當跳投停止時，手在空中變形，舊投籃不粘

力量不足是一點，帶球起飛時，必須彎曲手肘，射門的那一刻，手臂伸直，手指彈動。

歸根結底還是缺乏力氣的，很多人站著的時候投籃很準，但是想要急停就不能跳投，因為人在空中，借不了大地的反彈，手也沒力氣。 建議加強上肢。

顯然，這是你普遍的弱點，不對，或者不協調，你的跳投位置一定是僵硬的，很醜陋。

練習你的彈跳力，提高你在空中停留的能力，並有時間在空中調整！

慢慢練習......不要一直想著你的手型！ 如果你玩了很長時間，它就會改變！

那是因為你的彈跳不是很好，你在空中停留的能力不好，或者你的手腕力量不足。

我是投手，哦呵呵。

應該是你突然停下來後，你的身體沒有調整，還處於傾斜狀態。

另外，如果你長時間呆在空中，你會變得虛弱，所以你不會堅持下去。

急停跳投一定要調整姿勢，在最舒服的時刻投籃——明亮的弧線在哈哈。

要用力一點，否則你不會堅持下去。

當你在空中時，修理它！ 選擇您覺得舒服的姿勢！ 指指點點！

讓我們努力提高力量。 尤其是腰部和腹部和彈跳。

慢慢練習，先在原地練習投籃，然後在現場練習跳投，再練習走走停停的跳投。

先加強力量訓練，你的力量達不到，強力的手在光芒閃亮的時候就會變形。 如果要練習投籃姿勢，離籃筐更近一些，在自己的力量範圍內，投籃姿勢是固定的！ 當你的力量增加，你的射擊協調性提高時，你可以慢慢增加距離！

你不可能在一夜之間完成，但你不能練習任何東西。

加強手部力量練習。 其中吳真的說過，籃球是力量+技術的結合。 技術比力量更容易練習。 遲鈍長襪。 只有堅持不懈，力量才能慢慢增長，說不定一天就能學會這門功法。

多練習，先固定姿勢。

當你無球時，多做一點無球投籃，讓自己記住習慣這個動作，當你有球在後面時，開始慢一點投籃，等到你習慣了正確的手勢。

跳投應該在身體的最高點，所以，彈跳很重要，否則，很有可能被封頂，而且彈跳越好，你在空中調整的時間就越長，命中率就越高，根據你的描述，你的力量（尤其是手腕力量和腰部力量）需要練習， 經過很長一段時間，熟能生巧。

而且其實只要能得分，手勢並不重要，就像NBA的馬丁和馬里昂，他們的投籃不好看，但人可以得分，這是可以理解的。 但如果你真的想學習正式的投籃方式，你可以去看看雷-阿倫的投籃，他的投籃姿勢被稱為教科書級，然後就跟著他的練習走。

準確地說，擊球應該是手掌、手腕、肘部成90度的直線，這樣才能保證投籃時，球與預期在同一條線上。

先練習單手肩部投籃動作就地，一定要練就好的投籃角度，然後再做跳起來搶籃筐的練習，其實手不怕歪，只是投籃時手掌朝向籃筐。

可能是力量不夠。 您可以在靜止狀態下練習更多射擊。 增加手部力量，俯臥撐，如果可能的話，可以購買裝置進行練習。

沒有辦法解決這個問題，只有力量強化練習。

首先，跳投的投籃命中率略低於一般定點投籃，只是一種更有效的投籃方式，可以避免蓋帽。 如果跳起來雙手變形，很可能是你的投籃方法不對，或者你跳得太猛導致身體協調性差 跳投對腰部力量和手臂力量有一定的要求，這是跳投的基本體質，不能用雙手投籃 急停跳投在跑動中首先要掌握拿球的時機， 而跳躍後，也要掌握正確的射擊姿勢，跳躍後盡量在最高點射擊，面對防守者進行相應的調整。您可以嘗試與分散注意力的人一起練習射擊。顧名思義，懸吊跳投很重要，你可以用投籃方式或者身體抖動來欺騙防守者，這樣投籃基本不會是標準化的投籃姿勢，這就需要你有柔軟的手感，把握時機，很容易被防守者犯規。

跳躍時不要盲目跳得特別高，這樣會影響射擊動作，使身體呈現順勢狀態; 手型變化是手型變化不熟練的原因，平時練習的手型比較多，找到感覺，平時說手型問題主要是為了讓你的投籃更加輕鬆準確，但這些還是需要感覺的，那就是多注意平時的練習，讓球的路線形成拋物線軌跡， 盡可能高;還有乙個心理問題，多做投籃練習其實就是固定你的動作，讓動作帶動心態，而不是讓你的心態改變動作。

我以前就是這樣，我給你總結一下我的經驗。 1.少投資多投資，你會感覺到。 2.一開始，你可以選擇，搖晃人，調整它。

3. 最少的情況是中心損失， 4.最重要的是練習彈跳和上肢力量，並總結它。謝謝。

因為一旦有人來把你的心放在空中，你就會驚慌失措。 歸根結底，心臟的質量並不算太難。 不要害怕戴帽子，保持雙手的形狀。

你好，讓我告訴你投籃3分的秘訣

練習籃球三分投籃技巧。

3點技術：

1.“投籃從腳開始”是絕對的道理，尤其是對於三分球來說，對於業餘球員來說，跳投（指那種跳起來再投籃，不跳起來）的三分球動作難度太大，建議不要掌握，很多情況下地面發射就足以對付業餘水平了。 三分球需要很大的力量，所以我建議你不要太相信你的手臂能提供那麼大的力量，也不要那麼準確地使用力量。 彎曲膝蓋和**可以獲得很大的慣性力，這有利於在手上有更多的力量來瞄準。

2.手部動作的訓練很難用言語來形容，只有經過訓練才能親身體驗。 達到力量定型，讓你的手和胳膊都能有很穩定的感覺。

3.三分投籃的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，籃筐的高度一般都很高，差不多越高越好，而且在投籃的時候，一定要有意識地去高投，當然一開始你並不合適，但訓練一段時間後可能會感覺不錯， 尤其是三分球投籃不准的朋友可以嘗試高弧度投籃，說不定會給你乙個驚喜。

4.在角落射擊比較困難（由於眼睛和瞄準的關係，沒有參考），但這個地方往往是三分球機會最多的，所以在這個地方射擊一定要注意多訓練，訓練是提高水平的唯一途徑！

5.在防守的情況下，三分球要和突破結合起來，（投籃和突破是密不可分的），這個也沒什麼好說的，反正就是練習，慢慢找到比賽中的感覺。

一般來說，如果你有一定的投籃基礎，可以從罰球線投球開始，不斷練習，一有機會就練習，當你的投籃命中率穩定在60%左右時，可以增加距離乙個半步，當投籃命中率達到60加半步左右時再練習。

一路走到罰球線半步，關鍵是三分球投籃不是一朝一夕發生的，想要在比賽中保持三分球投籃的一致性，就要經常練習，就像NBA的三分射手一樣，乙個賽季最多只能達到40%左右。

但是拍攝有幾個先決條件。

後來，你會覺得投籃是一件容易的事情，正確的動作，足夠的力量，手臂輕輕一揮，球就進了。

當你覺得頭球非常困難時，你必須考慮你的動作和力量。

動作力度是前提，加上足夠的練習來提公升手感，我想你一定會成為高手。

還有話要說，要麼不投票，要麼投票，要麼投票，一定要果斷，一定要自信。

找到適合您的鏡頭很重要。

回家舉起20公斤左右的啞鈴一周，確保能投三分。

其實在投三分球的時候，應該保持乙個三分球威脅的姿勢 重心降低，腰部從下面帶動 然後手臂和手腕就是手腕 如果可以的話，盡量只讓手指碰到球 如果可以的話，不要用手掌碰籃球 這樣， 該行已更正。

增加力量鍛鍊，尤其是三角肌和肱三頭肌。

那你一定沒力氣了！！