為什麼冬天睡覺時腳會變得遲鈍，冬天睡覺時腳會變冷？

冬天活動太少，因為這個原因，雙腳不動，消耗的能量不會像別處那麼多，而且潛意識裡你會穿得很重，讓你有一種“頭重腳輕”的感覺，在心理上感到有些不適，以至於當你在其他地方感到溫暖時，就會對應到你腳的冰冷。

此外，鞋子會通風，使腳被凍住，或者鞋子長時間不清洗或乾燥，會積聚大量灰塵。 多注意你在其他季節穿的鞋子。 從心理上講，它會產生這樣的印象，自然會感到有點冷。

但是，最主要的是冬天活動太少，血液流動不順暢。

我建議睡前將腳浸泡在熱水中。

手腳經常冰冷。 您的心血管系統太弱。

手腳冰冷與心臟的血管有很大關係，因為血液是由心臟輸送的，並將氧氣輸送到身體的各個部位。 一旦心血管系統功能受損，就會影響血液流動，導致手腳冰冷。

從中醫的角度來看，手腳容易發冷麻木，多是氣血問題，因為血流不暢，血量不足。

手腳冰冷的主要原因]。

心臟虛弱，無法將血液輸送到身體末端。

體內血量不足，血紅素和紅細胞低。

血管阻塞、發燒、感冒等，都會影響大腦的中樞神經系統，導致手腳冰冷。

交感神經功能有缺陷，使肌肉在寒冷時無法收縮並產生熱量以抵禦寒冷。

主要和根本原因是腎虛，這是很常見的。

我也是

腳離心臟最遠。 睡前將腳浸泡在熱水中。

因為冬天外面溫度低。 人體不斷產生熱量以維持體溫。 這些卡路里主要由全身的血液迴圈加熱。 但是腳離心臟太遠，沒有足夠的熱量**。

這很正常，每個人都是一樣的。

如果沒有其他症狀，應該是氣虛或陽氣虛，男性煮粥時可以用10克紅參、15克漿果、7-10顆大棗一起煮公尺飯，每週可以煮3-5次。 對於女性，再新增 10 克阿膠。 症狀通常會在一段時間內改善。

堅持鍛鍊，每天鍛鍊距離不少於6公里，補充陽氣。

然後堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水冷了及時加熱或快速加熱，保持水溫，熱了就出汗，睡前用十根手指把頭髮往後梳十幾遍，把小肚子從上到下往下推200---300次， 並且感覺也很舒服。它會對你有用，請嘗試一下。

祝你身體健康。

1 他們都是一樣的，我手拉手。

腳冷的原因是，一方面，腳是離我們心臟最遠的部位，血液迴圈最困難，血液迴圈不良也容易導致手腳冰涼; 另乙個原因是腎臟不足（不要笑，這是真的）和氣不足。

因為每個人的具體身體狀況不同，不要擅自購買補品，否則應諮詢中醫師，使用成分或草藥來幫助通氣和活血。

另外，我有個好辦法，睡前用溫水洗個澡，如果可以的話，往裡面放幾滴生薑精油（生薑可以用來禦寒），這樣可以加速血液迴圈，泡泡後全身溫暖，持久久， 洗澡的時候盡量輕輕按摩一下腿部，一會兒腳會好起來，這樣洗完澡後，也會有助於睡眠，值得一試。

每個人手腳冰涼的症狀都不同，有的人冬天經常手腳冰涼，有的人一年四季手腳冰涼。 究其原因，是新陳代謝減慢，體質虛弱，血液迴圈不暢，周圍神經迴圈不暢，女性冬季更容易缺氣血陽。 多運動，注意飲食。

建議：西洋參1根浸泡在水中飲用;

2 食用富含維生素E和多種營養物質的芝麻、花生等，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E

它還具有擴張血管的作用，可以加強四肢四肢的血液迴圈;

3 多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。 建議隨時將雙腳浸泡在熱水中，這樣既可以溫暖身體，還可以舒緩疲憊的神經。 在日常生活中注意適當的身體活動。

你體質寒冷，血液迴圈緩慢，跑不遠到四肢末端。 每天泡腳，利用熱水的熱量驅散身體的寒冷，加速血液迴圈。 在生活中，這是為了禦寒保暖。

缺乏陽氣。 陽氣是生命的基礎，溫暖身體是其重要功能之一。 如果陽氣不足，就達不到四肢和軀幹的外圍部位，如手腳，就會出現手腳發冷的現象。

所以，如果你晚上睡覺，即使你做得很好保暖，但你的腳很冷，你要警惕是不是陽氣不足。

缺乏陽氣。 2 外周迴圈不良。

冬天晚上睡覺是正常的生理現象，因為溫度會收縮血管，削弱回血能力，使手腳的血液迴圈，尤其是指尖和腳趾，周圍神經迴圈不好。 在這種情況下，多穿衣服，多吃熱食，多運動可以促進反流並緩解問題。

外周迴圈不良。

3 心臟虛弱。

睡冷腳與心臟的血管有很大關係，因為血液是由心臟輸送的，並將氧氣輸送到身體的各個部位。 一旦心血管系統功能受損，就會影響血液的流動和輸送，血液無法到達身體的外周部位，可能導致腳冷入睡。

心臟虛弱。 4 荷爾蒙作用。

女性佔夜間睡覺時出現腳冷症狀的絕大多數人。 這是由影響神經系統的荷爾蒙變化引發的，導致皮下血管收縮和血流量減少。 一般來說，這些表現在更年期婦女中更為明顯。

如果晚上睡覺時腳冷，需要先做常規的血液檢查，不排除有貧血的原因，體內貧血最容易導致手腳冰涼。 如果腳冷，也可能是下肢血液迴圈不好，注意檢查足背動脈脈搏是否正常，不排除供血不足的原因，也需要注意檢查下肢是否有水腫。 對於晚上睡覺，冷腳一定要注意熱敷、溫水泡腳等改善方法。

通過彩色超聲檢查可以確定下肢是否有血管栓塞，冷睡腳的原因也可能是貧血。

睡前最好先把腳泡在熱水裡，讓身體出汗，睡覺時注意保持腳部溫暖，這樣身體健康。

冬天，睡前可以燒點水泡腳，這樣睡覺時手腳不冷，喝點熱水或者鮮奶就可以睡個好覺。

一般女人手腳冰涼，宮裡比較容易冷。