我的拍攝姿勢不對，我有點習慣了，師傅幫我糾正了

1、加強規範射擊動作的練習。 有單手和雙手射擊動作，無論採用哪種方式，都必須嚴格按照標準化的動作進行。 培養和掌握射擊的肌肉感是優先於一切的前提，因此要增加標準化射擊動作的練習，才能最終實現動態定型。

2.提高身體的訓練水平。 體能訓練的程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有重大影響。 例如，體能訓練不佳的球員，當運動量增加時，命中率會顯著下降。

因此，射擊應與體能訓練相結合，射擊訓練應在一定的強度時限內進行，這樣才能有足夠的體力，保證在激烈的比賽中投籃命中率的穩定性和提高。

3.選擇乙個好的拍攝時機，果斷出手。 好的時機是提高投籃命中率的關鍵，個人和整個團隊的配合創造了好的得分機會，要善於捕捉投籃的時機。 一旦防守者失去正常的防守位置，無法干擾投籃，或者射手使用假動作誘使防守者失去重心、位置和防守距離，射手就會創造投籃機會，果斷投籃。

利用球隊戰術創造的機會，或者利用攻防雙方暫時的時差和空間差，立即投籃。

第四，有強烈的拍攝慾望和自信心。 強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，在投籃中起著重要作用。 在教學中，要使射擊者全面鍛鍊，掌握各種射擊技巧，充分發揮主觀能動性。

在平時，學生應該得到關心、幫助、鼓勵和表揚，培養射手的自信心。

5、加強全身協調和手部動作穩定性的訓練。 在遊戲中，經常看到一些射手在外力作用下突然失去身體平衡時還能丟擲球，這說明射手的身體協調性好，在出球的瞬間身體和手部相對穩定，射手的時間空間感很強， 手感好，自信心強，使整個拍攝動作的力量均勻柔和，動作自然、連貫、流暢。

6.選擇合適的投籃角度和球的飛行路徑。 根據科學和實踐證明，球的角度影響球的飛行路徑，球的飛行路徑一般有低弧、中弧和高弧三種，中弧一般最好。 但是，由於擊球的距離、球員的身高和彈跳質量的不同，投籃時球的飛行路徑也不同，這應該根據訓練中的實際情況來確定。

同時，穩定心理因素也至關重要，學會自我調節和自我心理暗示，不受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理果斷的行動進行拍攝。

資源。

習慣了這個姿勢，就沒有必要糾正了，除非是特別不正確或者影響投籃姿勢的事情，影響場上球員的威脅性投籃姿勢也必須糾正，剩下的也沒什麼，卡爾-馬龍的姿勢不是很正確，但誰也不能否認他的中距離投籃。 其實只有幾點需要注意：

1.雙手都要用，雙臂要放鬆，出手後的手型很重要，不要停得太早，這樣容易影響命中率。 左臂應該發揮作用並持球。

2.用食指和中指撥球，平衡雙指。 拇指用作十字準線。

3.用你的整個身體明智地投籃。 使鏡頭有節奏。 你可以在心裡有乙個節奏。 時間長了，就變成了一種物理慣性。 別人看你拍的時候，會很有節奏感，很優雅。

4.在訓練的時候，我必須認真對待每一次投籃，而當我認真投籃時，我明顯覺得不要隨意投籃要好得多，這是我個人的感覺。

以上就是我的一些籃球經驗，希望對大家有所幫助。

姿勢正確，力量足夠，與學科的姿勢進行比較。

建議您訓練投球姿勢而不是投球姿勢。 很有觀賞性。 它也很容易掌握。

並且。 命中率可以得到很好的保證。 當然是跳線，還有後路。

你已經足夠健康了，讓我們談談它。 要求積分。 只要多練習。

標準姿勢不一定適合所有人。 如果你沒有正確的姿勢也沒關係，關鍵是要能夠得分。 例如，馬里昂就是乙個典型的例子。

姿勢很醜陋，但同樣準確。 ，我建議你按照你的習慣來。 以您習慣的姿勢拍攝要容易得多。

你是否準確取決於你練習了多少，你練習了多少。

有時間看看雷·艾倫的姿勢。 多練習。

如果有時間練習手碗的威力，最好是擊打頭頂，擊球點越高，擊球越高。

不要太刻意去糾正你的投籃姿勢，這會影響你的投籃命中率，美國NBA有很多不正確的投籃姿勢，如果你投籃不準確，就自己投籃吧。 找到自己的特點。

將雙手舉到胸前並擊打它們。

右手握住球，向上推到額頭上（不是在上面，只是稍微向外一點），五根手指用力支撐籃球，用左手（最好在右手的左端，在籃球的一側）放，只要能握住籃球， 球要靠在門框上，力量取決於你自己。

前臂垂直於上臂，手腕顫抖，左手輔助，籃筐準確在心臟

沒有標準或標準，射擊位置越高越好，如果你能向後靠，你就會立於不敗之地。

手腕與手臂成 90 度，手臂與手臂成 90 度，手臂與身體成 90 度。

你是跳線還是什麼？

1、握籃球時，自然伸出五指，將球舉過頭頂，時刻保持標準姿勢。

沒有射出正確鏡頭的人會很尷尬，但你必須堅持 5 或 10 分鐘。 然後在休息時再做一次（如果長時間堅持，它會慢慢凝固，切記不要用手掌觸控球）。 一開始肯定不舒服，而且很累，但一定要堅持下去（有肌肉記憶），等到你舒服地舉起它時，才能保持標準姿勢。

2.當以上乙個完成後，你應該練習手的姿勢。

1）靠牆做俯臥撐，手腕向前彎曲，用食指和中指撥球。（記得用手腕和手臂的力量，想象一下你實際上是在射擊） 這是為了練習射擊姿勢和手腕力量。 這個俯臥撐可以讓你慢慢跑過去，然後推牆，然後練習投籃的感覺和手指撥球的感覺（即把牆當籃球來投籃的姿勢，以練習投籃的感覺和手腕的力量）。

2）拿起籃球向上投籃，投籃後接住後再向上投籃（記住要有正確的後旋球，籃球的路線要筆直，原地向上投籃）也可以躺下做動作，但姿勢標準後必須去籃球場獨自練習投籃。

第一：來自腳底的力量，即雖然籃球是用手投籃的，但力量是從腳的前腳掌發起的，然後通過腳踝、膝蓋、臀部、上半身、手臂、手腕，最後將力量傳遞到指尖投擲籃球。 整個電力傳輸應該是乙個連貫和協調的過程。

第二：手臂姿勢應在上臂和前臂之間成90度，手腕伸展應與前臂成近90度，與上臂平行。 手指握住球的背面和底部。

投籃時，手臂上前伸展（當然是指向籃筐），手腕上前彎曲，最後用手指將球推出，這樣投籃會讓籃球向下旋轉，碰到籃板或籃筐時不會產生大**。 還應該盡可能長時間地保持雙手與籃球的接觸（即長時間與球接觸），這樣有利於控制球的運動方向，提高投籃命中率，不要在一開始就過多地考慮球是否在籃筐內。 專注於身體的姿勢、動作和整個鏡頭的節奏。

每次拍攝時重複相同的動作，當正確的拍攝變得流暢時，拍攝百分比自然會增加。 您還應該練習從邊緣的不同位置和角度射擊。

適合您的就是最好的。 不要刻意追求姿勢。 實用性和命中率是主要因素。

封頂時需要注意兩點：

1.擊球的節奏和速度有待提高。

2.進攻手段不能單一，當你在外線有投籃命中率時，就需要練習突破，豐富進攻手段，這樣才能實用，才有機會在定點投籃。

穩定性與姿勢的固定性和節奏有關。 首先確定手的形狀和姿勢。

所謂標準姿勢的三九十度，其實是容易固定的姿勢，而當姿勢固定下來的時候，就是拍攝節奏的問題。

韻律連線的方法：

當有人餵球時：邊跑邊接球，跳起來投籃。 只練習中距離定點跳投，三分圈內約5或6分，20個球點（每天1套）——這需要乙個好的後衛為你出球，不是你站著不動，而是要先跑上去，接球投籃。

當沒有人喂球時：將球以迂迴的方式向前拋球（球落地後球會向後旋轉（你行進的方向）**，然後在球落地後接住球並跳躍投籃。

當然，這與姿勢會是什麼無關，很多人拍攝時都具有個性和準確性，所以找到自己的姿勢，只要結果沒問題。

拍攝姿勢不可能一下子全部改變，我以前拍得像個女生的拍，後來我看到前輩們的拍攝姿勢很正式，只是有點模仿，一開始很彆扭，也不是很像，但後來過了很久，稍微矯正了一下， 很好，你必須堅持！

喜歡正確的動作，想改變就空手練習，然後慢慢習慣新的動作，呵呵。

教你乙個增加感覺的簡單方法。

1.定位：籃球上是不是有溝壑，你把右手盡量伸展，用拇指和小指把溝壑貼住，食指和無名指輕輕地放在球上，中指在籃球中間，用左手輕輕握住籃球的左側（我試過這個招子， 大大增強了拍攝的信心）。

2.目標：對齊你的眼睛、右手的中指和籃筐（這就是為什麼你把中指放在籃球的中間）。

3.投籃動作：膝蓋微微彎曲，伴隨著膝蓋伸直，籃球從胸部自然支撐在額頭前方，此時，肘部、手腕、籃球必須與下肢力量成一條垂直線（多練習）才能站起來，用力搖晃手腕，投籃時用右手中指拉出（重點在這裡）。

4.投籃後動作：投籃後，手固定，眼睛對準手腕的方向看籃筐，感受籃筐的方向，並多次練習，使身體記住每個位置投籃所需的力量和方向。

個人經驗：投籃時，感覺身體是用膝蓋把球往上推，上肢放鬆，力道就在我手腕抖動的那一刻。 投籃時，抽出中指的一根手指很容易控制方向，也很容易按球。

其實我覺得不行，就像肖恩·馬里昂的拍攝姿勢不好，但就是管用！

沒有必要改變位置，只要確定，但不要太醜。

我建議改變投籃姿勢，這樣投籃命中率會更高，上半身力量自然會慢慢發揮。 一開始很難改變，但漸漸地你就習慣了。 這是乙個機械鏡頭。

你會成功的，只要相信自己。

如果你能堅持每週練習幾個小時，持續一年，（注意這是個人射擊訓練，不是和別人一起玩！ ），姿勢應該可以改變。練習3個月以上後，命中率會超過之前的姿勢。

如果你再次練習，你會進一步提高這個打擊並保持穩定。

為了獲得更好的擊球效果，首先用左手垂直握住球，這樣你才能獲得正確的方向。 出手的力度只有右手，左右手分工明確，可以省力不少，但跳投比較好。

既然已經定好了拍攝姿勢，就不要改變，開槍，只要能開槍，動作難看也無所謂。

根據常識，上臂應與地面水平，下臂應垂直於地面。

我認為沒有必要，最好以你最擅長的方式投籃。 NBA的很多球星也是一樣，沒有標準的方法，用自己擅長的，能投籃才是最重要的。

你好，我也是大一新生，我也喜歡籃球，我有一些建議，大家可以聽聽，呵呵，我初中的時候長得不太好看，後來就是為了練習投籃，我一直在看NBA視訊，你可以從中挑選一些好的投籃姿勢，退役的休斯頓應該是最標準的， 大家可以看他的視訊，然後對著鏡子練習自己，讓朋友們在球場上慢慢找到防守情況的感覺，我有時會在假期裡拍上幾個小時，熟悉一下就好了，練習投籃和投籃姿勢需要時間，希望能幫到你。