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匿名使用者2024-01-29盡量不要在飯後坐乙個小時。
通常多吃水果和蔬菜，少吃油膩的水果和蔬菜。 停止吃零食，用水果代替所有零食。
盡量在晚上 10 點半上床睡覺。 不要睡得太晚。
早上 5：50 起床，喝一大口水，盡可能多地喝水，喝白開水。 不要喝得太熱，最好冷喝。 你也可以少放鹽。
然後5：55去廁所排便，過幾天就習慣了。
多動一下沒關係，盡量不要坐著，沒關係。
早上多吃點也沒關係，中午吃點好東西。 不要超過 12 分。
你可以在晚上吃到4分鐘飽。
這樣，你一年至少減掉40磅，雙腿會挺直，長高。
**不會有痘痘斑。
最主要的是你不會減肥！
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匿名使用者2024-01-28乙個人每天食用的食物“量”是固定的，當食物壓在胃中的受體上時，就會產生飽腹感。
一項研究偷偷地將披薩上的乳酪換成了蔬菜。
結果，受試者在完全不聳人聽聞的狀態下每天消耗的卡路里減少了 544 卡路里。
建議用富含水分的水果和蔬菜代替身體。
高熱量成分的積累。
萵苣沙拉配醬汁，或加倍水果和蔬菜的量，而不是加熱。
高但小的澱粉，脂肪和脂肪。
我覺得最重要的是要健康，因為我以前也是個胖子，方法也有很多。
我都試過了，但我不能減肥。
肚子澇土啞，廣東災難小屋囤積抗鎂，敲北刀右鬃。
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匿名使用者2024-01-27在這種情況下，您可以直接去醫院檢查，因為它生長得太快了。
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匿名使用者2024-01-26這太快了，你必須去看醫生，這很容易導致肥胖。
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匿名使用者2024-01-25盡量不要在飯後坐乙個小時。
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匿名使用者2024-01-24進食後，多運動，盡量不要吃太油膩的食物。
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匿名使用者2024-01-23餓了就吃，少食多餐，沒必要刻意。
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匿名使用者2024-01-22如果你沒有良好的習慣，你就會失去控制。 我們體重的重量與我們的飲食和體力消耗有關。
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匿名使用者2024-01-21絕對不是暴漲，不可能一口變成胖子，都是一點一點吃的。
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匿名使用者2024-01-20難道是因為前幾天他說沒什麼異常，然後突然長胖了？
如果是這樣的話，最好去醫院檢查一下，因為我的親戚也是這樣，一周就胖了十斤，去醫院檢查發現是糖尿病。
如果你只是很久沒有稱體重，很可能你已經吃了脂肪哈哈哈哈。
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匿名使用者2024-01-19為了滿足短時間內增重的要求，電視劇集《水滸傳》中飾演陸之深的演員採用了每天吃大量酵母然後猛烈吃掉的方法。 （我在電視上看到的，是他親自介紹的）終於成功長胖了。 希望這個方法能幫到你。
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匿名使用者2024-01-18突然減肥可能是糖尿病！
分析：你好，從病理學角度看，消化系統疾病、糖尿病、甲亢、肝炎、腎病等多種疾病都會導致身體消瘦; 長期疾病和營養不良也會導致消瘦。
如果身體因病而消瘦，我們應該及時**疾病，疾病過後，體重自然會恢復到正常水平。
建議您檢查以下血糖水平以排除糖尿病。
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匿名使用者2024-01-17這說明你身上的大部分脂肪都轉化為肌肉，肌肉***會更重，這是一件好事，不用擔心。
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匿名使用者2024-01-16我有 12 磅的重力，但我看起來很累，我練習運動