他人競爭：有些人在心理上不平衡，僅僅是因為他們太好勝了，讓自己一直處於緊張狀態。 其實，人與人相處的時候，和諧應該是珍貴的。

10.善待他人：我們經常被排斥，因為他們對我們保持警惕。 如果你在正確的時間表現出你的善意，交更多的朋友，少結交敵人，你的心情自然會變得平靜。

11.娛樂：這是消除心理壓力的最好方法。 這與其說是關於你如何娛樂，不如說是關於感覺良好。

保持頭腦清醒，保持靜止。

用心去想，想一想，用它。

衡量事物的心。