月經不調時吃什麼補充能量，喝什麼

許多女性會選擇使用飲食療法來調節症狀。 它不僅不會對女孩的身體造成一些傷害，而且還可以幫助女性的身體更好地恢復。 畢竟，它是一種含有三種毒藥的藥物，很多時候它不僅是最好的疾病，而且其他一些不太緊急的疾病最好用飲食療法來治療。

那麼現在我們來看看，月經不調、月經量少吃什麼好？

一、當歸大棗蛋湯。 這種食療方法對氣血不力引起的月經量少有很好的效果，只需要雞蛋、當歸、大棗等幾種常用食材，一起熬五到二十分鐘。

二、玫瑰蛋茶。 這是針對腳癬引起的月經量少，只需要看玫瑰、橘皮和雞蛋，一起煮15到50分鐘，然後喝茶，然後吃雞蛋。

三、山茱萸粥，這是給那些因為腎氣不足而月經量少的人吃的，需要的配料也很簡單，只要公尺飯和山茱萸，煮十五分鐘就行了。

月經出血吃什麼藥。

逍遙顆粒：松肝健脾，補血調經。 用於肝氣不適、胸腹腫脹疼痛、頭暈、頭暈、食慾不振、月經不調等。

**石威片：用於月經不調、痛經、因缺血、肝壓低所致的經前、經後症候群，月經後症狀不對、月經水量少、血栓、下腹部疼痛、血栓排出物痛、經前乳房脹痛、煩躁不安、食慾不振等。

昆靈丸：調節月經養血，逐漸再生新血瘀。 用於月經不調，或多或少，經期腹痛，子宮冷，長期不孕，習慣性流產，紅白分泌物，塌陷漏，長期病虛虛氣，腎虛腰痛。

很多女性朋友其實並沒有完全意識到月經量過少的危害，這往往會導致病情進一步惡化，而她們才來治療，但是發現調理並沒有太大的效果，現在我們趕緊去了解月經量少到底會有什麼樣的危害， 喚醒自己，然後更加珍惜自己的身體。

1、月經量少對女性健康造成了很多危害，主要是子宮內膜移位、宮頸炎、月經關節炎、月經疹、經期牙痛、經期哮喘等。

2.還會引起女性的痤瘡，影響女性的顏部美感，而這些斑點單靠化妝品是解決不了的，如果不及早診斷和治療，不僅會影響美顏，還會影響身體健康。

3、月經量少會引起女性頭痛，嚴重時還會導致女性不孕，所以女性朋友一定要注意，不要大意。

4.如果是**疾病引起的月經量過少，也會影響女性的生育能力。

因此，我們必須重視它，及時找到根源，並積極對其進行治理。

你應該多吃菠菜、紅棗、枸杞等，以幫助補血，同時攝入足夠的蛋白質。 如雞肉、魚肉、牛肉、豬肉、豆腐、大豆等植物蛋白，補充月經期間流失的蛋白質。 多吃高纖維食物，適量增加綠葉蔬菜，保持大便順暢。

月經期間，女性的身體免疫力相對較低，因此，女性在月經期間應營養均衡、營養豐富，並能補充更多的蛋白質、微量元素、含鐵食物等，如牛奶、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、種子、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、拉曼、黃精、枸杞等， 有利於女性身體健康恢復。

女性在月經期間應營養均衡豐富，可多補充蛋白質、微量元素、含鐵食物等，如牛奶、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、種子、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、雷曼、黃精、枸杞等，有利於女性身體健康恢復。

月經期間，建議多吃蛋白質豐富且容易消化的食物，如雞蛋、魚等，此外，也可以吃一些新鮮水果，但盡量不要太冷，新鮮水果可以補充維生素和礦物質。 此外，月經期間可以多吃紅棗、龍眼等。

月經期間，最好吃一些能補血的東西，比如阿膠、紅棗、紅糖、大棗、燕窩等。 需要補充維生素A、維生素B、維生素C、礦物質、蛋白質。

你可以吃雞蛋、紅棗、黑芝麻、核桃、羊肉、海參、貽貝、香蕉和蘋果。 它可以補充蛋白質、微量元素和必需脂肪酸。

小姐護送我回答我的吻。 月經過後，姐妹倆都在想吃什麼補血？ 讓護法小姐講述自己的經歷。

1.紅糖的性味比較溫和，能補氣補血，還能祛瘀瘀，消寒止痛，對女性朋友的月經順暢有很好的幫助作用，月經後喝點紅糖水也能快速活氣活血， 加快血液迴圈，補充身體流失的血液。

2.紅棗一直是補血的好產品，是所有補血食品中的王者，紅棗的性味溫和，可以提高人體內的血液迴圈速度，還可以增加血液中紅細胞的含量，非常適合女性月經後食用。

3.龍眼肉也是一種很好的補血補氣食品，它富含維生素A和維生素B、葡萄糖、蔗糖和大量的鐵質，非常適合女性在月經後或產後食用，血氣效果很好，但龍眼的火比較大， 不要吃太多。

4.黑雞、黑公尺、黑豆、黑木耳、冬瓜、胡蘿蔔等也有很好的補血效果，可以選擇自己喜歡的食物。

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分析：

您好，您的情況，月經期間因失血過多可以適當攝入，雞蛋、紅棗、瘦肉、紅糖湯、黑芝麻，這些都是很好的補血食物，指導：

注意不要太累，不要吃生冷的食物，保持心情舒適，多注意衛生。 月經期間多吃巧克力和蛋糕，因為月經期間吃一點甜食可以幫助髒血的新陳代謝。 在月經的頭幾天，可以多吃芝麻油豬肝，幫助排出廢血。

幾天後，就可以吃芝麻油腎花了。 此外，香油炒雞蛋和九層塔也是經期的好食物。 紅豆湯、龍眼湯、八寶粥都是不錯的點心，酒餡煮雞蛋也很好吃。

在月經後期，可以考慮喝一點生化湯（月經時喝的那杯，不是坐月子時喝的生化湯，問中藥藥房知道），可以徹底排乾身體的髒血。

1.紅棗，俗稱紅棗，堪稱補氣補血的武器。 棗子可以生吃，也可以和其他食物一起煮成大棗粥，味道獨特！

2.核桃可以生吃、油炸食用，也可以榨成油，作為製作糕點的原料，不僅味道鮮美，而且營養價值非常高，一直被譽為“萬歲”、“長壽果”。 在月經期間，女性的身體比較虛弱無力，吃核桃可以補充虛弱，提供營養。

3.真菌，滋氣血，口感鮮美，營養豐富，能滋血活膚，祛疾延年。 相關專家稱讚黑木耳為“素食者的肉”，其營養價值不用說。

4.大蔥營養豐富，可以補充女性月經中後期所需的蛋白質，還可以祛除女性體內的寒氣，防止手腳冰涼。

5.花生，俗稱花生，具有凝固作用，花生果皮中含有油脂、多種維生素，有益於人體造血功能，女性在月經期間失血量大，多吃花生可以改善造血功能，花生含有大量的脂肪，但含有不飽和脂肪，對身體極為有益， 每天吃十幾打也有幫助**（吃多了反而會發胖）。

6.豬肝，肝臟是動物體內儲存營養和解毒的重要器官，豬肝營養豐富，具有營養保健功能，是血液和氣的最佳選擇，可用於製作炒豬肝、番茄豬肝、韭菜炒豬肝等美味佳餚。

7.豆製品在飲食中起著非常重要的作用，而大豆的營養價值最高，豆類富含蛋白質，專家認為豆製品中含有一定量的雌激素，對女性有益。