長期抑鬱症只能自己治癒嗎，還有其他方法嗎？ 不想吃藥

如果你抑鬱了，你可以得到心理學家的幫助，或者如果你不想吃藥，你可以自己練習。

長期抑鬱症會持續多久？ 您有軀體症狀嗎？ 如果出現心悸、心悸、乏力、失眠等症狀，還是需要就醫、吃藥，不在情緒調節範圍內。

心理干預或物理干預是可以的，效果可能更好，***則不行。

可以推薦使用經顱磁力**，效果非常好，建議根據療程去正規醫院的精神科**。

聽說經顱磁力對抑鬱症還不錯，IFCN已經有**指南了。 如果你想去醫院，你應該諮詢你。

推薦乙個非常簡單的食譜：喝人參茶。 人參的種類很多，比如高麗參、野山參、西洋參、紅參等，不管你選擇哪一種，只要每次把人參切成薄片，取3克左右，泡在熱水裡喝，每天服用2-3次。

人參**對煩躁、抑鬱等精神症狀的作用早已在古醫典中記載，有效成分是人參中所含的人參皂甙，雖然用人參治療**抑鬱症的效果比真正的抗抑鬱藥差，但要安全得多。

有些人在吃紅參和野山參時可能會流鼻血，但如果發生這種情況，改用西洋參是可以的。 此外，每週吃兩次以上的魚食或魚油膠囊也可以減輕抑鬱狀態。

**而且用藥需要因人而異，也就是說，心臟病也需要心臟用藥，生理疾病也需要用藥**，所以抑鬱症也是一樣，有的人是心臟病，所以不需要吃藥，有的人身體有問題需要吃藥**，所以別人怎麼和你怎麼跟都沒關係， 但需因人而異，不定期，因地制宜，一對一的**和調理。

在現實生活中，很多人都有不同程度的抑鬱，但可以說大部分人只是輕度抑鬱，而這些人也算是處於抑鬱狀態，並沒有達到更嚴重的抑鬱程度。 比如很多女性，尤其是月經期，或者一些生活壓力較大的人，只需要心理干預就可以為這些人，及時的心理疏導可以解決問題，或者她們可能只需要短期的藥物援助**就可以很好地過渡到正常的生活狀態，那麼這些人就可以算是不需要長期依賴藥物的患者**。

如果別人缺錢，給他一些錢來解決，你不缺錢，給你錢就不好了，所以就出現了個人供求不一樣的現象。 因此，它是基於乙個人的特殊性，而不是說別人如何，你如何，這是沒有關係和可比性的。 也沒有這樣的概率可以借錢來感到希望，所以重要的是要注意你抑鬱的根本原因是什麼。

能力低下，被愛情困住，先天不足。 看起來不太好。 身體不好，身材不好，出生不好。

還有身體上的缺陷，具體原因是什麼，不要逃避，然後做針對性的調整，如果沒有能力，可以學習，多學習，但要做好事情，不要問未來。

長得醜，就去做整容，沒錢，陷在戀愛裡，會努力成就自己，別人會主動扇你一巴掌，說不在乎你的錢，只在乎你這個人，對你有真情實感。 因此，問題的解決方案與問題的原因有關。 別人的理由和你不一樣，所以別人不吃藥，你也不吃藥，沒有關聯關係，也沒有什麼可借鑑的，在心裡尋找平衡，就能找到合適的症狀。

沒有可能，抑鬱症的人容易思考，如果不吃藥，情況會更嚴重，只會惡化，不可能靠自己。

就像感冒發燒一樣，有的人不吃藥可以做到，有的人需要吃藥**，不像感冒發燒，沒有辦法平衡，但總是生病。

這是可能的，因為只需要有人及時與患者溝通並經常陪伴患者，那麼就有可能抑鬱。

答案是肯定的。 但是這個人需要走出去，多交朋友，多和人交流，多溝通，一定要改變自己的生活方式，而且無論做什麼，都要積極思考，改變自己，也會抑鬱。

個人感覺還可以，只要平時保持良好的情緒狀態，就要學會控制自己的脾氣，能夠調整心態，時間長了以後就能**了。

重度抑鬱症患者完全不可能不吃藥，即使不吃藥，也會有極端的想法和自殘自殺。

這方面基本上只能緩解，**的可能性很小。

我用完了藥，服用了這些產品來調理我的身體，現在我基本上沒事了。

不吃藥就不會抑鬱。

90%的抑鬱症是可以自我調節的，有些方法可以自我治癒，所以在不吃藥的前提下，可能是**抑鬱症。

重度抑鬱症需要藥物**，輕度抑鬱症不需要服藥，可以是心理**和自我調節**，抑鬱症**：

1、如果抑鬱症嚴重，需要在醫生的指導下服藥，並且有認知、森田等抑鬱症的心理諮詢。 藥物**應在醫生的指導下給藥。 建議服用鹽酸帕羅西汀片劑（樂優），百憂解或Reibilla一段時間。

2、多吃富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、青菜、雞蛋等。

3. 抑鬱症的自我心理諮詢：

1.多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**可以使人的精神得到有效的放鬆。 大聲笑是擺脫精神壓力的最好方法。

有意識地放慢生活節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了也不要責怪自己，這有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。 勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。

2.結交朋友，經常和朋友聊天，心與心的交流或傾訴，不僅可以增進人與人之間的友誼和信任，還可以讓你感到舒適，消除煩惱。

3、相信自己一定能減輕壓力、振作起來、感到舒適、健康，這樣才能以良好的心態增進友誼，工作順利，過上幸福的生活。

你最好直接去我的QQ空間。

我和你聊聊。 這只是我在日記中寫的重複。

最多，在了解你之後。 使用適合您的想法和語言。 來輔導你。

其實，你最好自己去看一想。

受童年所經歷的痛苦的影響，狀態是孩子無能為力的身體和心靈的無知，解決問題，活著去理解，恨是蔑視和破壞，愛是珍惜和保護，活在感情和思想的虛擬世界裡，了解自己發生了什麼，在清除身體的痛苦記憶中， 解決了同樣的問題，基本上後天的各種疾病也都治好了。沒有了自我，我變成了各種各樣的虛擬人，過去的自己，未來的自己，現在的自己，所以我很累。 參考書：生命的重建，與未知的自我和色眼的相遇，以識別人，逆向工作，恢復乙個人的屬性。

抑鬱症可以通過沒有自殺傾向的心理諮詢來實現。 自我意識確實很重要，但是如果他真的抑鬱了，他自己對事情的態度是悲觀和消極的，而他自己的正能量卻很小。 有時候，家人、朋友和社會的支援，或許有一定的緩解作用，但也可能起到適得其反的效果，所謂善意，做壞事。

這個時候，就需要有專業的心理諮詢師的指導，在家人、朋友、社會的鼓勵下。 預後良好。

如果有自殘和自殺的念頭，這不能僅僅依靠心理諮詢，需要藥物治療**。

因此，最好由專業人員診斷抑鬱症，然後根據疾病的嚴重程度採取必要的措施。 不要大意！

還行。 條件是您知道自己患有這種疾病並想改變它（也稱為治癒）。 也就是說：不認可自己，別人真的不好待！

是的，但這需要更長的時間，更痛苦。

但好在疼痛更徹底，喚醒更徹底。

抑鬱症可以單獨存在，但它需要很大的意志力。 方法與4樓介紹的方法類似，但是如果您信任的人監督它，效果會好得多。

一般來說，你必須得到別人的幫助，你自己的努力也很重要。

念誦真言、心經、大悲咒，南方沒有阿彌陀佛。

抑鬱，又稱抑鬱障礙，是以顯著且持續的抑鬱情緒為主要臨床特徵的心境障礙的主要型別。 臨床上，抑鬱情緒與他的處境不相稱，情緒抑鬱的範圍可以從抑鬱到悲傷，自卑和抑鬱，甚至悲觀和厭世，並可能有自殺未遂或行為; 甚至昏迷; 有些病例有明顯的焦慮和運動激越; 在嚴重的情況下，可能會出現幻覺和妄想等精神病症狀。 每次發作至少持續2周，老年人甚至數年，大多數病例有逆轉的趨勢，大多數發作可以緩解，有些可能有殘留症狀或變成慢性。

大家好，首先抑鬱症不能自己診斷，需要去專科醫院，請專業醫生來診斷，所以不要隨便給自己貼標籤，嚇唬自己其實如果覺得不舒服，出於對自己健康的考慮，請盡快在家人的陪同下去正規醫院。

有時候，人們只是嚇唬自己，尤其是當他們感覺不舒服的時候，他們會把小問題想象成大問題，所以你必須知道該怎麼做如果你聰明，我希望你

交朋友，經常和朋友聊天，發自內心地與人交流或傾訴，不僅可以增進人們的友誼和信任，還可以讓你感到神清氣爽，消除煩惱。

輕度抑鬱症可以自我調節**，中度和重度需要藥物配合心理**，他們通常需要適當減壓，尋求家人和朋友的更多支援，建立自己的支援體系，通過聊天、運動、唱歌等方式發洩不良情緒，多想想快樂的事情。

抑鬱症可以自行調節嗎？

抑鬱症本身就是一種心理障礙的精神疾病。 很多人會擔心：抑鬱症可以**嗎？

1、堅持每天服藥。

對於嚴重的抑鬱症，必須通過服用藥物來緩解。 每天按時服藥會讓你早日好起來，而藥物是維持生命的最重要事情。 對於重度抑鬱症患者來說，科學藥物絕對是第一，而藥物是治療抑鬱症最快、最重要、最常見的方法。

2.盡量睡個好覺。

3.多到戶外去。

適度的戶外運動是對抗抑鬱症最有效和最自然的藥物。 從事室內工作的人，一般每天要有2個小時的戶外活動，週末最好安排2個下午的戶外活動。

4、在日常生活中安排一些娛樂活動。

對於抑鬱症患者來說，每天給自己安排一些娛樂活動是非常好的，不僅可以放鬆身心，更重要的是可以改善心情。

5、定期到醫院複診。

定期複診，當您覺得正在服用的抗抑鬱藥物無效或不適合您時，請務必及時向主治醫生報告您的病情，您還應該報告您的睡眠情況。

6. 遵醫囑**。

無論是藥物**、電療、激素**還是手術**，醫生都會根據患者的病情做出不同的決定。 在這個過程中，醫生要做的就是聽醫生的話，讓他能更快好起來，早日擺脫病痛，覺得生活是幸福的。

抑鬱症可以治癒嗎？ 堅持下去，幾率會很大。 我們知道抑鬱症很嚴重，患者不應該難過，因為只要按照醫生的指示服藥，還是可以逐漸好起來的，所以不要太擔心，覺得自己無法好轉，抑鬱症還是可以的。