如果你在家裡的麵粉麵包裡不放任何東西，吃它會導致肥胖嗎？

我不會在用自己家的麵粉做的麵包裡放任何東西，我不認為吃它會導致肥胖，並不是說所有的麵包都會讓人肥胖。 並非所有人都吃任何東西，或吃導致肥胖的甜點。 有些人天生肥胖。

不要因為你不肥胖而缺乏體內的營養，這對你的身體沒有任何好處。

家裡的麵粉應該做不了麵包，最好用麵包粉做麵包，只要義大利麵吃多了，就會發胖。

做麵包的時候，你放了太多的麵粉，很可能會影響味道。 讓我們來看看如何製作麵包：

如何製作麵包。

材料：麵包糠400克，全蛋液100克，牛奶180克，玉公尺油。

1.麵包機和麵條非常容易使用。 麵包桶內首先放入牛奶、全蛋液、玉公尺油和對角線。

放糖和鹽。 2.然後將麵粉過篩，放入奶粉（奶粉味道鮮美，不能用）。 最後，加入酵母粉。

3.將麵包桶放入麵包機中，開始麵包機的發酵過程。 將麵條混合半小時後再發酵一小時。 總共 90 分鐘後，麵糰完成發酵。

4.取出發酵的麵糰，瀝乾揉捏好，放鬆5分鐘。

5、將麵糰直接分成9個麵糰，擀成圓形，放入烘烤孝盤中。 發酵約40分鐘。

6.將麵糰發酵至兩倍大，塗上一層全蛋液，撒上芝麻。 這裡的全蛋液量不在配料表上，大約一湯匙蛋液，放入一勺水攪拌，麵包烤好後會閃閃發光。

7.將烤盤放在預熱的烤箱中間，180度烘烤，烘烤20分鐘。

如果你做吐司，你可以將麵糰再混合 20 分鐘，然後發酵。 如果使用黃油和麵糰，請粗略揉麵糰，加入軟化的黃油，然後再次揉捏。 對於麵包師來說，這意味著將麵糰揉捏 10 分鐘，然後研磨並加入黃油。

這個麵包配方製作的麵包是軟麵包，如果想做麵包的形狀，可以少加10克牛奶。

做麵包時，你放了太多的麵包屑，麵包會更硬。 不是那麼柔軟和漂亮的伸展。

它不會讓你發胖，如果你不吃其他零食，你很可能會發胖。

雖然它是由麵粉製成的，但它的營養簡單且不完整。 這對你的身體發育不利，從健康和營養的角度來看，它對你的身體不利。 建議以後與公尺飯、蔬菜、肉類等一起食用。

呵呵。。。。。。希望對你有所幫助。

吃麵包是可以的，但是適量吃也沒關係，吃得太多了，會長胖的，而且對身體也有害，所以早上可以當早餐，加點別的。

如果你沒有得到充分的營養，你也應該多吃蔬菜和水果。

這並不容易，其實它也是主食

麵包的主要成分是小麥，吃小麥比小公尺給你更多的澱粉！

麵包是可以吃的，讓我告訴你為什麼。

在這個過程中，飲食非常重要，合理的飲食和合理的運動是關鍵。 **需要選擇高蛋白、高纖維、低脂肪的食物，這些食物可以增加能量，減少脂肪;

高蛋白高纖維蔬菜有：南瓜、西紅柿、黃瓜、青椒、白蘿蔔;

高蛋白食物：土豆、豌豆;

高能量食物：公尺飯、麵條、麵包;

穀物、麵粉食品不能沒有，也不能吃太多。 例如，早餐吃 2 片 + 1 個雞蛋 + 1 杯牛奶，其他時間不要吃。

你可以吃全麥麵包或全麥麵包

嚴格來說，麵粉的澱粉含量不亞於大公尺。

不，麵包是用油看到的

吃速食麵不會長胖，只會長痘痘。