吃完飯後胃部不適怎麼辦？ 如果我的胃太強壯，我該怎麼辦？

我深深地同情吃得太多後的胃部不適。 尤其是現在是美食家的世界，哇！ 關鍵是人們的生活越來越好，隨著科學技術的進步，交通發達，以及電子產品網際網絡的飛速發展，讓人類共同生活在地球村里，然後食物的範圍也擴大了。

不是我們吃貨閉不上嘴，只是食物好吃，讓人忍不住想嚐嚐。 如果你胃部不適，不要擔心，你可以喝一些清淡的鹽水來緩解你的胃部不適。

其次，如果吃得太多，慢走是消化的好方法，多運動，胃腸道吃得太多，蠕動變慢，我們可以利用外力運動來促進其蠕動和消化食物。 當然，還有一種促進胃消化的方法，就是平躺在乙個地方，用手在肚臍周圍搓十到十五厘公尺，順時針搓五十次，逆時針搓五十次。 當然，不必按照我說的去揉搓，可以根據具體情況進行處理。

最重要的是吸取教訓，在吃得太多之前不要吃東西，而是要多吃，少吃。

吃完飯後胃部通常很不舒服，這時我們可以開始採取以下措施來緩解胃部的不適。

首先，你可以做慢走，促進食物的消化。 但切記不要跑步，因為劇烈運動會增加胃部不適。 這個方法雖然耗時長，但效果很好，而且沒有***那麼簡單。

其次，你可以吃一些胃和消化片。 這種方法是用藥物幫助消化胃裡的食物，這種方法見效快，效果也非常顯著，但是藥有毒，建議先採取運動法。

第三，胃部不適的原因是因為吃了太多食物，所以從源頭上解決，就是用摳喉子的方法誘發嘔吐，吐出多餘的食物後，胃部的不適感會得到很大的緩解，雖然方法很快，但是方法比較痛苦， 甚至會對我們的喉嚨造成傷害是不建議的。

一般我冬天喜歡去涮涮鍋，帶著弟弟和弟弟妹妹一起吃，三個人喜歡吃得野性，所以每次我都會吃一點支援，有人說自己控制不住嘴巴，可能會傷到肚子，對於吃火鍋吃支援，他們漸漸有了辦法， 火鍋吃完後，喜歡買一瓶威泉，然後約弟弟妹妹出去散散步，一般從火鍋店出來，會繞街走走，邊走邊喝點飲料，大概十分鐘或者不到半小時，基本上肚子不會太難受！

所以如果你吃了飯，不能一直坐在那裡，當然最好不要躺著，散步有助於消化，吃完飯可以去逛街，十分鐘左右可以好一點，然後喝一點調節胃蠕動的酸奶，當然，如果太不舒服，可以買一點胃消化片， 很多人對廣告這個詞頭疼，但有時候也很容易讓人記住，比如經常在電視上做廣告的江中牌消胃片，特別難受的話，可以用藥物緩解一下！

靜靜地站一會兒，用手輕輕撫摸肚子，慢慢畫圈，或者喝點茶等食物消散。

吃得太多會給胃造成很大的負擔，不僅會損害胃等內臟器官，還會使你的身體越來越胖，尤其是胃這部分會突出，長而久之很難放進去。

吃飯的時候不要吃得太快，你不會知道自己吃不飽了，明明是不是吃飽了，但是當你停下來的時候，你覺得你已經吃飽了，只是因為你吃得太快，要給我們的身體一些時間來反應。

尤其是晚餐，不能吃得太多，因為睡前要給一些時間消化，很多人白天可能沒有時間運動，晚上吃完就蹦蹦跳跳，對胃也很不好，至少要乙個小時左右才能再運動。

吃完後，胃部可能會感到有點不舒服，所以自己調整一下是可以的，但如果覺得很痛，最好及時去看醫生。

吃完後，肚子很不舒服，這時候人可以在地上走來走去，不要走得快，速度要慢，腳步不能落下。 走路時，可以順時針揉肚子，可以加速胃的蠕動，讓胃更舒服。 實在不好，吃點胃消化片。

你可以按摩一下腹部，這時候，不要喝水，不要繼續吃東西，也可以散散步，也可以吃一些有助於消化的藥物，這樣可以緩解胃部過剩的症狀。

在這樣的情況下，首先要多喝水，然後一定要好好走路，但是不要劇烈運動，可以吃點東西來消耗。

這個時候，你應該好好休息，你也應該控制你的飲食，你可以散散步，不要繼續吃東西。

如果吃得太多，可以選擇喝一點濃茶或喝一點醋，立馬解決吃得太多的感覺。

這時，可以進行輕微的按摩，促進區域性血液迴圈，同時胃腸會移動得更快，加速消化時不適感會減輕。

多走走：最好多吃一些消化胃的片劑或益生菌，以幫助腸道的蠕動和消化。