你如何克制自己不生氣?!!

我可以向聖人學習，像我們這樣的人是傲慢的。

所以你可以看看《小窗編年史》中值得學習的東西，並以提公升我們的修養為目標。

乙個人的脾氣好壞關係到乙個人的性格，乙個人的性格關係到乙個人的德行，德不能裝，德要一點一點地培養出來。

脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候往往只靠自己的感性理解來處理問題，這是很不好的，如果在處理問題的時候不要那麼衝動和理性地看待問題，那麼脾氣就會好很多。

脾氣暴躁的人經常會言行咄咄逼人，這不僅會給別人留下不好的印象，還會助長你的脾氣暴躁，而別人卻容忍你。

脾氣暴躁的人通常缺乏自制力，而自制力其實是很容易鍛鍊的，當你在做一些你覺得很有意思的事情時，如果你停止做，除了讓你感到不愉快之外沒有什麼可失去的，強迫自己立即停下來，不要去做。

我怎樣才能擺脫我的壞脾氣？

首先，重要的是要充分了解壞脾氣的危險。 在我們的社交生活中，我們總是要與他人接觸和互動，希望得到他人（當然不是所有人）的青睞、友情、欣賞和配合，否則，我們會感到孤獨、寂寞、死氣沉沉，一寸寸都動不了。人的行為是由意識來調節和控制的，當我們了解壞脾氣的危害時，我們就會從內心產生改變壞脾氣的需求。

二是加強思想修養。 只有當我們時刻把別人放在心裡，尊重別人的利益和需要時，我們才會對他人熱情、體貼和愛護。 只有始終把集體利益放在首位，才能不輕率固執，遇到問題才能冷靜三思。

最後，你要有決心和毅力去改掉你的壞脾氣，如果今天記不起來，就小心點，過兩天，你還是老樣子。 只要有決心和毅力，你一定會擺脫你的壞脾氣。

我是乙個脾氣暴躁的人，但我現在好多了。 每當你遇到讓你生氣的事情時，你都會沉默一分鐘，然後微笑。 我心想，放下別人也是放下自己。

請記住，你所有的憤怒都是在為別人的錯誤付出代價，這是一種愚蠢的行為！

遇到人和事，一定要保持冷靜的頭腦，不要著急！

當你生氣時，想想你怎麼了

吃素食，注意你的日常生活。

當你想發脾氣時，深吸一口氣，或者撕掉一張紙

當你即將爆發時深吸一口氣。

連續深呼吸 3 次以冷靜下來。

學習書法或繪畫可以培養乙個人的修身性。

憤怒和喜怒無常，實際上是一種敵對和憤怒的心態。 當人們的主觀慾望與客觀現實相反時，就會發生這種負面的情緒反應。 心理學研究表明，脾氣暴躁和經常生氣不僅會加劇心臟病的病因，還會增加患其他疾病的可能性。

因此，為了保證自己的身心健康，一定要學會控制自己，克服發脾氣的壞習慣。 意識控制當憤怒的情緒即將爆發時，你應該用你的意識來控制自己，提醒自己要保持理性，也可以做出自我暗示：“不要生氣，生氣會傷害身體”，有修養的人一般可以控制住。

承認自己，並有勇氣承認自己有脾氣，以便得到別人的幫助。 如果你經常被周圍的人提醒和監督，那麼你的目標一定會實現。 適當回應 遇到不公的時候，任何乙個正常人都會生氣，但無論發生什麼，都應該冷靜、冷靜、不帶偏見，讓對方明白自己的言行，不要迅速做出不恰當的回應。

從而剝奪了對方承認錯誤的機會。 如果有哪個橫千，你可以站在對方的角度，那麼，很多時候，你就沒有理由和別人生氣了，你的憤怒自然也就消失了。 寬容大方，不要報復，當你學會寬容時，發脾氣的問題就會自行消失。

現在在現實生活中，經常有人說，“我曾經生氣，但自從我心臟病發作後，我意識到沒有什麼值得火冒三丈。“請不要等到心臟病發作才停止生氣，如果你想克服金發脾氣的壞問題，從今天開始。