心肺功能去哪個科室，如何判斷心肺功能好不好

第一種是屏住呼吸，深吸一口氣，能夠憋30秒以上，說明你的心肺功能沒問題。 第二是看血壓中低血壓和高血壓之間的比率。 如果你以正常速度爬到三樓以上，並且沒有出現胸悶或特別異常的喘息，則說明您的心肺功能還不錯。

評估心肺功能健康水平的方法稱為階梯測試。 研究表明，心肺適應能力強的人在運動後3分鐘的恢復期的心跳率低於心肺適應能力弱的人。

雖然步數測試不是評估心肺健康的最佳方法，但它的優點是可以在室內進行，可以適應不同身體條件的人，不需要昂貴的設施，並且可以在很短的時間內完成。

男階高度為30cm，女階高度為25cm。 可以通過以下步驟執行該測試：

在第一次測試中找乙個夥伴，他會幫助你保持適當的踩踏和跳躍節奏。 節奏為每分鐘 30 步（上下），共 3 分鐘，您可以讓您的伴侶用節拍器或聲音提示您。 因此，您需要每 2 秒踩一次踏板（即將節拍器設定為每分鐘 60 次，每響步一次）。

測試時，應左右腿交替進行，測試後每一步上半身和腿部必須筆直，膝蓋不得彎曲。

第二次測試後，應立即坐下，測量運動後 1 分鐘至 1 分 30 秒、2 分鐘至 2 分 30 秒和 3 分鐘至 3 分 30 秒的 3 個恢復期的心率。

您的同伴會幫助您計時並記錄運動後心跳的次數。 測試的準確性是您必須每分鐘步數 30 次，才能使心率測量值在運動後的恢復期間有效。 自評量表2-3可以記錄運動後的心跳次數和心肺功能適應情況。

評級指數的計算公式如下：

評估指數 = 樓梯運動的持續時間 100 2（恢復期間 3 次心率的總和）。

表 2-2 是 18 歲和 25 歲年齡組階數試驗的參考標準。 例如，乙個擁有第二評級的男性對他的心肺功能的適應性較差（即 2 分）。

表2-2 分步試驗評估心肺功能適應性的參考標準。

三分鐘步長測試的評分指數。

適應能力水平 男 女。

1 分（差）2 分（差）。

3分（平均）。

4分（更強）。

5分（強）。

注：表2 2選自《中國成人體質測量標準手冊》，1996年。

3. 如何評估心肺適應？

完成心肺健康測試後，您應該評估您的測試結果並設定乙個目標來改善您的心肺健康。 如果您的心肺健康與您同年齡段的其他人相比，以“1”或“2”等級列出，則您當前的心肺健康水平低於平均水平、較差或較差; 如果你被列為“4”級，那麼你的心肺健康水平高於同性別和同年齡組人群的平均水平，這被認為是強的; “5”量表表示您的心肺健康水平在您年齡組中排名前 15%，這被認為是強的。 然而，無論你目前的心肺健康狀況如何，你都應該堅持定期的體育鍛煉，以提高你在這方面的適應能力。

心功能檢查包括右心功能測量、左心功能測量、肺臂迴圈時間測量等，重點是重心功能能力的測量，主要方法是運動試驗。

肺功能檢查一般包括通氣試驗、呼吸力學檢查和小氣道功能檢查，客觀檢查包括肺容積、通氣和呼吸分析。