為什麼我運動時出汗那麼多？

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有的人稍作運動後容易出汗，常有虛弱、聲音低、食慾不振、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的一種表現。 脾臟虛弱的人有很多濕氣，所以比別人更容易出汗，尤其是四肢等部位，因為人體中的水分會下降。 此外，脾胃與消化有關，消化不良會導致脾氣不足，進而導致心氣不足，導致出汗較多。

頭出汗，稍有動靜就出汗，不一定是氣虛，共用乙個**案例。

出汗本身就是調節體溫和散熱的一種方式，比如產後出汗、運動、情緒興奮、緊張，所以出汗是一種很正常的表現。 中醫認為出汗也有其自身的原因，如《黃帝內經》有相關記載。 人與人之間存在個體差異，例如，胖的人會出汗更多，而瘦的人出汗更少，這是正常的。

出汗必須區分是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗是多汗症的原因，多汗症一般是中樞神經系統功能障礙的表現。 傳統中醫認為出汗是由陰陽紊亂引起的。 中醫如何看待大家出汗的狀況：

出汗有醫療規定，包括自出汗、盜汗、頭出汗、半身出汗、手腳出汗等，最常見的是自出汗和盜汗。 所謂自出汗，就是無緣無故、不由自主地出汗，通常是在白天不熱、沒有運動的環境中。 醫學上認為盜汗是晚上入睡時出汗，醒來時出汗會停止。

當然，還有許多其他出汗的情況被分類。 有些出汗和盜汗在醫學上是病理性的，它們與某些疾病相結合。 有時它與體內中樞神經系統的疾病有關。

自出汗與許多疾病有關，如一些高燒疾病，如發熱、肺炎、風濕熱等疾病。 內分泌失調也有一些原因，如更年期症候群，以及一些代謝性疾病，如甲狀腺功能亢進。 還有一些一般疾病，如糖尿病、低血糖狀態或冠心病、疼痛和缺氧狀態。

還有藥物引起的出汗，例如服用阿司匹林。 因此，自出汗的原因有很多。

盜汗與疾病的關係：

結核病通常由盜汗引起，但其他原因包括兒童缺鈣（佝僂病），盜汗是醫生的原因。

**做法：可以使用一些藥物，如肉桂湯等。

總之，建議大家去正規醫院做個檢查，聽聽醫生怎麼說！

1、建議去醫院做微量元素檢查，同時多吃鈣片和運動，同時多吃含鈣食物。

2、屬於中醫虛氣陽的症狀，要及時來益溫陽**。 出汗量明顯多於常人，運動時出汗，考慮到是自汗，中醫認為自出汗主要是由於氣虛和無法固定表面所致。

出汗多為生理和病理，如炎熱天氣出汗、劇烈運動等，多為生理現象。 出汗過多最常見的病理原因有兩種：一種是盜汗，當你晚上睡覺時會不由自主地出汗。

另一種是自汗，發生在白天，不會因勞動、厚衣服或熱而自發出汗，也不會在稍作運動後大量出汗。 自出汗的主要原因是身體虛弱或嚴重疾病後。 中醫認為是“肺氣不足、未央無力”所致。

**應本著“養肺活氣，固面養陰”的原則。 可以選擇服用不中一氣丸、聖脈飲來修煉吐生金，活氣吸汗，或者咀嚼西洋參、人參等，也可以選擇加減聖邁散和玉平丸。

排汗是為了更好地散發身體的熱量。

天氣很熱。 多喝水降溫。

白天不出汗，晚上出汗，喉嚨乾澀，眼睛乾澀，3種情況，固體表面汗液和喉嚨乾燥。

隨著生活水平的提高，很多人會吃大量的營養物質，身體會很快變形，這個時候就需要鍛鍊身體。 但是，有些人在稍作運動後就會出汗，而有些人長時間不出汗，這是身體汗腺造成的，如果汗腺比較發達，那麼出汗會特別多。 <>

1.自汗腺問題

其實每個運動的人基本上都會出一點汗，這是正常現象，因為身體處於高溫狀態，再加上劇烈運動，就會出汗很多，這種汗水不是體內的水分，而是體內的一些雜質都排出來了，經過長時間的運動， **會越來越好。但是，有些人體質差，長期虛弱或營養不良，此時的汗水自然不如正常人發達，所以即使長時間運動，仍然不出汗，這是很正常的。 <>

其次，出汗過多或過少並不是乙個特別好的現象

其實大家都要明白，出汗與否是由先天性的身體因素決定的，所以沒有辦法改變，但是運動的時候，不能像普通人那樣劇烈運動，可以多喝水，水可以促進自己汗腺的分泌，這樣再運動就會出汗。 但是，正常人出汗是有一定量的，如果運動時出汗量大，可能是此時身體發出的警告，一定要去醫院看看是否得了多汗症，並按照醫生的指示**。 <>

三、結語

運動本來就很累，長時間做大量的運動會讓身體難以忍受，所以在運動的時候，一定要注意運動的時間和強度。 如果你很虛弱，試著少運動，如果你更強壯，那就多運動。

因為每個人的體質都不一樣，也可能是這個人的體質特別虛弱，生活中不會吃一些有營養的東西或者缺乏運動，所以運動的時候會大汗淋漓。 可能是身體虛弱。

因為每個人的身體狀況都不一樣，很可能有些人身體虛弱，也可能是因為腎臟虛弱，運動時會出汗。

因為每個人的體質都不一樣，有的人容易出汗，有的人不容易出汗，所以不管怎麼運動，都有的人不會出汗。