想幫忙睡覺，太極老架子一路好還是瑜伽合適？

17個回答

匿名使用者2024-01-29

嗨，如果你只是想睡著，沒有必要練習太極拳，太極拳主要是為了健康，如果你必須選擇的話，你一定瑜伽更適合，因為瑜伽屬於氣功的指導類，用於調節生理和心理平衡，不建議學習太極拳，因為我們沒有知識淵博的人來指導，而且有可能傷到身體，尤其是膝蓋，真的不要騙你，而且太極拳對睡眠真的沒有多大幫助，幫助睡眠的方法有很多種，而且比練太極拳要好，太極拳在調節人的心理平衡和心態時的好處讓人忘記焦慮，但為了睡眠嗨如果你堅持練習，一定要注意保護你的膝蓋我們是內部拳擊練習者很多人年紀大了都有膝蓋痛這就是為什麼老年人沒事的原因
匿名使用者2024-01-28

你不需要練習太極拳和瑜伽，我可以告訴你兩種入睡的方法，你能不能成功就看你了。

1、睡覺時，可以把手拿出來放在頭的兩側，就像寶寶睡覺一樣;

2.道家的睡眠工作：你可以在網上找到這個，可以達到入睡的目的，你也可以去我的QQ空間看一看，在日誌裡。 QQ號碼：1256873651

希望能幫到你，無量天尊。
匿名使用者2024-01-27

練習太極拳應該很好！但不要練習老頭子和老太太那種公園！
匿名使用者2024-01-26

其實，不管舊框架是新的還是新的，只要練習一下就行了。

墨道辰式太極拳的舊架新架，都是陳、陽、吳、吳、孫三的太極拳，只要練出來，都是好的。他們的拳頭原理是一樣的，根源是一樣的。不同的只是外在的效能和風格特點。

無論你學的是什麼樣的太極拳，最重要的是要有乙個能講清楚的老師。
匿名使用者2024-01-25

這絕對是乙個不錯的新貨架。舊框架為基本框架，難度略低。

但是一旦你練習了它，就要花很多力氣把它換成乙個新的框架，而且它並不純粹。

還不如開始學新框架，雖然難度稍大，但功夫速度快，一年等於舊框架五年。

但正宗純正的新貨架，現在一路難找，好東西也難找。舊架子遍布街道。

所謂陳家溝體系新框架，其實就是新舊結合。
匿名使用者2024-01-24

老架子一路好，兩條路，能傳下來的都好，一條路更軟少硬，兩條路只是多軟少軟，練起來能達到健身自衛的好效果。
匿名使用者2024-01-23

拳擊理論也是一樣，關鍵是身邊要有一位好老師，時刻正確地指導和練習拳擊。只要正確練習拳擊，就能打好基礎，以後可以接觸推手和鬆手。會很自在。
匿名使用者2024-01-22

新框架不適合初學者學習。
匿名使用者2024-01-21

要練陳氏太極拳，要先學舊架一路，再在舊架的基礎上通過舊架後，再學舊架後，等身體。燈絲通過後，您可以一直學習到新框架。等等。

如果房東是自學成才的，他可以先學第二條路，第二條路短，難度小。
匿名使用者2024-01-20

如果你是新手，最好從舊框架一路開始，然後從舊框架兩個方向開始，新框架是在舊框架的基礎上構建的。

老車架一路軟，二路結實。舊框架練得好，新框架自然不是問題。

太極拳注重“意義”，技巧是實戰的基礎，“意義”是靈活運用的基礎。

當然，如果LZ是為了好看，那麼直接學習“炮錘”也是可以的，呵呵！
匿名使用者2024-01-19

也許下乙個力量是不夠的。
匿名使用者2024-01-18

一切都很好！關鍵取決於老師或教練或師傅的教導！
匿名使用者2024-01-17

武術沒有高低之分，有深厚的功法。
匿名使用者2024-01-16

太極拳的練習不同於外國拳擊的練習，後者強調跳躍、跳躍、跳躍、跳躍和速度，而太極拳是慢功，注重自然呼吸，動作不斷，最高境界是練習：精神、思想和氣。有神、有心、有氣後，慢慢修，快用。

太極拳不應該快速練習，快速練習會變成太極拳練習。以這種方式修法，只有它的形式，沒有內在的力量。
匿名使用者2024-01-15

練習的速度取決於資格。
匿名使用者2024-01-14

金雞獨立屬於獨立行走，長期訓練可以預防老年痴呆症、**暈車，還可以增加腿部力量，走路不容易摔倒，總之有很多好處。
匿名使用者2024-01-13

你必須給出這個好的定義！如果你只是學習套路並記住動作，它可以短至幾天，也可以長至一兩個月！