散打、跆拳道、拳擊、柔道，在現實生活中更實用。 30

散打是毫無疑問的。 可以說是真正功夫的一部分。

第二個是柔道，對肉搏很有幫助，如果打得好，可以輕鬆扭動對手的手腳，甚至脖子，但僅此而已，遠不如散打。

再次拳擊，很明顯只有拳頭。 除非是頂級高手，否則殺傷力一般都比較小。

跆拳道完全是玩家，女人減少**是可以的。

如果你的身體強壯，素質好，那就選擇跆拳道和拳擊。

身體比較虛弱，柔道是最好的選擇。

對於散打來說，這取決於你自己的興趣，在現實中也是如此。 只要你學得好，你就會成為你的幫手......

中國散打融合了數百個流派的實力，世界上所有的武術格鬥都可以用散打來表達。

拳擊，因為比如打架，你在街上打架，你不能用柔道，拳擊更受歡迎。

如果你練習得好，都是實用的，拳擊效果出來得更快。

我覺得散打更接近現實，跆拳道和柔道不是很靠譜，拳擊太單調了。

散打、拳擊可以是這2個屬於短期表演的專案，練習2到3年就可以玩了，現實生活中反對個人推薦的拳擊，因為散打還是乙個比較全面的格鬥專案。

打打還是比較實用的，摔跤、腿和拳頭的結合。

當然是散打，如果有什麼不明白的地方，就問我。

散打更實用，因為它更熟練，更具爆發力，對敵人造成更大的傷害。 柔道也特別致命，如果柔道技術接觸到其他人的身體，可能會導致骨折或大面積挫傷。

與柔道相比，散打更實用，柔道是壓制型的，殺傷力不是很大。

柔道更實用一些。 柔道可以說是特別致命的，一旦在生活中成功使用，就會對對手造成很大的傷害。 很多人會選擇，也會讓女生讀書，這樣她們就可以保護自己。

散打相對來說比較實用。

擴充套件材料

1.散打的實用性：（技術多樣，實際應用多樣）。

散打是中國傳統武術的現代表現形式，強調實戰應用和多樣化的技術。 它結合了拳擊、踢腿、肘擊、膝蓋、摔倒、撲騰和摔跤等多種武術，包括徒手格鬥、投擲和摔倒格鬥。 散打訓練以實戰操練為主，對於打擊、擒拿和反應技能的訓練非常重要，適用於近距離戰鬥和實際應用場景。

2.跆拳道的實用性：（高效的踢腿技術和自衛）。

跆拳道是一種起源於南韓的現代武術，強調踢腿技巧和自衛。 跆拳道的特點是高效、快速和準確的踢法，包括各種前踢、側踢和回踢。 跆拳道追求速度、力量、柔韌性的平衡，強調自衛和快速反擊的能力，適用於自衛、競技和實際自衛場景。

3.應用場景的差異：（室內和室外環境的區別）。

散打和跆拳道在實踐中的應用場景存在一定差異。 散打多用於肉搏戰和室內環境的實際應用，包括小空間戰鬥、實擊、接觸戰鬥等。 另一方面，跆拳道更注重遠端攻擊和戶外環境中的實際應用，可以更好地應對突然襲擊和令人興奮的遠端威脅，例如踢腿、釋放和應對多人群攻擊。

4.考慮個人體質和喜好：（選擇適合自己的款式）。

在選擇散打或跆拳道時，個人健康和喜好也是重要的考慮因素。 散打強調肌肉力量和柔韌性的訓練，對一般體力和爆發力要求很高。

而跆拳道的踢腿技術對柔韌性和協調性要求更高，適合對踢腿感興趣的人。 乙個人的體型、年齡和健康狀況也會影響選擇，你需要根據自己的情況做出正確的選擇。

散打和跆拳道都是實用的格鬥技術，但它們在技術特點、應用場景和個人喜好上有所不同。 選擇適合您的武術技術需要考慮個人的身體狀況、愛好和實際需求。 無論你選擇散打還是跆拳道，持之以恆的訓練和練習都會提高你的自我保護能力，並取得實際效果。

散打和跆拳道都是武術專案，我覺得散打更實用，自衛更強，跆拳道更具競爭力，沒有鬆弛的木孫奈達靈活實用。

散打相對來說更實用。

道跆拳道相對不如散打實用，適合常規觀看，競技跆拳道講究禮儀，也非常重視招收學員的商業模式，一般訓練不打頭部，跆拳道規則允許一拳直拳只能打到鎖骨以下，腰部以上，腿部只能踢到腰部以上的位置， 兩人在比賽中彼此靠得很近，不能打對方，不能推也不能抱，只能等裁判分開，這種做法是很不好的自衛習慣。

訓練的時候都是赤腳的，武館裡也會有墊子，因為腿法鞭腿、側踢等腿法，就需要用到腳背、腳跟等部位，而練腿的方法是赤腳，可以找到很好的接觸感，踢靶子， 踢沙袋久了，可以鍛鍊硬度，如果冬天訓練冷的話，可以在網上買跆拳道鞋，那種鞋很輕很薄，可以穿去訓練。

兩個類別：

雖然散打和跆拳道都屬於競技對抗類，但兩個專案的技術體系還是有很大區別的，首先，在拳擊型別和擊球範圍上，散打有三種型別的拳法，擊球位置是頭部和軀幹，這是散打比賽中的主要得分手段。

跆拳道拳只有直拳，擊球位置只是軀幹護具包裹的部位，而比賽是輔助腿部法得分的技巧，散打腿法不如跆拳道腿法變化小，因為散打技術中有拳法和摔跤法， 因此，沒有必要像跆拳道那樣使用各種各樣的腿部方法來得分。

散打相對來說更實用。

道跆拳道相對不如散打實用，適合常規觀看，競技跆拳道講究禮儀，也非常重視招收學員的商業模式，一般訓練不打頭部，跆拳道規則允許一拳直拳只能打到鎖骨以下，腰部以上，腿部只能踢到腰部以上的位置， 兩人在比賽中彼此靠得很近，不能打對方，不能推也不能抱，只能等裁判分開，這種做法是很不好的自衛習慣。

訓練的時候都是赤腳的，武館裡也會有墊子，因為腿法鞭腿、側踢等腿法，就需要用到腳背、腳跟等部位，而練腿的方法是赤腳，可以找到很好的接觸感，踢靶子， 踢沙袋久了，可以鍛鍊硬度，如果冬天訓練冷的話，可以在網上買跆拳道鞋，那種鞋很輕很薄，可以穿去訓練。

兩個類別：

雖然散打和跆拳道都屬於競技對抗類，但兩個專案的技術體系還是有很大區別的，首先，在拳擊型別和擊球範圍上，散打有三種型別的拳法，擊球位置是頭部和軀幹，這是散打比賽中的主要得分手段。

跆拳道拳只有直拳，擊球位置只是軀幹護具包裹的部位，而比賽是輔助腿部法得分的技巧，散打腿法不如跆拳道腿法變化小，因為散打技術中有拳法和摔跤法， 因此，沒有必要像跆拳道那樣使用各種各樣的腿部方法來得分。

跆拳道比打他更實用。

跆拳道比較實用，不如散打強，適合常規觀看，競技跆拳道講究禮儀，也非常重視招收學員的商業模式，一般訓練不打頭，跆拳道規則允許一拳直拳只能打到鎖骨以下、腰部以上、腿部以上的位置， 兩人在比賽中彼此靠得很近，不能打對方，不能推也不能抱，只能等裁判分開，這種做法是很不好的自衛習慣。

中國散打動作靈巧多變，戰術多樣，散打主要包括拳、腿、摔跤三種技術，場上的武術散打展現出拳打腳踢、踢打打、邊摔跤等綜合性多樣的技法，形成了快速、靈活、嫻熟的取勝、得分技術風格。

散打的注意事項

在練習散打之前，不宜忽視準備工作，如跑步、跳繩、遊戲等; 所有關節都應完全活動，並應進行腿部推舉和抬腿。 壓腿是訓練課中不可缺少的第一部分，只要學會慢慢來，不要急於戰鬥，避免訓練因用力過猛，十多分鐘的阻力練習，自己打架。

散打是非常注重力量訓練的，在力量訓練結束後，讓做乙個脊柱模型肌肉放鬆訓練，以免肌肉僵硬，加入一些輔助練習，如衝刺、快速空襲或沙袋練習等，讓力量在快速內容中發揮出來， 為了達到預期的效果，在訓練結束時應該由兩個人做肌肉按摩並放鬆10分鐘。