如何投籃（帶跳躍），投籃命中率要高，

1.正確的拍攝姿勢。

2、良好的心理素質。

3.大量的射擊訓練。

4.穩定的拍攝手感。

當然，大量的拍攝練習是基礎，保持正確的拍攝姿勢和感覺非常重要。 建議在練習良好的拍攝姿勢和手感之前，不要盲目玩太多。 這些都很穩定之後，時刻注意自己在比賽中的射門姿勢，感受每個進球的感覺，肌肉有記憶功能，相信一段時間後你會很準的！

乾式急停跳投和定點投籃指手腕的感覺是不一樣的...... 在你的定點投籃練習中，如果姿勢和手感都很穩定，建議你去幹拉跳投練習。 否則，不會影響您的定點拍攝。

如果你想練習。 你的下肢的力量以及你的手指和手腕的力量將得到加強。 否則，很難保證射擊的穩定性。

如果你在家，你可以做手指俯臥撐和小腿抬高。 具體用量要看你的身體素質 另外，一般不要做太多的跳投練習，否則會對你的膝蓋造成很大的傷害。 而且一般來說，這種傷害是不容易癒合的。

被封堵是因為時機不好，或者你射得太慢，或者別人的身高和力量真的比你強，這不是練習打的問題。

跳投其實很簡單，最主要的是你要多練習，不會天生就有。 想要提高命中率，還是要多練習，沒事也要多玩，可以和別人分享遊戲，多玩。

看看喬老爺子的跳投，最欣喜若狂，多看，跟著學，就好了。

哇，用語言表達有點困難，其實可以去網上看一些**，然後多練習一下，籃球是靠手感的事情，動作不是很重要，看到各種投籃命中率高的投籃動作。我有個師兄，我發現他投籃不是很好，但是他每天都自己去練習，身高170左右，打得很好，可以說是超級後衛，他能控球，能投籃。

1 不管你投籃的命中率如何，你首先要做的就是把小瑩的投籃姿勢標準化。 正是這個最基本的動作可以使您的射擊安全。

2.我們知道打籃球是一項非常耗費精力的運動，如果運動員的身體訓練不夠，他很可能會身體疲憊，無法投籃。

3 我們需要知道的是，乙個人不可能贏得一場比賽。 籃球是一項團隊運動，每一次投籃機會都是由團隊合作創造的。 因此，拍攝時要注意觀察，把握好每次拍攝的時機。

當然，如果選對時機拍攝，投籃命中率自然會上公升。

4.我們知道，拍攝時膽怯很難拍成功，只有有信心能夠拍成功才是最終成功的前提。 當然，你不能盲目地成功太多，你要知道，關鍵時刻技術是保證，平時要注意提高自己的技能。

<>目前拍攝的主流是1motion，這兩個鏡頭基本上是連貫的動作。 庫里和特雷-楊是聯盟的1motion代表，好在可以看到他們的射程很遠，往往距離三分線只有幾步之遙，而且借助擋拆，他們能準確地將球送入籃筐。 但是對於中距離，使用1motion會因為拍攝力過大而考慮你的拍攝手感（1motion的具體姿勢可以在教學中看到**）。

代表是克萊湯普森的相同遠距離，但比 1motion 慢一點。 最後，還有2motion的2號跳投手科比-喬丹，運球後的中距離是他們的殺手鐧。 但是，由於2motion需要將球舉過頭頂才能射門，因此需要球員的手腕力量很大，同時為了方便力量的發揮，2motion會帶一點回彈。

但是，但是！ 無論這三槍中的哪一槍，毫無疑問，最後一槍將永遠處於最高點。 至於為什麼，為什麼我們要看一些截圖，有些球員把球放在額頭上，有些放在頭頂上，因為那是他們準備射門的地方。

雖然說在準備接球投籃之前或運球投籃之前，需要稍微蹲下，雙手放在胸前準備接球（或者運球時找到投籃節奏）並瞄準框架。 但是當你射擊時，為了穩定你的射擊，你需要放鬆你的肩膀，鎖住你的腰，讓力量從你的腿向上傳遞。 之前教練可能會說三個90°，這在現在的投籃訓練中不是這樣，但也需要像三角形這樣的穩定結構。

目的是讓你的腿的力量直到手腕才變形或減少，最後將手腕壓在最高點，讓你的球稍微旋轉。 旋轉是因為伯努利原理，它允許球更快地下落。

當然，在某些情況下，您不需要在最高點拍攝。 那就是標誌的三分球等超長三分球，為了投籃更遠，所以投籃點的高度會降低，讓手腕的壓力更大。

但通常沒有人會投中這些三分球。 所以最好在最高點拍攝，我不知道你為什麼問這種問題，是因為你認為自己沒有足夠的拍攝能力，還是其他什麼。 除了2mition之外，投籃基本都是靠腿部力量，手腕和手指只用來控制球。

射擊時，應該跳到最高點再射擊，但這要看個人的情況，很多人因為腰部力量不足而難以發力，所以可以多鍛鍊腹部肌肉和腰部。

第一點是要有正確的姿勢。

什麼是正確的姿勢？

就我個人而言，我認為姿勢不一定要完全標準，但必須適合自己。

找到最適合自己的位置是整個投籃命中率的基礎。

我由一位三分射手指導我糾正我的投籃姿勢，那天我的投籃命中率上公升了很多。

姿勢的重要性顯而易見。

讓我談談一些重要的問題。

三"90"學位仍然很重要。

也就是說，當射擊姿勢完成時，射手的上臂和軀幹、下臂和上臂、手背和前臂都在 90 度。

也就是說，肩關節、肘關節和腕關節都保持在 90 度。

最好達到第四個90度，即手掌和前臂在射擊後也可以達到90度。

關於肘部是否應該內收的問題：

由於人體在投籃姿勢中的生理結構，當球直接放在頭頂上方時，整個肘部必須向外張開，在這種情況下，手臂伸展的方向和球的方向不一致，往往導致擊球不穩定，命中率低。 肘部內收的結果是全身不適，倒立姿勢不穩定，怎麼辦？

我的經驗是內收更好。

高中時，由於右手受傷，我不知不覺地改變了姿勢，這讓我的肘部在射擊時向外張開。

一旦記住肘部內收，整個肩部、肘部、手腕和籃筐都在一條直線上，只要調整好球的弧度，一般都可以丟擲。

身體的不適可以在一段時間後適應。

謝謝