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匿名使用者2024-01-29穿高跟鞋瘦腿簡直是無稽之談！
如果你真的想瘦腿，我會告訴你我經歷過的最簡單、最有效的方法之一
1.如果想盡快瘦大腿，就用拍臀部和大腿外側的方法
從“環跳”穴開始，向下到大腿外側，背部穴位為“鳳石”和“中都”; 每個穴位50次，一日1次，2次（最好早晚各一次）; 用你的拳頭（空心拳）和繞著你的手臂用力捶打！ 一條腿可以直立，另一條腿抬起（在台階上），一條腿放在地上; 當然，你也可以用兩條腿來玩。 起初，它很痛，但幾天後，它逐漸停止疼痛。
繼續努力，一周後就會看到結果。
通過以上方法，還可以改善脾胃功能，增強免疫力。 真是三贏！
2. 有很多方法可以瘦下小腿。 我認為最有效的方法是經常保持腳趾在腳趾上（就像在芭蕾舞中一樣）：當你什麼都不做時，當你走路時，當你上下樓梯時，當你鍛鍊時，你踮起腳尖。
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匿名使用者2024-01-28瘦大腿和小腿的四種簡單方法：
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匿名使用者2024-01-27經常穿高跟鞋的女士們，她們的走路姿勢在穿高跟鞋的時候都會有意或不自覺的糾正，即使脫下高跟鞋，走路時也會感覺更加優雅。
而且，穿高跟鞋的女士腿上幾乎沒有脂肪，修長漂亮。
這些都是通過穿高跟鞋的辛勤工作磨練出來的。
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匿名使用者2024-01-26嗯，我們同學說她放暑假後確實瘦了一點。
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匿名使用者2024-01-25我試過了。
bai.穿高跟鞋通常可以瘦小腿。
但是穿du高跟鞋不適合走路太久
2、3小時，應該沒問題。
走路太多，或站得太久。
這不會有瘦腿的效果。
它還會給腳帶來壓力。
睡前最好將腳浸泡在溫水中。
放鬆和放鬆，所以入睡是件好事。
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匿名使用者2024-01-24是的，這種方法有提公升腿部肌肉的效果 應該說腿部肌肉的位置發生了變化 不是為了減肥 只是看起來不錯 但是挺累的 如果想用這種方法，每天最多走4個小時 不要著急 否則腿會很痠痛！
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匿名使用者2024-01-23對瘦腿真的很好，但對腳的傷害很大！
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匿名使用者2024-01-22穿高跟鞋很容易使小腿肌肉長出來。
如果你還在成長，最好不要急於穿上它。
它很容易導致腿部變形。
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匿名使用者2024-01-21是的，但有些人不適合。
它產生非常強壯的小腿肌肉。
現在還不容易回覆。
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匿名使用者2024-01-20我猜不是，如果是這樣的話，如果腿粗的人穿高跟鞋瘦就好了。
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匿名使用者2024-01-19不，每天用腳趾反覆敲擊地面，上下移動整個身體，瘦小腿。
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匿名使用者2024-01-18是的！ 但是，腳容易畸形！
1.腳後跟首先著地。
你最不想看到的是乙個穿著高跟鞋的笨拙的人，試圖將整個腳放在地上。 它不僅看起來難看，而且走路時看起來更像乙隻螃蟹。 其實，穿高跟鞋的正確方法應該是讓腳後跟（腳跟部分）先著地，然後慢慢放下腳的整個表面，當腳趾接觸地面時，腳跟剛好離地。 >>>More
考慮到應該是長時間站立導致的腰肌拉傷，這和穿高跟鞋有一定的關係，因為高跟鞋會改變人的重力點，使人更加疲憊，所以長時間穿高跟鞋更容易患上腰肌拉傷等疾病， 建議盡快去醫院**，應該很快就好了。注意避免勞累，不要長時間站立或坐著。
我想告訴女性朋友，穿高跟鞋會影響她們的腳部健康，建議她們少穿高跟鞋，就像告訴人們吸菸會導致肺癌，呼籲人們戒菸。 康復和整形外科醫生提供以下 5 個技巧，幫助美容愛好者穿上高跟鞋，在不影響健康的情況下展示安娜的多面身材。 >>>More
關鍵在於鞋子的選擇 鐵腳不是一兩天就能做到的喔 一開始可以選擇鞋跟大的單鞋，鞋跟不是特別高 不要選擇細肩帶的涼鞋，如果不習慣高根鞋，會讓你的前腳背受傷 之後， 可以慢慢+高跟鞋的尺度 但還是記得選擇鞋跟粗、鞋跟穩的款式 如果鞋跟大於10cm，建議鞋子要有平台 這會讓你更舒服 之後，你可以嘗試拉細鞋跟 但如果鞋跟很高， 平台是絕對必要的 它的緩衝能力不容忽視 另外，盡量避免尖頭高跟鞋 腳跟越高，腳越容易向前滑動 腳趾越容易被擠壓 你肯定會吝嗇鬼