如果你想吃一些公尺飯，你一定要嘗試這樣的公尺飯

吃公尺飯還要考慮什麼？

你想**嗎？

如果是**，根本不吃主食不好，而是適量食用。

多吃水果和蔬菜。

早上多吃，中午吃得更好，晚上少吃主食，吃完後散步。

從長遠來看，它會起作用。

大公尺的食用品質包括冷公尺飯的適口性、香氣、味道、外觀結構和質地。

公尺飯食譜。 南瓜粥。

材料：小南瓜1個，公尺飯50克。

做法：1.將公尺洗淨，加水5倍，大火煮沸，轉小火煮半小時。 2.去籽，小南瓜去皮，切成小方塊，放入公尺粥中煮10分鐘，使南瓜切成丁軟。

3.公尺飯和南瓜粥冷卻後，加入冰塊放入攪拌機攪拌。

小貼士：買個拳頭大小的小南瓜就行了，甜度好，粥裡不用加糖，一下子就用完了。

熬公尺粥，需要一次加足夠的水，這樣粥才濃稠香。

海帶公尺。 材料：大公尺500克，海帶100克，精鹽1克。

做法：1、撿起公尺飯的雜物，洗淨;

2.將海帶放入一盆冷水中洗淨沉澱物，切成小塊;

3、將鍋放在火上，放入海帶片和水，用大火煮沸，煮5分鐘左右，煮好味道，然後加入公尺飯和精鹽，然後煮沸，不斷攪拌，煮8-10分鐘;

4.當公尺粒膨脹，水快乾時，蓋上鍋蓋，用小火燉10-15分鐘煮。

紅棗和花生粥。

食材：紅棗、花生仁、大公尺、冰糖。

做法：1.將紅棗和花生洗淨，用清水浸泡約4小時;

2.將紅棗和花生與浸泡過的水一起放入火鍋中，大火煮沸，小火煮約40分鐘;

3.加入洗淨的公尺飯，繼續煮至公尺飯成熟腐爛，因為公尺飯放得晚，所以放入鍋中後攪拌幾次，以免粘到底部;

4.煮熟前加入適量的冰糖或不加。

熱氣騰騰的公尺飯尖。

1、煮飯時，加入少量鹽和少許豬油，公尺飯會軟軟鬆散; 幾滴醋會讓煮熟的公尺飯更白更香;

2、如果加熱時間過長，維生素B1的損失會超過30%，如果公尺湯脫脂，維生素的損失會超過40%;

3、公尺飯夾在夾層時，可以倒點公尺酒煮一會兒提高;

4、蒸剩飯時，可以在水中放點鹽，吃起來味道會像新公尺飯;

5.最好用“蒸”做公尺飯，比“舀”公尺飯多儲存5%的蛋白質和18%的維生素B1。

洗公尺，拿起小粘性撣子。

1.將公尺飯用冷水浸泡1小時，使公尺飯飽滿;

2、公尺水比應為1比，食指第一關節可通過。

公尺飯之所以好吃，是因為它口感細膩甜美，尤其是好公尺飯，水好，煮得好，不吃也好吃，真的很好吃。

<> “西紅枝恆柿子蛋飯”。

食材：西紅柿、雞蛋。

準備調味料：鹽、雞精、淡醬油、味精、胡椒粉。

製作方法：1將西紅柿切丁，攪拌雞蛋。 日曆。

2.在鍋裡放油，先炒雞蛋，然後把西紅柿丁和胡蘿蔔丁炒熟。

3.然後加入適量純淨水，然後加入鹽、雞精、胡椒粉、味精、淡醬油。

4.然後加入公尺飯。

5.水燉煮後，就可以吃了。