我一天睡不著五六個小時，眼睛都紅了，怎麼辦

只是遠離電子裝置。

你白天困了嗎？ 你多大了，你主要做什麼？

GD眼耳目，一開始，斧頭和湯鍋，超級精湛，

您好，嗜睡乏力，晚上睡眠不好，可能是心脾虛引起的症狀。

意見建議：缺心血，精神萎靡不振，睡覺時會引起煩躁失眠和做夢症狀，脾氣虛血，缺氣血，缺頭缺心，也會有身體疲勞，精力不足。 這種情況可以通過採取補充心臟和脾臟的措施來調節

失眠的症狀。 我晚上睡不好，白天大部分時間都精神不好。 而且很容易受到情緒困擾。

建議早睡早起，每天做一定量的運動，睡前不要喝咖啡、葡萄酒、茶，不要抽菸。

也可以使用一些產品來幫助您入睡，例如Dochili Good Night Enzyme。

睡眠問題很重要，不容忽視。

長期睡眠不足會影響身心健康，人生最大的財富就是健康，你的日常生活必須得到改善。

這很正常，恰逢其時！

我也是，才四個多小時，學校太冷了，睡不著。

有些人睡得更好。 人類的睡眠週期是三個小時。 所以最好睡到乙個小時。 如果睡得太久，會影響體內荷爾蒙的正常分泌，使人無精打采。

人們的睡眠時間存在很大的個體差異，有的人每晚睡七八個小時，有的人一晚上可以睡五六個小時。 但一般來說，成年人的睡眠時間為7-8小時，個人為6小時，平均為7小時。 但是我們對睡眠的需求，在不同的年齡是不同的。

例如，兒童、嬰兒和兒童睡眠時間長，需要十多個甚至20多個小時。 但是，隨著年齡的增長，您的睡眠時間會減少。 在老年時，睡眠時間變短，有時是幾個小時，有時是睡眠時間更短，睡眠時間更淺。

我睡得越多，我就越想睡，我也超能睡，我睡得越多，我睡得越多，我就越累，人們說睡得多的人一般都是腎差。

這取決於多種因素的綜合因素，如情緒、生活習慣、個人體質、季節、健康狀況、社會壓力等。 一般來說，10個小時的睡眠時間會更多。

一般情況下，七八個小時是最好的，但睡得越多，越口渴，對健康不利。

如果睡得太多，睡得越多，頭暈就越嚴重，適當的睡眠是最合適的。

每天晚上1點前關掉手機和電腦，看一會兒書，堅持半個月，就可以恢復正常了。

一種可能是習慣問題，如果你連續幾天只連續睡了5個小時，而且你的身體適應能力更強，你的生物鐘可能已經改變了; 另一種可能，是心臟裡有些東西是無意識的，導致大腦無法運作，只是進入淺睡，容易醒來; 另一種是失眠，只有在醫生診斷後才能確認。

但最重要的是看你的精神狀態，如果你在5個小時後睡得很舒服，一整天醒來都精力充沛，不困，身體也沒事，那麼你就完全健康了。 如果是這樣，請表達他們的羨慕之情！ 很高興有更多的時間做其他事情。

如果您感到身體或精神不適，您需要去看醫生或自己找出原因並盡快解決。

你在想一些你擔心的事情。 去數羊。

當然，你會生病，你的免疫力會首先下降，你生病的幾率很高，你欠的就是休養生息。

是的，時間長了會引起內分泌失調和大腦供血不足。 嚴重的亞健康，精神萎靡不振，記憶力減退。

是的，每天至少睡 8 小時。

很正常，夏天就是這樣，習慣就好了。