便秘怎麼辦？ 哪個朋友有好主意？

你好，如果是偶爾便秘，改善進食習慣就足夠了。 如果是長期便秘，建議每天排便一次，每天不要吃太少的食物。

建議多吃一點香蕉，也可以吃藥，但我覺得如果能吃藥，盡量不要吃，可以先多吃香蕉吧！

多吃素菜，少吃肉，多喝水，適當吃點蜂蜜，便秘嚴重時喝點芝麻油。

少吃肉，多吃蔬菜水果，多運動。

分析：胃脹可能是淺表性胃炎或消化不良，可以吃一些中藥來調氣，如胃蘇顆粒、香沙胃丸進行調理，消化不良者也可以服用一些胃消化片; 西藥一般是嗎啡，便秘可以服用黃連上清液丸，不僅可以治療便秘，還可以治療痤瘡，通常如果胃不好，可以吃神靈白朮顆粒或脾腸丸來調節，西藥可以服用北非達等活菌製劑來調節正常的腸道菌群。

意見：到當地醫院消化內科檢查**，便秘可以用決明子泡茶，有清肝潤腸的作用，還有減脂的作用。

1.便秘最基本的方法是改善飲食習慣

1.多吃富含纖維的蔬菜和水果。

2.建議多喝水，每天約1800至2000，包括湯。

3.要養成定期排便的習慣，最好在早上排便。 早上醒來後，可以喝600毫公升左右的溫水，有利於養成早上排便的習慣。 排便時，要集中精力排便，不要看手機或看報紙。

4.多運動，運動可以幫助促進排便。

2、在用藥方面，建議長期便秘者，建議去看專科醫生，這樣才能開出有針對性的處方

1.瀉藥：如乳果糖和聚乙二醇，可增加糞便量，促進糞便軟化，對排便非常乾燥和堅硬的患者非常有效。

2.促動力藥：包括莫沙必利、普魯卡必利等，可促進腸道蠕動，對腹脹和便秘患者有效。

對於便秘患者，首先要注意多喝水，多運動，多吃粗纖維的果蔬，有助於排便，可繞肚臍順時針方向輕輕按摩，有助於促進腸道蠕動，促進通便。

便秘怎麼辦？ 哪個朋友有好主意？ 便秘應該每天對胃有推動作用，也就是說。 最基本的方法，如果不起作用，你天喝蘿蔔水，蘿蔔水也可以預防便秘，如果不行，你就吃蘆薈膠囊。

便秘時，要炒辣食，多吃水，多吃辛辣食物，多吃水果，多注意運動，這樣才能得到改善。

便秘怎麼辦？ 我個人認為，如果你便秘了，一定要多吃蔬菜和水果，多吃高纖維的食物，比如紅薯或者芹菜，也可以去醫院開一些藥。

便秘可以說是經常光顧，有時工作壓力大，或者休息不好，這或是在火上可能便秘，吃點藥可以很好的緩解。

我覺得還是多運動或者多吃蔬菜少油膩比較好，不然就沒什麼好做的了。

太累想立馬解決的人應該使用Kaiserol是新便秘患者最好的便秘，如果想立馬解決，最好使用Kaiserlu，便秘的人應該多吃新鮮的蔬菜和水果，以及一些粗纖維的食物，這樣可以緩解便秘，多運動。

通過形成高滲狀態吸附水分，增加糞便量，適用於輕中度便秘患者。 這類一般是處方藥，常見的藥物包括聚乙二醇和乳果糖。

鹽類瀉藥，如硫酸鎂。 等。

排便時，用手抓住大腿內側的肌腱，位於內側肌肉下方半英吋處。 如果拔幾十次，會感覺到腸蠕動，增加通便能力，一般拉得很快。

喝一些蜂蜜、香油等保濕食品，注意香油最好一口喝一小口，不要新增其他食物。

平日每天晚上都可以喝啤酒。 從長遠來看，它可以滋潤腸道和瀉藥。

電視上，每天都有便秘藥的廣告，香丹青。 您可以購買並嘗試一下。

以上方法都是我常年總結的本地方法，一般不告訴別人。

用手扣一會兒。 就是這樣。

如何解決便秘？

你可以多吃菠菜和芹菜，炒它們或熬粥; 吃點堅果，核桃、黑芝麻，黑芝麻要油炸碎才好用，配蜂蜜效果很好。