做石斛粉好還是煮湯吃好，鐵皮石斛粉怎麼吃？

石斛。 是近幾年初興起的一種保健食品，石斛粉是一種超細破壁機。

粉末化後，人體的吸收率會增加一倍，使用時可以用少量的開水服用鐵皮石斛，或者將周平放入茶杯中。

一起服務。 煮湯也是石斛的最好吃法，但每次石斛的量不宜過多，如果脾胃發冷的話。

的人也盡量避免它。

健康是很多中老年人最關心的問題，隨著大家健康意識的增強，現在有很多上班族都開始關注健康了，大家提到最多的就是鐵皮石斛粉，鐵皮石斛粉對健康的影響，大家想必很清楚，但是鐵皮石斛成粉做成粉後應該吃嗎？ 鐵皮石斛粉怎麼吃？ 石斛粉的正確食用方法是什麼？

1.鐵皮石斛粉不僅僅是像你看到的將鐵皮石斛打成粉末那麼簡單，鐵皮石斛粉是經過乾燥和殺菌後用超小顆粒研磨機加工而成的，因為它是在低溫烘烤狀態下乾燥的，所以在破壁過程中，對營養成分的破壞和損失非常小， 當鐵皮石斛被打破時。鐵皮石斛的分子較小，因此更容易被人體吸收。

2、鐵皮石斛具有延年益壽和保肝解酒的作用，很多愛喝酒的人，吃了鐵皮石斛後，也會覺得酒量不錯，除了鐵皮石斛還有增強免疫力的作用。

因為鐵皮石斛具有滋陰補血的功能，同時還含有多醣，可以在一定程度上增強免疫力。

3.石斛粉的正確食用方法很簡單，只需要將石斛倒入平時的粥和湯中一起食用，或直接用溫水服用，一日2至3次。 服用石斛粉的最佳時間是飯前，因為如果飯前吃，吃飯時會有肚子。

蠕動也會慢慢消化和吸收石斛。

雖然鐵皮石斛有很好的保健功效，但實際上並不適合脾胃虛的人，脾胃虛的人經常會出現腹瀉和腹瀉，如果在這種情況下繼續吃鐵皮石斛，腹瀉的情況會變得嚴重，不宜在感冒時吃鐵皮石斛， 鐵皮石斛比較冷，服用後會加重感冒症狀，不利於感冒的恢復。

你好，你可以做粉，你可以煮湯。

石斛：藥用植物，甜味微鹹，清涼，有胃、腎、肺經。 滋養胃，養陰清熱。 用於陰傷、口乾多渴、少食乾嘔、病後體溫過低、眼黑等。

普通浸泡過的水喝，石斛咀嚼吃。

石斛粉是一種常見的中草藥，一般是粉狀的，所以可以直接服用，鐵皮石斛粉可能很多人都沒有聽說過，吃過鐵皮石斛粉的人都知道鐵皮石斛粉是一種可以美化滋養面板的藥材，但很多人只知道鐵皮石斛粉是洗淨的， 而其他吃法也不知道，那麼鐵皮石斛粉怎麼吃呢？石斛粉的正確食用方法。

1.用開水沖洗

石斛粉可直接與開水混合飲用，方法是每次將約1克超細粉放入茶杯中，用開水沖洗，攪拌後再飲用。

注意：由於鐵皮石斛多醣等成分的性質，水溶性往往不是很好，有些是不溶的或多醣經過一段時間後聚集成團塊，不妨礙飲用。

2.石斛粉清胃

配料：石斛超細粉10g、竹茹12g、蘆葦根30g、公英15g、柑橘10g、菖蒲15g、薄荷6g、白牡丹12g、甘草6g。

做法：湯中加入石斛超細粉300ml，早晚各一次，飯前溫熱。 每週服用 5 劑。

功效：清淡涼爽，可用於慢性淺表性胃炎、胃潰瘍及熱病患者。

3.石斛粉燉梨

成分：石斛超細粉10g，生地10g，梨1個。

做法：以上三種口味加入半碗水，燉1小時。

做法：每天吃兩次梨湯。

功效：具有養陰清熱功效，用於糖尿病、咽炎患者。

4.石斛粉美容茶

材料：石斛超細粉10克，西洋卷人參5克，羅漢果1顆（圓形），枸杞若干顆。

功效：石斛美容茶香甜醇厚，嘴角充滿活力。 古人早就用過這種茶，認為“石斛騎得慢，沒有捷徑”，有美美美的功效。

5.石斛瘦肉湯

配料：石斛粉10g、鮮蘆葦根30g、瘦豬肉200g、少許鹽、黑醬油等調味料。

做法：將豬肉洗淨切片，將蘆筍根洗淨，將三樣東西放入陶罐或簇中，加入約2000毫公升水，用火煮沸，燉約2小時，加入調味料。

食用方法：吃肉喝湯。

功效：養陰清熱，祛惱解渴的功效，適合中暑、中暑，更適合糖尿病患者。

6.最佳用餐時間

根據中醫原理，石斛粉一般在飯前飯後30至60分鐘服用，成人每天兩次，每次2克溫水。 因為這個時候胃裡分泌的酶最活躍，再加上胃的蠕動，飯前飯後服用可以隨著食物在胃裡慢慢消化，在胃腸裡停留的時間比較長，更有利於營養物質的吸收。 因此，服用石斛粉的時間與其效果有重要關係，應正確控制服用石斛粉的時間。