吃什麼沒有月經不調的副作用???

月經不調主要是由於體內雌激素分泌不足所致，可通過以下方法調節：

1.可以適量多吃南瓜。 南瓜中含有豐富的維生素C，具有抗衰老、維持卵巢功能、能調節雌激素分泌的作用。

2、適當增加大豆、大豆、豆腐、豆漿等豆製品的攝入量。 豆製品中含有豐富的大豆異黃酮，具有平衡體內激素水平的作用，可以調節體內的雌激素。

3、要注意適當增加核桃、花生、腰果、杏仁等堅果類食物的攝入量，這些類食物富含歐公尺伽3脂肪酸，可以緩解女性的不良情緒，調節內分泌功能。

4、補充天然維生素E和生育酚，可促進性激素的分泌，使男性精子和鬍鬚的活力和數量增加; 它可以增加女性雌激素的濃度，提高生育能力，防止流產。

5.蜂王漿、蜂蜜、花生醬和洋蔥都可以增加體內雌激素的含量。

6.選擇一些植物雌激素，如思炎金超安，然後補充雌激素，同時平衡體內激素水平，使內分泌平衡。

月經不調 吃各種豆類、雞蛋、雞渣、牛肉、核桃、芝麻等不飽和脂肪酸含量高、蛋白質含量高、膳食纖維、維生素A、E含量高，鈣、鐵、鋅、鉀含量高的食物。

對於月經不調，吃東娥阿膠和喝紅糖水可以起到作用。

你可以彌補一下，向你的醫生徵求意見，然後去藥房開一些藥。

對於月經不調的患者，可以在飲食中多喝豆漿，多吃豆製品，其中含有植物雌激素，可以滋養卵巢和子宮內膜，有助於緩解月經不調。 對於月經不調的人來說，找到原因並加以處理更為重要，飲食調整不會有最好的效果。

月經不調多見於器質性病變和功能性病變，器質性病變多見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜增厚等，必要時進行刮宮檢查，除子宮內膜增生外，甚至子宮內膜癌，對於器質性病變往往需要手術**。 月經不調也見於內分泌失調，如多囊卵巢症候群、高催乳素血症、甲狀腺功能障礙和卵巢功能減退。

建議月經來潮前一周的飲食應清淡，易於消化，營養豐富。 增加綠葉蔬菜、水果，多喝水，以保持大便順暢，減少盆腔充血。 在日常生活方面，飲食應按以下方法調節：

1）主食和豆類可以選擇小麥、小公尺、玉公尺、紫糯公尺等和豆製品。

2）肉、蛋、奶可選豬肉、豬皮、牛羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚、蛋、奶和奶製品等。

3）蔬菜可選菜、捲心菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、蓮藕、芥菜、青蒜、花椰菜、甜椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮菇等。

4）水果可以選擇蘋果、梨、香蕉、橙子、山楂、甘蔗、桃子、李子、杏子、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意的是，月經期間不宜過量食用生冷瓜和水果。

吃什麼藥來調節月經不調。

1.黑雞白鳳丸。

黑雞白鳳丸由人參、黃芪、白牡丹等藥物製成，其黑雞白鳳丸有很好的調節作用。 同時，它還具有補氣補血的不同作用，因此該藥也是月經不調和痛經的主要成分。

2.益母草顆粒。

益母草顆粒的主要成分是益母草等中草藥，益母草顆粒在月經量少、月經顏色較淺方面效果顯著。 同時，該藥具有補血活氣的作用。

3.鹿胎盤膏。

紅參、當歸、益母草、熟地黃、丹參、肉桂、木、紅牡丹等藥物是主要成分，其鹿胎素膏一直是女性月經不調的主要用藥。 因此，月經不調等症狀是有歷史依據的。 同時不會有大***，也不會直接引起更年期等月經問題。

4.阿膠。 阿膠的主要成分包括驢皮、冰糖、公尺酒和豆油等，阿膠在調節女性月經方面有重要作用。 阿膠被用於調節女性月經不調的歷史由來已久，所以用阿膠改善月經問題沒有問題，也不會出現影響女性子宮的一系列問題。

如果女性擔心有調節月經不調作用的西藥會對子宮造成損害等問題，可以考慮服用阿膠、鹿胎素膏等補充劑。 雖然這些補充劑的主要成分是中草藥，但***低，藥效也不錯。

由此可見，月經不調並不是一種很嚴重的疾病。 但是，如果長期不控制月經不調，子宮炎症變化和不孕症的可能性就會增加。 一般情況下，可以使用黑雞百豐丸、阿膠、鹿胎素膏和益母草顆粒等藥物來改善。

1.黑糯公尺粥。

配料：大棗30克，龍眼10個，黑糯公尺100克，紅糖適量。

做法：（1）將紅棗洗淨，靜置。

2）將龍眼去皮洗淨，放在一邊。

3）將黑糯公尺洗淨，加入紅棗、龍眼煮成粥，根據口味加入適量紅糖。

2.蓮藕木耳和鴨肉鍋。

材料：鮮蓮藕500克，黑木耳60克，鴨肉1只，精鹽，雞精，姜，公尺酒適量。

做法：（1）將蓮藕洗淨，切成小塊備用。

2）將黑木耳浸泡在溫水中，洗淨，放在一邊。

3）將鴨肉洗淨後，用姜和公尺酒煮至八歲，然後放入蓮藕和黑木耳煮熟，再加入適量精鹽和雞精適量。

3.山藥栗子五花肉鍋。

材料：鮮山藥500克，栗子50克，五花肉1個，生薑，料酒，精鹽適量。

做法：（1）新鮮山藥去皮，洗淨，切塊備用。

2）將栗子去皮洗淨，放在一邊。

3）將五花肉用麵粉或精鹽洗淨數次並反覆推廣後，用清水洗淨切塊，加入適量的生薑、酒和水，待其八熟後，加入山藥和栗子煮熟，加入適量精鹽。