吃完Combora後，我晚上睡不著覺

17個回答

匿名使用者2024-01-29

我媽媽也在吃這些東西。叫我吃一會兒。我沒吃。

應該是營養什麼的。總之，我看到我媽媽早上起床喝奶昔什麼的。下午，我還吃鈣片，喝大量的水。

感覺就像乙個坑。我對這些補充劑不是很樂觀。我們中國人種的糧食還是很美味的。
匿名使用者2024-01-28

晚上睡不著是很痛苦的。
匿名使用者2024-01-27

心理上正在發生一些事情。思考; 難忘。告訴我們你的想法，每個人都會幫助你解決它。
匿名使用者2024-01-26

心靈和身體不在同一狀態。
匿名使用者2024-01-25

不要想太多，閉上眼睛，什麼都不去想，它會慢慢好起來的
匿名使用者2024-01-24

建議聽一些舒緩的歌曲，如果實在做不到，就找一本教科書看，你最不喜歡的科目或者最無聊的科目，看一會兒就睡著了。
匿名使用者2024-01-23

這是灰心喪氣！服用天王布心丸可以緩解症狀！
匿名使用者2024-01-22

不要總是認為自己睡不著，不要強迫自己入睡'放鬆你的大腦，用你的直覺入睡。
匿名使用者2024-01-21

第二天，如果你有重要的事情，你就去睡覺，如果沒有重要的事情，你就不睡覺。
匿名使用者2024-01-20

心情不好或心情好。
匿名使用者2024-01-19

建議增加白天的運動量，以及一小時的健美操或桌球......一天出汗。晚上可以很快入睡，有集體生活的習慣過程，但鍛鍊是一輩子的事情！祝您身體健康，幸福美滿！
匿名使用者2024-01-18

靈芝可以治療失眠，很有靈性。

其他人必須在睡前喝牛奶，泡腳，把蘋果放在床邊。

如果只是因為吵，可以買耳塞。中午睡在宿舍裡，賣旅行用品的地方有隔音耳塞賣，只有幾塊錢。我只是使用耳塞來獲得內心的平靜。
匿名使用者2024-01-17

興奮; 通常，我喝一袋牛奶或酸奶，通常半小時後就睡著了。
匿名使用者2024-01-16

這通常是由於心理壓力太大造成的，我有一段時間就是這樣。

建議 - 1 在腦海中做點什麼或與某人交談，2 睡前慢跑 1 小時，或做一些運動來伸展四肢;

3.睡前一小時不要看電視或看書。

4.睡前半小時將雙腳浸泡在溫水中，然後跑步，直到微微出汗。

以上方法確保綠色、環保、健康; 它還可以讓您睡個好覺！睡前喝一杯熱牛奶。
匿名使用者2024-01-15

大多數做“白日夢”的人都喜歡想好的事情，如果睡不著覺，可能是心理上煩人的事情，不要想太多，順其自然。

好了，洗個澡，躺下，聽**，看書，困了再睡，睡不著就休息。不建議服用藥物。
匿名使用者2024-01-14

可以找人傾訴，或者心裡想的可以當場解決，安然入睡！
匿名使用者2024-01-13

聽光**可以幫助團體入睡。