乙個月不吃東西，只吃水果，喝水能減肥多少???

如今，很多人選擇節食作為一種不健康的**方法，雖然減肥，但各種營養物質的缺乏對身體有很大的傷害，一旦正常進食，就會立即**，有時甚至比以前更胖。 如果把我們的身體比作儲存營養的銀行，碳水化合物就像銀行的自動取款機，相對容易獲得，蛋白質相對難以獲得，脂肪是最難獲得的燃料。 因此，當人們節食時，他們不會減掉脂肪，而是分解碳水化合物和蛋白質。

節食過程中流失的水分也會使**變得粗糙和缺乏彈性。 有些人也錯誤地認為吃水果和蔬菜不會讓你發胖。 他們吃水果和蔬菜，因為他們怕胖，不吃肉菜，結果他們的身體越來越胖。

這是因為水果和蔬菜中的大量碳水化合物被人體吸收，無法消耗，在體內積累。 這些多餘的碳水化合物被轉化為脂肪，人會發胖。 為了保持健康和苗條的身體，必須均衡攝入幾種必需營養素，即蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素和膳食纖維。

營養缺乏和營養過剩不利於健康。 只有在健康的前提下，我們才能繼續實現我們的目標。

如果你乙個月不吃東西，你只會留下灰燼。

不要喝果汁飲料，只喝礦泉水！ 這樣會引起貧血、低血壓、低血糖、營養不良等症狀，建議不要使用這種方法，以免引起***！

建議用運動+節食來進行**，省錢不是不吃，而是三餐多，但每餐都不要吃太多，即使一頓飯吃多了，也會造成能量積累。 運動建議你每週至少運動5天，每天至少運動1小時，還有有氧運動，如：慢跑、騎自行車、游泳等，以上運動+**，這兩個都缺不了，需要堅持。

我不知道自己會減掉多少體重，但我知道你會有內分泌失調，精神不振，注意力不集中，**不能急於速成，給你的身體乙個適應的機會，平時吃飽七分，不吃零食，堅決晚上七點以後不吃東西，每天運動乙個小時， 乙個月減掉四五磅是沒有問題的。

你會營養不良，時間長了會得重病。

乙個月只喝水是不可行的，嚴重危害身體健康。 你不能為了**而忽視自己的健康，這是一種大於損失的行為，身體需要多種營養才能保持健康，才能維持正常的功能。 雖然只喝水不吃飯或者吃其他有營養的食物可以達到目的，但透支身體的方式是很不健康的，最好不要這樣做。

您好，提供一些我親身經歷的成功秘訣，15天內至少可以減掉10斤，（而且肚子、胳膊、大腿等部位的脂肪會在不知不覺中慢慢消失，希望能幫到你： 1 早餐必吃：乙個雞蛋（可以用鴨蛋代替， 鵝蛋）（每天不超過乙個雞蛋）+少量麵食+豆漿（建議使用豆漿）或牛奶。

你也可以吃一些蔬菜包。 2.午餐時，最好吃少量穀物+一些清淡的蔬菜+少量的肉（蝦或魚或雞肉）或只吃一些水果。 3晚餐與中午基本相同：

少量穀物或玉公尺粥+一些清淡的蔬菜（飯後吃一些水果） 4**期間，避免吃所有零食和高糖、高脂肪、高油的東西，最好少吃。 例如：巧克力、炸雞、速食麵、軟飲料、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麥當勞等。

5**期間盡量多吃蔬菜，雖然可以多吃水果，但最好適量停止，糖分太高... 6 不管你吃的是高熱量還是低熱量的東西，都要適量停止，這樣你就不會裂開肉體 7 如果你很胖，強烈建議做一些會出汗的滋養運動（慢跑、跳繩、騎自行車，一定要堅持40分鐘以上），才能在短時間內跑得更快**。 同時，也是為了防止**。

8.我提供一些我平時吃的蔬菜**：全麥麵包、玉公尺、公尺飯（一次少量1至2兩）、雞蛋、鴨蛋、豆漿、牛奶（少量）、蘋果、不加糖的蔬菜瓜、黑木耳、西紅柿、黃瓜、冬瓜、苦瓜、海帶、芹菜、韭菜、海苔頭、 豆腐、豆皮、魚、蝦、雞肉（少量）和所有蔬菜。（這些蔬菜是搭配的，輪流吃） 9.切記不要節食（不吃），節食的3個後果1會導致營養不良、內分泌失調、痤瘡或**很差，2.營養不良會引起心跳加快等心臟病，然後......

2.節食後，它會非常強大。 3.節食會導致新陳代謝減慢，會讓你發胖。 4、也會影響到張高。

晚上吃得太少、太少或不吃東西也被認為是節食。 此外，達到效果後，食物量可以慢慢增加一點，並逐漸恢復正常。 其實最重要的方法也是成功的秘訣之一，就是計算每頓飯的卡路里，從而保證每頓飯的熱量不超過。

請記住，毅力就是勝利。 如果你想非常快**，你所擁有的只是節食和手術，你想嗎？ 呵呵，祝你成功。

如果他乙個月不吃不喝水，他就會厭食。 **要科學，不要盲目減量，一日三餐照常吃，不要吃頭暈，以素食為主，不要吃得太飽，加上適當的運動，一定會減肥的。 此外，你不能喝太多水，每天可以喝不到2000英里。

最好的辦法就是少吃多吃，多運動，多喝水，多睡，但吃飽了就不睡，晚上少吃不吃，少吃魚少吃，少吃魚肉，吃韭菜洋蔥，木耳黃瓜，海帶生薑都有效果。 早上吃雞蛋，多吃水果。

我試了三天不吃東西喝水，整個人都崩潰了，建議以運動為導向，以每天跑步30分鐘為主，少吃多吃，你一定會減肥，還是健康的，其他身體狀況跟不上，而且容易**，意志弱，必須以運動為主。

每個人的體質都不一樣，只喝水乙個月不吃可能會引起身體不適，**不當可能不僅達不到預期的效果，還可能產生其他***。 謹慎，**最好找專業人士指定乙個合理的**方案。

這要看你的體重基數是多少，如果你大一點，你會超過10磅，如果你再小一點，你會超過10磅，超過20磅，但你真的能活乙個月不吃飯嗎？ 您可以從適當的禁食 4 天開始，然後依次增加時間。

不吃不喝水，最多能堅持7天，你的小生命就結束了，**生命真的很寶貴 歡君珍惜，只要你健康胖胖的，都無所謂，健康對乙個人來說有多重要，就算你有千家萬萬的財富，卻沒有健康的身體， 你要微笑著面對生活，要保持樂觀的心態。

通過乙個月不吃晚飯達到**的效果，根據每個人的體質可以減掉幾斤，通常乙個月不吃晚飯只喝水，一般可以減掉3-5斤。 主要靠每天熱量的攝入和消耗，不吃或者不吃晚飯，每天中午吃一斤乳酪也沒用。 而且每天不吃飯對你的健康不利，未來絕食導致的體重減輕會翻倍。

我不知道乙個月不吃不喝水能減掉多少斤，但有一件事我知道，你的身體會變得很差，你可能會因此失去生命，所以如果你真的想用一些科學的方法控制你的嘴巴，張開你的腿，以達到你真正的目標。

我必須吃早餐 中午少吃點 晚上不吃 我身高162，當時體重64公斤 就這樣堅持了乙個月，瘦了將近10公斤 一開始效果很明顯 下個月會減得更慢 但堅持到最後 一定會達到你滿意的效果 最好吃黃瓜晚上比較有幫助 ** 如果早上不吃東西，你就不會 ** 而且會增加體重下降。

乙個月不吃不喝水會減多少體重因人而異，有的人可以減掉很多體重，有的人即使只喝水也沒有明顯的效果。 另外，我不同意這種**的方法，會對身體產生不好的影響，我覺得不管你是胖還是瘦，只要你身體健康，人家就為自己說話，不要太在意別人的眼光。

如果只是喝水，不吃別的，可能不是你減掉多少體重的問題，你的生命可能就沒有保障了！ **最忌諱的就是暴飲暴食，如果乙個月不吃東西，這個月減肥，吃的時候體重會迅速上公升，所以建議適度運動而不是節食。

乙個月不吃東西只喝水會瘦多少，相信我，你快死了，除了神話中的印度三哥苦行僧，他可以乙個月不吃東西。 如果你不吃主食，不吃蔬菜或者不甜的水果，蛋白質含量適量，那麼身體就可以接受，根據你的基地，你應該可以吃十斤以上，晚上一定要少吃，哪怕是水果。

如果乙個月只喝水不吃東西，那麼身體機能就會下降，身體的肌肉就會消耗掉，脂肪也會被消耗掉，使身體的器官容易衰竭。

這會造成身體傷害，所以我建議大家不要做這種實驗。

嗯，應該減掉15斤左右，但是我覺得這個方法不應該用1個月，時間太長了，一般3天會覺得很餓，應該只是乙個理論資料，應該不可能只喝乙個月的水。

乙個月不吃東西，只喝水，這種**方法不提倡，你的身體能承受嗎，不要**而使身體崩潰。 早餐吃乙個煮雞蛋，一塊餅乾，乙個水果，適度吃中餐，多吃蔬菜，少油鹽，每頓飯只遲到7、8分鐘，可以不吃晚飯，多運動，去跑步，跳繩，仰臥起坐，健身，瑜伽都可以。

乙個月不吃飯，只喝水！ 你想瘦還是想怎麼瘦！ 這是絕對不行的，水不能當食物，也和食物不同，水雖然是生命的源泉，但這是絕對不允許的。

乙個月不吃飯，只喝水致死，建議先不吃飯，適當運動，乙個月減掉幾斤。 不要讓你的身體起伏，這對你的健康不利。

如果你乙個月不吃東西，只喝水，你就會去西方的天空。 沒有身體一定是卡路里，你怎麼活。 身體生存不是你能控制的，它是自主的。

165140斤不胖，如果你是男人，這個體重很適合增肌，這是一件好事，人不能增重，可以多做無氧力量訓練，提高肌肉質量。 經過這個基礎和一段時間後，做有氧減脂，體型會很好看。 如果你是女人，你不用只想著不吃飯，人體有乙個基礎代謝，一般來說，你可以理解，你每天需要1500大卡的能量來維持你的生命系統，所以你每天只吃1500大卡以下的食物，你就不會發胖， 低於 1500 大卡，您將立即減肥。

最簡單的方法是少吃碳水化合物和脂肪，但要吃。 如果一碗公尺飯算作 200 卡路里的能量，你每天吃三碗公尺飯、1 個雞蛋、1 杯牛奶，外加 1 磅蔬菜、2 兩瘦肉，別無他物。 這比只喝水要好，至少可以救你一命。

超過七天，不吃飯的人應該結束通話電話，這與**無關。 人們每天都需要營養才能生存，科學也很重要。

可是乙個月，姑娘，乙個月不吃東西就死了，你可以運動，少吃點，但是你不能停吃，你可以用點別的東西，不是說你輸不了，但你也知道你的急迫，但乙個月不吃實在是不行。

你說的不健康，我真的很想有毅力和時間，去正規的健身房，讓教練給你制定計畫，你不必偷懶，讓每一天都能感受到自己的變化，會更真實，也會自信，不然你就不健康了**也許**或者有後遺症。