我可以扣多少公尺 20

約1.8公尺輕鬆扣籃！ 而且你想要你的彈跳，只要你有1.8公尺和30厘公尺左右的彈跳，你就可以輕鬆扣籃。

看身高和臂展，扣籃至少要觸碰高度，按彈跳1m，直立觸球高度至少，高度正常，就知道根據身高需要多少彈跳，直立觸球高度; 如果你說的是你能扣多高，那就看個人彈跳了，呵呵。

我覺得作為乙個普通的中國人，還是要上到180的，畢竟飲食和運動環境各方面都不一樣，肌肉也不如那種人。

馬鈴薯韋伯只有 168 歲。 看著你蹦蹦跳跳。 垂直反彈超過 130 加上高度超過 180 是可以的。

馬鈴薯韋伯。

有內特，羅蘋遜。 許多 NBA 球星在高空之間完成了他們生命中的第一次扣籃。

其他人都走了，其他人沒有正式的扣子記錄。

我覺得要看你的創作，如果你勤奮，能扣籃幾次左右，我見過這種人。

關鍵取決於你的彈跳，但通常高於 187，除非你彈跳得很好。

看看你蹦蹦跳跳的土豆韋伯可以扣籃

不一定。 首先，反彈應該是好的。 其次，你必須能夠握住球（確保它在你跳躍時不會掉下來）。

如果你彈跳得足夠好，如果你沒有接住球也沒關係，只要用雙手扣住它就行了。

注意自己的彈跳 每天練習自行車可以使腿部肌肉更強壯，從而有希望跳得更高。

去TFB看看，只要你有好的彈跳力，就可以扣除165。

我 181 的臂展很差，彈跳非常好，可以扣。

看看中國人普遍想要的反彈188這些！

呵呵，這取決於你的彈跳，你自己的身高，然後是你的欄杆的高度，呵呵。

如果想要在1.8公尺的高度扣籃，還是很難做到的，因為身高沒有優勢，所以需要有很好的彈跳能力才能扣籃。 籃球是一項非常受歡迎的運動，而扣籃是籃球中的一項高難度技能。 下面就為大家介紹一下《扣籃一公尺八難難》的具體內容。

1.扣籃：扣籃，又稱灌籃，是籃球比賽中的一種計分方式，要求運動員跳得高，然後將籃球扣籃入籃。

2、扣籃的優點：扣籃襪可分為單手扣籃和雙手扣籃，具有持球點高、得分率高、動作快等優點。

3.扣籃要求：扣籃的動作要求運動員有足夠的彈跳力和肩部和手臂力量，這是一項對體力要求很高的動作。

4.裝飾性：在籃球比賽中，如果你使用扣籃並成功得分，它將具有極強的觀賞性，這也是許多人練習這個動作的原因。

如果想在1.8公尺處扣籃，需要練習一年半到兩年，而1.8公尺的高度是扣籃的基本條件。 通過上面的文章，相信大家都知道了“扣籃一公尺八難難”這個問題的答案。 一般來說，只要你願意付出努力，即使你的身體不夠，你也可以練習出良好的運動水平。

你可以鍛鍊你的彈跳，買兩條每天用的小緊身褲，這是我高中時每天都用的。

首先，身高和扣籃，身高和彈跳，並不一定相關。 但一般來說，人個子越高，離籃筐越近，可惜他們的跑跳能力並不是特別突出。

高個子可能只需要跳50厘公尺就可以扣籃，矮個子跳100厘公尺後可能就不能扣籃了。

但是你很容易找到乙個能從中學跳出來的小個子，但很難找到乙個會跳的大個子。

為什麼？

因為人口基數不同，幾千個小人物，少數優秀人物，這都是正常的。 只有十八個大男人，你要他們生出乙個姚明，這對他們來說很難。

所以，中國籃球之所以不好，就是基礎太薄弱。 當那些熱愛籃球的小傢伙也能通過打球獲得全額獎學金，而不必被父母和老師趕到單板橋上時，中國籃球就得救了。

身高沒有限制，身高只是乙個優勢，關鍵是要多練習彈跳，學習扣籃的技巧。

青蛙跳練習是必要的，可以幫助提高彈跳力，因為畢竟這是一種訓練力量的方法。 除此之外，還有其他一些方法。

第一種方法是最有效和最困難的，可以讓您在短時間內提高反彈率。 怎麼做：挖乙個坑，大約一公尺深。

你把乙個 5 磅重的沙袋綁在腿上，然後跳進坑里。 試著帶著負載跳出坑。 半個月後，挖坑20厘公尺深，加重2-3斤，繼續練習。

當你不能再負重或跳出坑時，這個迴圈就結束了，這就是練習的結束。 舉起重物，再試一次，看看你能跳多高。

第二種方法，不是很有效，但很容易實現。 怎麼做：將橡皮筋綁在腳踝上，然後原地跳躍。 每天練習半小時。 但我不認為這種方法有效。

為了發展爆發力，需要增加肌肉的收縮力和工作距離，縮短工作時間，在力量訓練中，需要用小負荷的機械進行快速運動，並在不降低速度的情況下逐漸增加負荷以提高肌肉收縮力。 剛才提到的使用“後拋”擊倒對手的技術動作，主要是依靠肌肉的收縮力來增加爆發力。 力量的增加可以增強對技術的控制能力，所以在平時的訓練中，不僅要在技術上下功夫，還要增加爆發力，提高肌肉收縮的速度。

在爆發力的因素中，功率起著主導作用，因此功率的增長有助於爆發力的發展。 但力量從來都不等同於爆發力。 也就是說，沒有必要有實力在實戰中很好地運用技術。

柔道運動員的爆發力只能通過基本力量、速度、技術和敏捷性的結合來發揮。 有些人可以舉起相當重的槓鈴，但他們在摔跤時做不到，特別是因為他們缺乏特殊的力量。 柔道打架的時候，既需要力量，又需要速度，需要耐力，我們有些運動員覺得力量還不錯，關鍵是特殊能力和快實力的區別。

在今後的訓練中，要重視在將一塊板的力量轉移到特種部隊的基礎上提高特種兵力。

如果你的身高在180以上。 然後，即使是亞洲人與生俱來的靈活性也可以扣籃。 但這主要取決於你的腿部肌肉的爆發力以及你對身體的控制程度。 我身高 184 歲，現在可以在鍛鍊後做單臂扣籃。

這和高度。 看看你的彈跳，我見過168個扣籃，178個宿舍扣籃，195個不能扣籃。

你能不能扣籃，不完全取決於身高，還取決於彈跳和協調身體的能力。

這取決於相當多的因素，比如彈跳，如果彈跳好，1.7公尺就可以了。

這取決於你自己的彈跳，就像乙個小土豆罐在 1.65 公尺處扣籃。

彈跳是178cm，彈跳一般估計在190cm。

這看彈跳能力，韋伯165的身高仍然飛。

韋伯 160，土豆 165，全都扣籃了！

160也可以扣除。 190不能扣。

籃筐高度 - 臂長 - 彈跳高度 = 扣籃高度。

朋友們，大家好！ 你說灌籃高手！ 不知道你說你**扣子在做什麼？

是站在罰球線上嗎？ 世界上沒有多少人能做到這一點！ NBA是標準的，也就是公尺高，關鍵是要看彈跳。

摸著高宓，只能勉強扣上。 如果要測量彈跳，我認為是摸到高度，測量手舉高度，然後看看能摸到多高。 你摸高就拿不到儀表了！

185以上，彈跳70cm

它應該不起作用。

185以上，啊

看彈跳，我估計中國人的體格至少是1.9公尺。

看你的彈跳能力 如果彈跳好，可以扣170cm左右。

如果反彈良好，180 沒問題。