蜂蜜加什麼好，怎麼嚐好蜂蜜

牛奶和蜂蜜。

答案是肯定的。 它不僅美味，而且對身體也有很大的好處。

第一，增加生命的活力。

蜂蜜是人體碳水化合物的最佳來源，主要含有天然單醣———L-糖和葡萄糖。 這些單醣具有很高的熱能，可以直接被人體吸收，而牛奶的營養價值很高，但熱量低，僅喝牛奶不足以維持人體的正常生命活動。 印度前總理的標準早餐是：

牛奶，十個蜂蜜，燕麥。

第二，痛經。

牛奶富含鉀，而蜂蜜則富含鎂。 研究表明，鉀在神經衝動的傳導和血液的凝固過程中起著重要作用，可以緩解情緒、抑制疼痛、預防感染和減少月經失血。 鎂對大腦的中樞神經系統有鎮靜作用，可以調節心靈，消除緊張，減輕壓力。

第三，貧血。

建議貧血患者選擇顏色較深的蜂蜜食用，因為顏色越深，所含的礦物質越多，療效越好。 例如，深色蕎麥蜂蜜含有錳和銅等微量元素，比較淺的苜蓿蜂蜜高24倍以上。

第四，便秘。

在一杯牛奶中加入蜂蜜1湯匙和煮熟的黑芝麻粉1湯匙，然後每天早上空腹飲用，長期服用可以改善便秘。

小塊梨在小火下煮沸時效果更好。

蜂蜜是一種營養豐富的天然保健食品，經常飲用可以改善腸胃功能，維持**，延緩衰老。

但是，蜂蜜不應用沸水製備或在高溫下煮沸。 因為它含有果糖、葡萄糖、維生素、微量元素、有機酸、核酸、多種氨基酸和酶，有助於人體消化吸收和促進物質的新陳代謝。 高溫只是破壞了它的一些活性酶和維生素C，使其與糖水無異，保健效果大大降低。

因此，最好用40度以下的溫水或冷水來配製蜂蜜，適合人和時代。 一般來說，手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白等體質寒冷的人，應用溫水配製蜂蜜; 平時熱，感覺熱乾，臉紅，口乾喉幹的人，應準備涼開水。 秋冬季節天氣寒冷，應使用溫水; 盛夏時節，蜂蜜與涼開水混合，解暑退燒，依然是很好的清涼養生飲品。

1、蜜蘿蔔：取新鮮的白蘿蔔洗淨，切成方塊，用沸水煮沸撈出，控制水分，晾乾半天，然後加入150克蜂蜜入鍋中，用小火煮沸充分混合，晾乾後放涼後服用。 適用於消化不良、噁心、嘔吐、咳嗽等。

2.蜂蜜鮮蓮藕汁：取鮮蓮藕適量，洗淨，切片，壓榨汁，按1杯鮮蓮藕汁與1湯匙蜂蜜的比例充分混合。 2 一日3次，適用於發燒、煩渴、中暑、口渴等。

3.鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜1 2大匙。 將百合放入碗中，在上層抽屜中蒸熟，趁熱加入蜂蜜攪拌。 睡前服用，適合失眠患者。

4.芹菜蜂蜜汁：新鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。 將芹菜洗淨，搗碎汁液，用蜂蜜燉。 每日 1 次。 它適用於肝炎患者。

5、蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫公升，核桃肉1000克，將核桃肉搗碎，加入蜂蜜，攪拌均勻。 每日 2 次，每次 1 勺，用溫水送服。 適用於哮喘。

牛奶和蜂蜜是世界公認的綠色食品和優質營養產品。 牛奶被稱為“白血”和“一杯牛奶振興乙個國家”。 蜂蜜聞名於世，被印度人視為“快樂和青春的良藥”。

人類經常食用蜂蜜可以延長壽命。 牛奶和蜂蜜是最好的搭配，因為它們可以一起食用，使彼此的營養更容易被吸收。

蜂蜜和牛奶是最好的互補。 蜂蜜作為一種單醣，含有高熱量，可直接被人體吸收; 牛奶雖然營養價值高，但熱量低，單杯飲用不足以維持人體的正常生活活動。 早餐用牛奶和蜂蜜，人體不僅可以吸收足夠的熱量，還可以更全面地補充維生素、氨基酸、礦物質等保健物質，讓人整個上午都感覺精力充沛。

而且，牛奶和蜂蜜中含有鐵等可導致貧血的礦物質，兩者的分子結構不會相互抵抗，而是可以很好地結合，有效增加血紅蛋白的數量，並產生酶來分解體內的有害細菌，增強免疫力，並起到活化細胞的作用。

蜂蜜的一般食用方法是早晚各一次，每次25克-50克，用不超過60溫開水，或早餐時將蜂蜜塗抹在麵包和饅頭片上，或將蜂蜜放入溫和的豆漿和牛奶中食用。

蜂蜜加牛奶是最好的，當然最好吃一塊饅頭或麵包，這樣牛奶和蜂蜜在胃裡停留的時間更長，這樣營養才能得到充分的吸收。

加水喝蜂蜜是好事，但喝完蜂蜜後最好不要吃蔥，以免傷害身體 小時候聽長輩說蜂蜜和大蔥會發生衝突，所以最好不要在喝蜂蜜的同時吃大蔥。

最好加牛奶。 因為牛奶含有蛋白質和維生素，而蜂蜜含有全方位的氨基酸，兩者相輔相成。 蜂蜜中的蜂糖有助於身體充分吸收牛奶。 這樣，就可以排毒美顏，鎮靜神經，補充各種營養！！